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29.052 Foto di palestre in casa

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Home Golf Simulator
Home Golf Simulator
Anthony Wilder Design/Build, Inc.Anthony Wilder Design/Build, Inc.
A custom home golf simulator and bar designed for a golf fan.
Immagine di un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento verde
Home Gym Yoga / Barre Wall
Home Gym Yoga / Barre Wall
Adaptiv DCAdaptiv DC
The myWall system is the perfect fit for anyone working out from home. The system provides a fully customizable workout area with limited space requirements. The myWall panels are perfect for Yoga and Barre enthusiasts.
Modern Edgy Basement
Modern Edgy Basement
Designing Interiors IncDesigning Interiors Inc
Marina Storm
Ispirazione per un campo sportivo coperto minimal di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento grigio e moquette
Trova il professionista locale adatto per il tuo progetto
Trova i migliori professionisti di progettazione e ristrutturazione su Houzz
Doors & Windows
Doors & Windows
Handyman Rescue TeamHandyman Rescue Team
Foto di una palestra in casa
Lachlan Signature | Modin Rigid LVP Collection Modern Customer Space | IA
Lachlan Signature | Modin Rigid LVP Collection Modern Customer Space | IA
FlooretFlooret
Influenced by classic Nordic design. Surprisingly flexible with furnishings. Amplify by continuing the clean modern aesthetic, or punctuate with statement pieces. With the Modin Collection, we have raised the bar on luxury vinyl plank. The result is a new standard in resilient flooring. Modin offers true embossed in register texture, a low sheen level, a rigid SPC core, an industry-leading wear layer, and so much more.
Brentwood, TN Addition/Remodel
Brentwood, TN Addition/Remodel
Noble Johnson ArchitectsNoble Johnson Architects
Fitness area above garage
Immagine di una grande palestra multiuso minimal con pareti beige, pavimento nero e soffitto a volta
Pinnacle Canyon Residence
Pinnacle Canyon Residence
AB Design Elements, LLCAB Design Elements, LLC
Foto di una palestra in casa design
ASC Bright Beginnings
ASC Bright Beginnings
Amy Storm & CompanyAmy Storm & Company
Foto di una palestra in casa
Encino Hill Contemporary Home
Encino Hill Contemporary Home
Racing GreenRacing Green
Foto di una palestra in casa contemporanea
Serenity Indian Wells luxury modern mansion sensory deprivation float tank
Serenity Indian Wells luxury modern mansion sensory deprivation float tank
Whipple Russell ArchitectsWhipple Russell Architects
Serenity Indian Wells luxury modern mansion sensory deprivation float tank. Photo by William MacCollum.
Esempio di una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento bianco e soffitto ribassato
Modern Mediterranean Retreat
Modern Mediterranean Retreat
REDinteriorREDinterior
Is this the best home gym you've ever seen. Pilates, yoga, band work and any other floor exercise you can think of. You don't see it her but there is a person trampoline behind the door for a type of exercise I've never heard of.
Modernized Classic Home
Modernized Classic Home
Method Architecture Studio, PLLCMethod Architecture Studio, PLLC
Vaulted ceilings with collar ties and a modern fan make this an inviting space to move your body and clear the mind.
Idee per una grande palestra multiuso minimalista con pareti grigie, pavimento in laminato, pavimento grigio e soffitto a volta
Custom 2 Room Gym Project
Custom 2 Room Gym Project
IRON HOUSE DESIGNIRON HOUSE DESIGN
Ispirazione per una grande sala pesi classica con pareti multicolore
Makara 375 - Home Gym/Pool House
Makara 375 - Home Gym/Pool House
Makara ADUMakara ADU
New home gym/pool house built by Makara ADU in Montgomery County MD. This Makara 375 space is the perfect size for a home gym, pool house, guest room and studio apartment. Visit www.makara-adu.com to learn more.
Basement Remodel - TV Room w/ Bar & Desk + Workout Room & 3/4 Bathroom
Basement Remodel - TV Room w/ Bar & Desk + Workout Room & 3/4 Bathroom
The Cleary CompanyThe Cleary Company
Basic workout room is simple but functional for clients' need to stay fit.
Ispirazione per un grande studio yoga chic con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento grigio
Custom Mirrors
Custom Mirrors
Long Island Shower DoorLong Island Shower Door
Basement Home Gym Custom Mirrors
Idee per una palestra in casa
The Rambler
The Rambler
George Pendleton & Co., Inc.George Pendleton & Co., Inc.
Fitness Room Includes: thumping sound system, 60" flat screen TV, 2-Big Ass ceiling fans, indirect lighting, and plenty of room for exercise equipment. The yoga studio and golf swing practice rooms adjoin.
Home Gym
Home Gym
Landmark Custom Builder & Remodeling, LLCLandmark Custom Builder & Remodeling, LLC
Custom home gym Reunion Resort Kissimmee FL by Landmark Custom Builder & Remodeling
Esempio di una piccola palestra multiuso tradizionale con pareti beige, pavimento in gres porcellanato e pavimento marrone
M-house.h
M-house.h
株式会社　新工務店株式会社　新工務店
Ispirazione per una parete da arrampicata minimal con pareti marroni, parquet chiaro, pavimento beige, soffitto a volta e soffitto in legno

29.052 Foto di palestre in casa

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
Belsize Village Apartment
Belsize Village Apartment
NW3 Interiors LtdNW3 Interiors Ltd
Esempio di una palestra in casa chic con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
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Italia
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