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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: legno verniciato

34 Foto di palestre in casa con pavimento in legno verniciato

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Mallorca
Mallorca
Insideout TechnologyInsideout Technology
Idee per una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in legno verniciato e pavimento grigio
Indoor Basketball Court Addition
Indoor Basketball Court Addition
Duke Homes, Inc.Duke Homes, Inc.
A bright red SMEG refrigerator brings the team's colors into the wet bar area.
Esempio di un ampio campo sportivo coperto chic con pareti bianche, pavimento in legno verniciato, pavimento multicolore e soffitto a volta
Highland Lakes
Highland Lakes
Thomas Building Company, LLCThomas Building Company, LLC
Foto di una grande palestra in casa classica con pareti beige, pavimento in legno verniciato e pavimento nero
Litchfield County Farmhouse
Litchfield County Farmhouse
Joshua Smith IncJoshua Smith Inc
Immagine di uno studio yoga country con pareti bianche, pavimento in legno verniciato e pavimento bianco
A House for Four Boys
A House for Four Boys
Moore Architects, PCMoore Architects, PC
Anice Hoachlander
Immagine di un campo sportivo coperto tradizionale con pareti blu e pavimento in legno verniciato
Eichenholz Wandverkleidung
Eichenholz Wandverkleidung
Old Oak GmbHOld Oak GmbH
Esempio di una palestra multiuso di medie dimensioni con pareti marroni, pavimento in legno verniciato, pavimento marrone e soffitto ribassato
Luxury Gym and Steam Room
Luxury Gym and Steam Room
The Pleasure HomeThe Pleasure Home
Design Brief: A highly motivation Gym area with SkyQ and AppleTV feeds as well as Apple Music Streaming with extreme ease of use a priority. Wow Factors: ​Flush mount 65 inch TV fitted directly to a full mirror wall which can either be a "Framed Painting" or a fully functioning high end TV, at the touch of a button. Superb sound both in the Gym and the Steam/Shower/Rooms. Control features: The lighting and audio visual system can also be controlled by the iPad or iPhone as well as traditional wall switches or remotes - whichever the Client prefers. The Client can define their own "Scenes" for each room to suit their mood. The End Result: Simple to use, ultimate luxury for under £20,000.
SAUNA PALESTRA
SAUNA PALESTRA
SPEZZONI SAUNE SRLSPEZZONI SAUNE SRL
SAUNA IN PALESTRA
Immagine di una grande palestra multiuso moderna con pareti marroni, pavimento in legno verniciato e pavimento marrone
Spy Hill
Spy Hill
Katherine WeberKatherine Weber
Anthony Acocella
Idee per un grande studio yoga country con pareti bianche, pavimento in legno verniciato e pavimento grigio
Trabajos 1
Trabajos 1
Servicios de cristaleriaServicios de cristaleria
Esempio di una piccola palestra multiuso classica con pareti grigie e pavimento in legno verniciato
PK　改修プロジェクト
PK　改修プロジェクト
田邉淳司一級建築士事務所　　　　田邉淳司一級建築士事務所　　　　
Foto di uno studio yoga rustico di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno verniciato, pavimento beige e soffitto in carta da parati
Indoor Basketball Court Addition
Indoor Basketball Court Addition
Duke Homes, Inc.Duke Homes, Inc.
The view from the "sky box".
Ispirazione per un ampio campo sportivo coperto classico con pareti bianche, pavimento in legno verniciato, pavimento multicolore e soffitto a volta
Luxury Gym and Steam Room
Luxury Gym and Steam Room
The Pleasure HomeThe Pleasure Home
Design Brief: A highly motivation Gym area with SkyQ and AppleTV feeds as well as Apple Music Streaming with extreme ease of use a priority. Wow Factors: ​Flush mount 65 inch TV fitted directly to a full mirror wall which can either be a "Framed Painting" or a fully functioning high end TV, at the touch of a button. Superb sound both in the Gym and the Steam/Shower/Rooms. Control features: The lighting and audio visual system can also be controlled by the iPad or iPhone as well as traditional wall switches or remotes - whichever the Client prefers. The Client can define their own "Scenes" for each room to suit their mood. The End Result: Simple to use, ultimate luxury for under £20,000.
Larsen Home On The Park
Larsen Home On The Park
LarsenLarsen
Teri Fotheringham Photography
Esempio di un campo sportivo coperto tradizionale con pareti multicolore e pavimento in legno verniciato
Turtle Bay Apartment
Turtle Bay Apartment
DAS StudioDAS Studio
Photos: Kevin Wick
Ispirazione per una palestra in casa contemporanea con pareti bianche e pavimento in legno verniciato
Eichenholz Wandverkleidung
Eichenholz Wandverkleidung
Old Oak GmbHOld Oak GmbH
Idee per una palestra multiuso di medie dimensioni con pareti marroni, pavimento in legno verniciato, pavimento marrone e soffitto ribassato
Arbutus Mansion
Arbutus Mansion
Annmarie Ruta Interiors LLCAnnmarie Ruta Interiors LLC
Ispirazione per un grande campo sportivo coperto minimal con pareti bianche e pavimento in legno verniciato
Twin backyard cabin as private martial arts studio in Armidale
Twin backyard cabin as private martial arts studio in Armidale
New England Building RecyclersNew England Building Recyclers
Martin Chaseling
Ispirazione per un campo sportivo coperto tradizionale di medie dimensioni con pavimento in legno verniciato
Indoor Basketball Court Addition
Indoor Basketball Court Addition
Duke Homes, Inc.Duke Homes, Inc.
A full court press view of the sports court addition.
Foto di un ampio campo sportivo coperto tradizionale con pareti bianche, pavimento in legno verniciato, pavimento multicolore e soffitto a volta
Indoor Basketball Court Addition
Indoor Basketball Court Addition
Duke Homes, Inc.Duke Homes, Inc.
Hoosier Hysteria is alive and well as shown by this custom indoor basketball court. This addition incorporates a "sky box" upper viewing area as well as a gathering area on the main level.

34 Foto di palestre in casa con pavimento in legno verniciato

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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