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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: marrone

203 Foto di palestre in casa con pareti marroni

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Smiens Whole House Northfield
Smiens Whole House Northfield
College City Design BuildCollege City Design Build
Idee per una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti marroni e pavimento nero
Garage Addition
Garage Addition
UserUser
Immagine di una grande sala pesi tradizionale con pareti marroni e parquet scuro
Telluride Residence
Telluride Residence
Slifer DesignsSlifer Designs
Photography by David O Marlow
Foto di un ampio campo sportivo coperto stile rurale con pareti marroni e parquet chiaro
COLORFULLLY CURATED
COLORFULLLY CURATED
Guided Home DesignGuided Home Design
KATE NELLE PHOTOGRAPHY
Esempio di una sala pesi stile rurale di medie dimensioni con pareti marroni e pavimento nero
Wellness Addition
Wellness Addition
HRS BUILDHRS BUILD
Meditation, dance room looking at hidden doors with a Red Bed healing space
Esempio di uno studio yoga minimal di medie dimensioni con pareti marroni, pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e soffitto in legno
The Aurora : 2019 Clark County Parade of Homes : Home Gym
The Aurora : 2019 Clark County Parade of Homes : Home Gym
Cascade West DevelopmentCascade West Development
Inspired by the majesty of the Northern Lights and this family's everlasting love for Disney, this home plays host to enlighteningly open vistas and playful activity. Like its namesake, the beloved Sleeping Beauty, this home embodies family, fantasy and adventure in their truest form. Visions are seldom what they seem, but this home did begin 'Once Upon a Dream'. Welcome, to The Aurora.
The Bunker
The Bunker
John West Stoddard, Inc.John West Stoddard, Inc.
The interior of The Bunker has exposed framing and great natural light from the three skylights. With the barn doors open it is a great place to workout.
Lakeside Playhouse
Lakeside Playhouse
TMS ArchitectsTMS Architects
Idee per una palestra in casa stile rurale con pareti marroni e pavimento in legno massello medio
Bloomfield Renovation
Bloomfield Renovation
Tutto InteriorsTutto Interiors
Complete restructure of this lower level. What was once a theater in this space I now transformed into a basketball court. It turned out to be the ideal space for a basketball court since the space had a awkward 6 ft drop in the old theater ....John Carlson Photography
Modern Lake House
Modern Lake House
Studio McGeeStudio McGee
Esempio di una piccola palestra multiuso country con pareti marroni
K2 Ranch
K2 Ranch
Studio 133Studio 133
David O. Marlow
Foto di un'ampia palestra in casa design con pareti marroni, pavimento in vinile e pavimento grigio
The Legends at La Paloma
The Legends at La Paloma
NALS Apartment HomesNALS Apartment Homes
Rob Lewbel
Idee per una palestra multiuso mediterranea di medie dimensioni con pareti marroni, parquet scuro e pavimento marrone
California Contemporary
California Contemporary
Sogno Design GroupSogno Design Group
Photo by Langdon Clay
Esempio di una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti marroni, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
KUNOJI
KUNOJI
株式会社　H建築スタジオ株式会社　H建築スタジオ
子供部屋（ボルダリングの壁）
Idee per una parete da arrampicata contemporanea con parquet scuro e pareti marroni
Custom Salt Wall w/Custom Benches
Custom Salt Wall w/Custom Benches
Nordic SaunaNordic Sauna
Have the salt air of the sea without going to the beach! We can custom build your sauna with a salt wall using real blocks of salt. The steam releases the salt into the air to give a revitalizing breath to open up the lungs and further relax the body. This type of design is recommended for those with allergy issues. Featured in this photo are also our adjustable Serenity benches that act like recliners. The lower benches are curved. The floors have cedar tiles. We can design any of our traditional saunas to include any of the features pictured here.
by Jodi Feinhor-Dennis
by Jodi Feinhor-Dennis
Jodi Feinhor-DennisJodi Feinhor-Dennis
Esempio di una palestra in casa contemporanea con pareti marroni, parquet chiaro e pavimento arancione
Bill Koehnlein's Portfolio
Bill Koehnlein's Portfolio
Collaborative DesignCollaborative Design
Custom Bowling alley in lower level. From the finished product to the starting point. Builder Ascent Building Solutions. Photography by Doug Edmonds
Home Gym
Home Gym
Perrino: Design, Build, FurnishPerrino: Design, Build, Furnish
Immagine di una sala pesi stile americano di medie dimensioni con pareti marroni e moquette
Estate - Park City (46)
Estate - Park City (46)
Magleby ConstructionMagleby Construction
Esempio di un ampio studio yoga moderno con pareti marroni, pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e soffitto in legno
Sports Barn
Sports Barn
MDK DesignsMDK Designs
Custom designed and design build of indoor basket ball court, home gym and golf simulator.
Ispirazione per un ampio campo sportivo coperto country con pareti marroni, parquet chiaro, pavimento marrone e travi a vista

203 Foto di palestre in casa con pareti marroni

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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