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437 Foto di palestre in casa mediterranee

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Irvine Residence
Irvine Residence
The Vintage Wood Floor CompanyThe Vintage Wood Floor Company
Construction RDM General Contractors: http://www.rdmgc.com/ Photography by Larry A. Falke; http://www.falkephoto.com/home/
ISABELLA residence
ISABELLA residence
Symmetry ArchitectsSymmetry Architects
Foto di una grande palestra in casa mediterranea con pareti bianche e pavimento grigio
Custom Design - Quail West/Naples, Florida
Custom Design - Quail West/Naples, Florida
South Florida ArchitectureSouth Florida Architecture
Professional photography by South Florida Design
Idee per una palestra in casa mediterranea di medie dimensioni con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento beige
Trova il professionista locale adatto per il tuo progetto
Trova i migliori professionisti di progettazione e ristrutturazione su Houzz
Pool House Addition
Pool House Addition
DFW ImprovedDFW Improved
Shoot2Sell
Foto di una palestra in casa mediterranea
Paradise Valley, AZ
Paradise Valley, AZ
Nance ConstructionNance Construction
Ispirazione per un ampio campo sportivo coperto mediterraneo con parquet chiaro
Galleon
Galleon
Kukk Architecture & DesignKukk Architecture & Design
Immagine di una palestra in casa mediterranea con pavimento in legno massello medio
Mediterranean Home Gym
Mediterranean Home Gym
Immagine di una palestra multiuso mediterranea con pareti bianche e pavimento nero
Crystal Cove V
Crystal Cove V
Richard Krantz Architecture IncRichard Krantz Architecture Inc
Esempio di una palestra in casa mediterranea di medie dimensioni con moquette e pavimento beige
Exercise/Meditation Room
Exercise/Meditation Room
MC² The Science of DesignMC² The Science of Design
Esempio di un grande studio yoga mediterraneo con pavimento marrone
Spanish Style Texas Mesquite
Spanish Style Texas Mesquite
Hardwood Design CompanyHardwood Design Company
Random Width Texas Mesquite Hardwood Flooring. Dark Hardwood Floors Contrasted With White Walls. Spanish Style Tiled Stairs. Rustic Ceiling Beams.
Idee per una palestra multiuso mediterranea con parquet scuro, pareti bianche e pavimento marrone
ASPEN MASTER MASSAGE & PILATES RETREAT
ASPEN MASTER MASSAGE & PILATES RETREAT
Jim VaughanJim Vaughan
Ispirazione per una grande palestra multiuso mediterranea con pareti grigie e pavimento grigio
Sunset Blvd
Sunset Blvd
Michele Bohbot Design and ArchitectureMichele Bohbot Design and Architecture
Foto di una palestra in casa mediterranea con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento marrone
Yoggi
Yoggi
Paglialonga StudioPaglialonga Studio
Rubén Ortiz
Foto di uno studio yoga mediterraneo con parquet chiaro e pavimento beige
Camino Del Mar
Camino Del Mar
Verner ArchitectsVerner Architects
A new below grade basketball court with high ceilings for legitimate basketball. Pool table, gym and commissioned mural art. Restoration of existing solarium Photo Credit: Matthew Millman
Mediterranean 9,000 s.f. Street of Dreams Home Designer
Mediterranean 9,000 s.f. Street of Dreams Home Designer
Susan Berry Design, Inc.Susan Berry Design, Inc.
Ispirazione per una grande palestra in casa mediterranea con pareti bianche e pavimento beige
Meditation & Yoga Room
Meditation & Yoga Room
Veneshe Master Venetian PlasteringVeneshe Master Venetian Plastering
For the 2010 Bucks County Designer House, Veneshe designed this yoga/meditation/retreat room in the attic space. It features marmorino plaster walls with trompe l'oeil fresco paintings, a feature wall in polished plaster, and a hand painted floor and floor cloth. Water features, sculpture, and natural elements provide a restful space in which to meditate and practice yoga. Photo credit: Swede's Photo Photo Credit: Swede's Photo
Varney Redrock
Varney Redrock
Richard Luke Architects P.C.Richard Luke Architects P.C.
Immagine di una palestra in casa mediterranea
Hope Ranch Restoration
Hope Ranch Restoration
DD Ford ConstructionDD Ford Construction
Photography: Lepere Studio
Foto di una grande palestra in casa mediterranea
Pilates Studio
Pilates Studio
Marcelle Guilbeau Interior DesignMarcelle Guilbeau Interior Design
Photo by Matt Muller
Idee per uno studio yoga mediterraneo

437 Foto di palestre in casa mediterranee

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra mediterranea all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra mediterranea in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra mediterranea personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa mediterranea saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra mediterranea

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra provenzale verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra mediterranea è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
Custom Home in Westin, FL
Custom Home in Westin, FL
Albanese BuildersAlbanese Builders
Ispirazione per una palestra in casa mediterranea con pareti bianche
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Italia
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