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392 Foto di palestre in casa mediterranee

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ISABELLA residence
ISABELLA residence
Symmetry ArchitectsSymmetry Architects
Foto di una grande palestra in casa mediterranea con pareti bianche e pavimento grigio
Mediterranean Home Gym
Mediterranean Home Gym
Ispirazione per un grande studio yoga mediterraneo con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Pool House Addition
Pool House Addition
DFW ImprovedDFW Improved
Shoot2Sell
Foto di una palestra in casa mediterranea
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Yoggi
Yoggi
Paglialonga StudioPaglialonga Studio
Rubén Ortiz
Foto di uno studio yoga mediterraneo con parquet chiaro, pareti beige e pavimento beige
Miami Beach Residence 2
Miami Beach Residence 2
Overmyer ArchitectsOvermyer Architects
Gyn Photo Credit: Maxwell Mackenzie
Immagine di una palestra in casa mediterranea
Exercise/Meditation Room
Exercise/Meditation Room
MC² The Science of DesignMC² The Science of Design
Esempio di un grande studio yoga mediterraneo con pareti beige, pavimento in travertino e pavimento marrone
Crystal Cove V
Crystal Cove V
Richard Krantz Architecture IncRichard Krantz Architecture Inc
Immagine di una palestra multiuso mediterranea di medie dimensioni
700 E Mountain Drive
700 E Mountain Drive
Marsha KotlyarMarsha Kotlyar
Immagine di una palestra in casa mediterranea
Mediterranean 9,000 s.f. Street of Dreams Home Designer
Mediterranean 9,000 s.f. Street of Dreams Home Designer
Susan Berry Design, Inc.Susan Berry Design, Inc.
Ispirazione per una grande palestra in casa mediterranea con pareti bianche e pavimento beige
Winnetka Private Residence 1
Winnetka Private Residence 1
COOK ARCHITECTURAL Design StudioCOOK ARCHITECTURAL Design Studio
Exercise Room
Foto di una sala pesi mediterranea con pareti beige e pavimento grigio
Galleon
Galleon
Kukk Architecture & Design P.A.Kukk Architecture & Design P.A.
Immagine di una palestra in casa mediterranea con pavimento in legno massello medio e soffitto ribassato
Gorgeous Mediterranean Estate
Gorgeous Mediterranean Estate
Tower Design Studio, ASID LEED APTower Design Studio, ASID LEED AP
Gym Design, Workout Room
Esempio di una palestra in casa mediterranea
The Legends at La Paloma
The Legends at La Paloma
NALS Apartment HomesNALS Apartment Homes
Rob Lewbel
Idee per una palestra multiuso mediterranea di medie dimensioni con pareti marroni, parquet scuro e pavimento marrone
Other Spaces
Other Spaces
Platinum Homes by Mark MolthanPlatinum Homes by Mark Molthan
Foto di un ampio campo sportivo coperto mediterraneo con pareti beige e parquet chiaro
Yoga Room
Yoga Room
John Kraemer & SonsJohn Kraemer & Sons
Yoga Room
Ispirazione per uno studio yoga mediterraneo con pareti bianche e pavimento in sughero
Irvine Residence
Irvine Residence
The Vintage Wood Floor CompanyThe Vintage Wood Floor Company
Construction RDM General Contractors: http://www.rdmgc.com/ Photography by Larry A. Falke; http://www.falkephoto.com/home/
Liberty Hill Victorian
Liberty Hill Victorian
Suzanne Childress DesignSuzanne Childress Design
Yoga Room David D. Livingston
Immagine di uno studio yoga mediterraneo di medie dimensioni con pareti multicolore, pavimento in sughero e pavimento marrone
Sunset Blvd
Sunset Blvd
Michele Bohbot Design and ArchitectureMichele Bohbot Design and Architecture
Foto di una palestra multiuso mediterranea con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento marrone
Meditation & Yoga Room
Meditation & Yoga Room
Veneshe Master Venetian PlasteringVeneshe Master Venetian Plastering
For the 2010 Bucks County Designer House, Veneshe designed this yoga/meditation/retreat room in the attic space. It features marmorino plaster walls with trompe l'oeil fresco paintings, a feature wall in polished plaster, and a hand painted floor and floor cloth. Water features, sculpture, and natural elements provide a restful space in which to meditate and practice yoga. Photo credit: Swede's Photo Photo Credit: Swede's Photo

392 Foto di palestre in casa mediterranee

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra mediterranea all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra mediterranea in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra mediterranea personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa mediterranea saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra mediterranea

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra provenzale verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra mediterranea è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
Les Hauts de Gordes par Iconic House
Les Hauts de Gordes par Iconic House
Ressource Peintures & DécorationRessource Peintures & Décoration
Dans les Hauts de Gordes, village pittoresque mondialement connu en plein cœur du Luberon, se niche une maison de rêve parmi les chênes, les lavandes odorantes et les cigales chantantes. Une expérience unique imaginée par l’architecte d’intérieur Jérémie du Chaffaut et réalisée par Iconic House. Source d’inspiration inépuisable et terre d’origine de l’architecte, la Provence est à l’honneur dans ce projet d’exception, mêlant artisanat et savoir-faire local. Une allée d’œuvres d’art contemporaines borde le chemin et accueille le visiteur jusqu’à cet écrin provençal. Avec vue imprenable sur la vallée, cette bastide de luxe au charme exceptionnel se dévoile et laisse entrevoir une piscine d’inspiration arty aux couleurs chaudes et ondulantes, conçue par l’artiste Robin Vermeersch. Chaque pièce est pensée comme un voyage, le voyage intérieur de l’architecte dans les origines de sa terre natale. Dans sa quête de matières, Jérémie du Chaffaut fait appel à Ressource et à sa parfaite maîtrise des pigments minéraux et des ocres pour apporter profondeur aux murs et résonance au lieu. Dans le salon et la cuisine, les murs se parent de l’enduit Structure STR11 – Cordelière aux sillages d’une profonde matité. Le mobilier signé Midi, maison d’édition de meubles de l’architecte, fait écho à la fabrication ancestrale dénuée de superflu dans le souci du détail et de la perfection. Toutes les matières viennent de la nature, de forêts de chêne en gestion durable ou des bords du Rhône pour la paille. Les teintes de terre cuite, de vert olive et de jaune paille, couleurs conductrices dans les revêtements et tissus d’intérieur, viennent ponctuer la cuisine et le salon, lieux de partage de ce lieu hors du temps. Dans les chambres, les matières naturelles dévoilent leur charme méditerranéen à travers le bois et la paille du mobilier Midi. Les salles de bain aux Zelliges flamboyants nous plongent dans une Provence d’autrefois, mélancolique, chaude et rassurante. Chacune des 7 suites et salles de bain de la bastide revêtent un ton minéral tout en nuances, l’Enduit Romain Ressource ER45 – Faon. Les salles de bain qui les accompagnent dévoilent une équivalence de l’Enduit Romain, la teinte eqER45 – Faon. À travers ce projet, les fondateurs d’Iconic House réussissent à nouveau leur pari d’amener le luxe d’un hôtel dans l’intimité d’une maison à travers une expérience de location d’exception. Créateur : Jérémie du Chaffaut - Architecte Site : http://www.iconic.house/les-hauts-de-gordes Photographe : Mr. Tripper © Tous droits réservés
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