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  1. Palestra in Casa

15.156 Foto di palestre in casa

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Ispirazione per una grande palestra multiuso contemporanea con pareti bianche, pavimento in gres porcellanato e pavimento bianco
villa contemporanea in collina 450mq
Di Casa&Giardino_Design

progetto di ristrutturazione villa sul Garda con apmpliamento, palestra con grande vetrata con vista sul lago, grandi finestre scorrevoli elettriche. Attrezzi Tehnogym

Foto di una sala pesi contemporanea con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Contemporaneo Palestra

Foto di una sala pesi contemporanea con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
studio musuca e palestra - silviasalvi73

Immagine di una grande palestra multiuso minimal con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento grigio
Palestra Privata
Di rovegnodesign

Gianluca Grassano Vittorio Sezzella
Immagine di una grande palestra multiuso minimal con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento grigio
Palestra in garage - donatella_ricca

Idee per una sala pesi classica con pareti beige, parquet scuro e pavimento marrone
Water Front Transitional Perfection
Di Dave Brewer Homes

Harvey Smith Photography
Idee per una sala pesi classica con pareti beige, parquet scuro e pavimento marrone
Controsoffitto - vmichisanti

Esempio di una grande parete da arrampicata tradizionale con pareti grigie e pavimento beige
Basement Gym with Hidden Bookcase open
Di FBC Remodel

©Finished Basement Company
Esempio di una grande parete da arrampicata tradizionale con pareti grigie e pavimento beige
Porta nascosta su mobile - albertoerika_marcolongo

Idee per una palestra in casa minimal di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento grigio
Modern Edgy Basement
Di Designing Interiors Inc

Marina Storm
Idee per una palestra in casa minimal di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento grigio

Ispirazione per una palestra in casa classica con pareti grigie e pavimento grigio
Marc & Beth's Basement Remodel
Di Sebring Design Build

Rachael Ormond
Ispirazione per una palestra in casa classica con pareti grigie e pavimento grigio

Idee per una palestra multiuso design con pareti bianche e pavimento nero
604 Acacia - Brandon Architects - Patterson Construction http://www.brandonarch
Di Jeri Koegel Photography

Jeri Koegel
Idee per una palestra multiuso design con pareti bianche e pavimento nero
parete legno - piersalinio_granesirolini

Immagine di un campo sportivo coperto tradizionale con pavimento grigio
personal resort
Di Robert J. Neylan Architects, Ltd.

Asier Reed
Immagine di un campo sportivo coperto tradizionale con pavimento grigio

Ispirazione per una grande palestra multiuso tradizionale con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento beige
Aspen French House Plan
Di Walker Home Design

Ispirazione per una grande palestra multiuso tradizionale con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento beige
tappeto, quadri, specchio - giacomo_ba_

Esempio di una palestra multiuso stile rurale con parquet scuro
Double Arrow Residence
Di Locati Architects

Double Arrow Residence by Locati Architects, Interior Design by Locati Interiors, Photography by Roger Wade
Esempio di una palestra multiuso stile rurale con parquet scuro
pavimento palestra e vetrate aperto/chiuso - valentina_paganelli

Immagine di una palestra multiuso tradizionale con pareti beige
Far Hill Escape
Di Pillar Homes

Builder: Pillar Homes www.pillarhomes.com
Immagine di una palestra multiuso tradizionale con pareti beige

Foto di una grande palestra in casa mediterranea con pareti bianche e pavimento grigio
ISABELLA residence
Di Symmetry Architects

Foto di una grande palestra in casa mediterranea con pareti bianche e pavimento grigio
Palestra - roberta_paulon38

Idee per una palestra in casa stile marino con pavimento arancione
Harbor House
Di Schultz Miller

Photo: Benjamin Benschneider
Idee per una palestra in casa stile marino con pavimento arancione

Idee per un grande studio yoga tradizionale con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Traditional Homes
Di Candelaria Design Associates

Dino Tonn
Idee per un grande studio yoga tradizionale con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Idea farsetti camera Ale - antonella_gattafoni

Esempio di un ampio campo sportivo coperto moderno con pareti grigie e pavimento blu
Lake Forest Sport Court
Di Great Rooms Designers & Builders

Photo Credit: Kaskel Photo
Esempio di un ampio campo sportivo coperto moderno con pareti grigie e pavimento blu

Ispirazione per una palestra multiuso industriale con pareti multicolore e pavimento grigio
Bridge Hollow
Di Platinum Homes by Mark Molthan

Ispirazione per una palestra multiuso industriale con pareti multicolore e pavimento grigio
palestra industriale - webuser_543080301

Esempio di una grande sala pesi minimal con pareti blu
Port Streets Home
Di Legacy CDM Inc.

Esempio di una grande sala pesi minimal con pareti blu

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Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?


Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?


A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti.
Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra


Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.

Che tu sia alla ricerca di idee per ristrutturare una palestra in casa o per arredare una palestra in casa di design, su Houzz trovi 15.156 immagini caricate dai migliori designer, interior designer e architetti internazionali, tra cui Locati Architects e Designing Interiors Inc. Sfoglia foto in diversi stili e colori e quando trovi idee per una palestra in casa che ti ispirano, salvale in un Ideabook o contatta il Professionista che le ha realizzate: potrebbe avere delle idee per la ristrutturazione di casa tua! Sfoglia la galleria fotografica di bellissime foto di palestre in casa e scopri perché Houzz è il luogo giusto dove trovare idee per la ristrutturazione e l'arredamento della casa.
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