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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: cemento

248 Foto di palestre in casa con pavimento in cemento

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Home Gym Yoga / Barre Wall
Home Gym Yoga / Barre Wall
Adaptiv DCAdaptiv DC
The myWall system is the perfect fit for anyone working out from home. The system provides a fully customizable workout area with limited space requirements. The myWall panels are perfect for Yoga and Barre enthusiasts.
Rustic Meets Midcentury
Rustic Meets Midcentury
MossCreekMossCreek
This beautiful MossCreek custom designed home is very unique in that it features the rustic styling that MossCreek is known for, while also including stunning midcentury interior details and elements. The clients wanted a mountain home that blended in perfectly with its surroundings, but also served as a reminder of their primary residence in Florida. Perfectly blended together, the result is another MossCreek home that accurately reflects a client's taste. Custom Home Design by MossCreek. Construction by Rick Riddle. Photography by Dustin Peck Photography.
Villa AN3 Pecard Architecte
Villa AN3 Pecard Architecte
A. Leese ImageA. Leese Image
Contemporary Tropical Villa in St. Barthelemy, French West Indies. Built by Francois Pecard, PecardArchitecte SRL Photo: Abigail Leese Architect: Francois Pecard, PecardArchitecte SRL
Chapel Oaks Basement
Chapel Oaks Basement
Detailed Designs By DeniseDetailed Designs By Denise
Immagine di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in cemento e pavimento grigio
Basement Black Trim
Basement Black Trim
Northern Woodworking, Inc.Northern Woodworking, Inc.
Esempio di una grande palestra multiuso tradizionale con pareti grigie, pavimento in cemento e pavimento grigio
Fanning Street, Silver Lake
Fanning Street, Silver Lake
Sunstone InteriorsSunstone Interiors
Ispirazione per uno studio yoga etnico con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento grigio
Highgrove Basement
Highgrove Basement
Greg Love HomesGreg Love Homes
This small home gym was created for weight lifting.
Ispirazione per una sala pesi classica di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in cemento e pavimento grigio
North Point
North Point
Periana ArchitecturePeriana Architecture
Idee per una grande palestra multiuso design con pavimento grigio, pareti bianche, pavimento in cemento e soffitto a volta
Modern New Construction in Providence, RI
Modern New Construction in Providence, RI
SR Fine Home BuildersSR Fine Home Builders
Architect: Doug Brown, DBVW Architects / Photographer: Robert Brewster Photography
Esempio di una grande parete da arrampicata design con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento beige
Avalon Residence, Avalon, New Jersey
Avalon Residence, Avalon, New Jersey
Brett Webber Architects, PCBrett Webber Architects, PC
Photo: © Sam Oberter Photography LLC
Idee per una palestra in casa stile marinaro con pavimento in cemento, pareti bianche e pavimento grigio
Liegefläche
Liegefläche
Bjørn BuchholzBjørn Buchholz
Ispirazione per un piccolo studio yoga minimalista con pareti grigie, pavimento in cemento e pavimento grigio
Modern Homestead Home Gym
Modern Homestead Home Gym
Kelley Design GroupKelley Design Group
Home gym with workout equipment, concrete wall and flooring and bright blue accent.
Ispirazione per una palestra multiuso country con pavimento in cemento e pavimento grigio
The Bunker
The Bunker
John West Stoddard, Inc.John West Stoddard, Inc.
The interior of The Bunker has exposed framing and great natural light from the three skylights. With the barn doors open it is a great place to workout.
Modern Home Gym
Modern Home Gym
Foto di una palestra in casa moderna con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento grigio
Chateau Edina
Chateau Edina
Revision LLCRevision LLC
Spacecrafting
Ispirazione per una piccola sala pesi contemporanea con pareti grigie, pavimento in cemento e pavimento grigio
Galveston St. House
Galveston St. House
MK Development & Investment LLCMK Development & Investment LLC
A multipurpose home gym, equipped with wall-mounted TV (not shown), can accommodate all of the family's exercise needs.
Esempio di una palestra multiuso american style di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in cemento e pavimento grigio
Pool House in Woodside
Pool House in Woodside
Robert Frear ArchitectsRobert Frear Architects
Esempio di una grande palestra multiuso minimal con pareti beige, pavimento in cemento e pavimento marrone
Llano Ranch
Llano Ranch
Cornerstone ArchitectsCornerstone Architects
Photography by Adam Steiner
Ispirazione per una palestra in casa stile rurale con pavimento in cemento
Riverside Basement Renovation
Riverside Basement Renovation
Daniel M Martin, Architect LLCDaniel M Martin, Architect LLC
This modern, industrial basement renovation includes a conversation sitting area and game room, bar, pool table, large movie viewing area, dart board and large, fully equipped exercise room. The design features stained concrete floors, feature walls and bar fronts of reclaimed pallets and reused painted boards, bar tops and counters of reclaimed pine planks and stripped existing steel columns. Decor includes industrial style furniture from Restoration Hardware, track lighting and leather club chairs of different colors. The client added personal touches of favorite album covers displayed on wall shelves, a multicolored Buzz mascott from Georgia Tech and a unique grid of canvases with colors of all colleges attended by family members painted by the family. Photos are by the architect.
Elk Peak Ranch
Elk Peak Ranch
Structural AssociatesStructural Associates
David O. Marlow Photography
Foto di una palestra in casa rustica con pareti marroni, pavimento in cemento e pavimento grigio

248 Foto di palestre in casa con pavimento in cemento

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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