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454 Foto di ampie palestre in casa

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A Reclaimed Retreat
A Reclaimed Retreat
GramophoneGramophone
The client had a finished basement space that was not functioning for the entire family. He spent a lot of time in his gym, which was not large enough to accommodate all his equipment and did not offer adequate space for aerobic activities. To appeal to the client's entertaining habits, a bar, gaming area, and proper theater screen needed to be added. There were some ceiling and lolly column restraints that would play a significant role in the layout of our new design, but the Gramophone Team was able to create a space in which every detail appeared to be there from the beginning. Rustic wood columns and rafters, weathered brick, and an exposed metal support beam all add to this design effect becoming real. Maryland Photography Inc.
Heber, UT
Heber, UT
Timber Creek ConstructionTimber Creek Construction
Ispirazione per un'ampia palestra multiuso design con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige
Jamestown Modern Farmhouse
Jamestown Modern Farmhouse
DK HomesDK Homes
Modern Farmhouse designed for entertainment and gatherings. French doors leading into the main part of the home and trim details everywhere. Shiplap, board and batten, tray ceiling details, custom barrel tables are all part of this modern farmhouse design. ​ Half bath with a custom vanity. Clean modern windows. Living room has a fireplace with custom cabinets and custom barn beam mantel with ship lap above. The Master Bath has a beautiful tub for soaking and a spacious walk in shower. Front entry has a beautiful custom ceiling treatment.
Country Manor
Country Manor
Carrick Custom Home DesignCarrick Custom Home Design
FX Home Tours Interior Design: Osmond Design
Idee per un ampio campo sportivo coperto classico con pareti multicolore, parquet chiaro e pavimento beige
Contemporary Home Gym
Contemporary Home Gym
Esempio di un ampio campo sportivo coperto contemporaneo
Contemporary Residence
Contemporary Residence
Cutting Edge Systems Corp.Cutting Edge Systems Corp.
Home gymnasium with AV systems Photography by John Horner
Ispirazione per un'ampia sala pesi minimal con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento nero
McGaheysville Home
McGaheysville Home
The Gaines Group ArchitectsThe Gaines Group Architects
Elise Trissel photograph of basketball court
Ispirazione per un ampio campo sportivo coperto tradizionale con pareti multicolore, pavimento blu e pavimento in vinile
Sports Court
Sports Court
Visbeen ArchitectsVisbeen Architects
Ispirazione per un ampio campo sportivo coperto chic con pareti grigie e pavimento grigio
Southmoor Apartments
Southmoor Apartments
Abshers Professional PaintingAbshers Professional Painting
Foto di un'ampia palestra in casa classica con pareti arancioni
Shorewood Craftsman Suburban Lakeside
Shorewood Craftsman Suburban Lakeside
MA Peterson Designbuild, Inc.MA Peterson Designbuild, Inc.
MA Peterson www.mapeterson.com
Foto di un ampio campo sportivo coperto classico con parquet chiaro e pareti bianche
23 - Utah Mountain Residence
23 - Utah Mountain Residence
Magleby ConstructionMagleby Construction
Alan Blakely
Immagine di un'ampia parete da arrampicata chic con pareti beige e moquette
Bill Koehnlein's Portfolio
Bill Koehnlein's Portfolio
Collaborative DesignCollaborative Design
Custom Bowling alley in lower level. From the finished product to the starting point. Builder Ascent Building Solutions. Photography by Doug Edmonds
Point Buckeye
Point Buckeye
Hagstrom BuilderHagstrom Builder
Natural light streams in everywhere through abundant glass, giving a 270 degree view of the lake. Reflecting straight angles of mahogany wood broken by zinc waves, this home blends efficiency with artistry.
Home Addition & Sports Court
Home Addition & Sports Court
First Choice Custom BuildersFirst Choice Custom Builders
Home Sports Court with four expansive roll-up doors.
Foto di un ampio campo sportivo coperto minimal con pareti grigie, pavimento multicolore e soffitto a volta
Laurel Lakes Residence
Laurel Lakes Residence
Lionel F Bailey AIA Architect LLCLionel F Bailey AIA Architect LLC
Esempio di un'ampia palestra multiuso tradizionale con pareti bianche, moquette e pavimento grigio
Saunas
Saunas
Ocean Spray Hot Tubs and SaunasOcean Spray Hot Tubs and Saunas
Large custom cut Finnish Sauna designed by Ocean Spray Hot Tubs and Saunas and a beautiful Hot Springs Hot Tub
Idee per un'ampia palestra in casa contemporanea con parquet chiaro
Traditional Home Gym
Traditional Home Gym
Foto di un'ampia parete da arrampicata tradizionale con pareti bianche e parquet chiaro
Other Spaces
Other Spaces
Platinum Homes by Mark MolthanPlatinum Homes by Mark Molthan
Foto di un ampio campo sportivo coperto mediterraneo con pareti bianche
・高輪台 建築家志望だった施主と共に理想の住まいづくり House in Urban Setting 01
・高輪台 建築家志望だった施主と共に理想の住まいづくり House in Urban Setting 01
株式会社JWA建築・都市設計 Jun Watanabe & Associates株式会社JWA建築・都市設計 Jun Watanabe & Associates
地下にジムスペースをつくりました。
Ispirazione per un'ampia sala pesi minimalista con pareti bianche, pavimento in linoleum e pavimento grigio
K2 Ranch
K2 Ranch
Studio 133Studio 133
David O. Marlow
Foto di un'ampia palestra in casa design con pareti marroni, pavimento in vinile e pavimento grigio

454 Foto di ampie palestre in casa

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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