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  2. Colore delle Pareti: giallo

115 Foto di palestre in casa con pareti gialle

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Delightful Terrace Level in Roswell
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Handcrafted Homes, Inc.Handcrafted Homes, Inc.
Glass pocket doors open up this exercise room into the playroom. Both rooms have carpet tiles, with the style transitioning from playful to a more understated look for the home gym. Gregg Willett Photography
French Normandy Beverly Hills
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Finton ConstructionFinton Construction
Immagine di una palestra in casa tradizionale con pareti gialle, parquet scuro e pavimento nero
The Ultimate Man Cave: Home Gym
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KBF by Audi ContractorsKBF by Audi Contractors
Renee Alexander
Foto di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti gialle, moquette e pavimento beige
Blackberry Elegant Two-Story - Sartell, Mn
Blackberry Elegant Two-Story - Sartell, Mn
Werschay HomesWerschay Homes
James Gray Photography
Foto di una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti gialle e pavimento grigio
Squash Court on Private Estate - Bedford, NY
Squash Court on Private Estate - Bedford, NY
Beckwith GroupBeckwith Group
A private squash court in the woods of Bedford, NY. Photo Credit: David A. Beckwith
Immagine di un campo sportivo coperto minimal di medie dimensioni con pareti gialle e parquet chiaro
Texas Farmhouse
Texas Farmhouse
The Sustainable Design GroupThe Sustainable Design Group
Mark J. Koper
Idee per una sala pesi country con pareti gialle, parquet scuro e pavimento marrone
Work out room N.Potomac, MD in basement remodel
Work out room N.Potomac, MD in basement remodel
Talon Construction Inc.Talon Construction Inc.
Talon Construction remodeled the basement of this North Potomac, MD 20878 to a wonderful home gym using our design-build remodeling process
Foto di una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti gialle
Gyms
Gyms
J. Silver Design Build LLC.J. Silver Design Build LLC.
Foto di una grande sala pesi minimal con pareti gialle
Henrico County Addition
Henrico County Addition
Colonial Homecrafters, Ltd.Colonial Homecrafters, Ltd.
Home Gym overlooking pool with outdoor deck above Loggia
Immagine di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti gialle, parquet chiaro e pavimento arancione
HARLEM, NEW YORK, 3 BEDROOM
HARLEM, NEW YORK, 3 BEDROOM
RESIDENCE REHABRESIDENCE REHAB
MARC HALL @MARCHALLPHOTO
Idee per una piccola palestra multiuso boho chic con pareti gialle e pavimento in legno massello medio
Exercise in Mind
Exercise in Mind
CRD Design BuildCRD Design Build
Photo Credit: Jerry and Lois Photography
Ispirazione per una grande palestra in casa contemporanea con pareti gialle e pavimento con piastrelle in ceramica
Man Caves
Man Caves
Room ResolutionsRoom Resolutions
Utilizing carpet tiles from Interface, I created the cushioned yet sustainable flooring needed for the home gym that nicely complimented the Steelers team colors we painted on the walls, along with a team representative logo. Photography - Grey Crawford
Rustic Luxury
Rustic Luxury
Aneka Interiors Inc.Aneka Interiors Inc.
Immagine di un'ampia palestra multiuso rustica con pareti gialle e pavimento in linoleum
St. Charles
St. Charles
Matrix Basement Systems, Inc.Matrix Basement Systems, Inc.
Mandi Backhaus Photography
Ispirazione per una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti gialle e moquette
Basement Remodeling Projects
Basement Remodeling Projects
IMPROVE or MOVEIMPROVE or MOVE
Ispirazione per una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti gialle, moquette e pavimento giallo
Residential Home Gym Flooring
Residential Home Gym Flooring
Kiefer USAKiefer USA
Ispirazione per una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti gialle
Residential Home Gym Flooring
Residential Home Gym Flooring
Kiefer USAKiefer USA
Ispirazione per una grande palestra multiuso chic con pareti gialle, parquet chiaro e pavimento beige
Valley Athletics - Gym
Valley Athletics - Gym
Shift VisualsShift Visuals
DJ Kast - Shift Visuals
Foto di una palestra in casa chic di medie dimensioni con pareti gialle
Whispering Way
Whispering Way
Cleve Adamson Custom HomesCleve Adamson Custom Homes
s
Foto di una grande palestra multiuso chic con pareti gialle, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Kirtland Hills - Private Residence 3
Kirtland Hills - Private Residence 3
Perrino: Design, Build, FurnishPerrino: Design, Build, Furnish
David Alan
Immagine di una palestra multiuso bohémian con pareti gialle e moquette

115 Foto di palestre in casa con pareti gialle

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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