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593 Foto di piccole palestre in casa

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庭見る小居
庭見る小居
株式会社エキップ株式会社エキップ
土間を掘り込んだトレーニングと音楽用のスペースからは庭が楽しめる
Ispirazione per una piccola palestra multiuso nordica con pareti grigie, pavimento in cemento e pavimento grigio
Monkeying Around! Garage Reno!
Monkeying Around! Garage Reno!
Smart PlayroomsSmart Playrooms
Garage RENO! Turning your garage into a home gym for adults and kids is just well...SMART! Here, we designed a one car garage and turned it into a ninja room with rock wall and monkey bars, pretend play loft, kid gym, yoga studio, adult gym and more! It is a great way to have a separate work out are for kids and adults while also smartly storing rackets, skateboards, balls, lax sticks and more!
Sophisticated Farmhouse
Sophisticated Farmhouse
Boyer Building CorporationBoyer Building Corporation
Small exercise room has everything our homeowners need in addition to wall size mirror to watch their form. Heating and HVAC is tucked behind mirrors but with easy access should it be needed.
Modern Glam Custom Home
Modern Glam Custom Home
Charleston Building and DevelopmentCharleston Building and Development
Photo by Stoffer Photography
Idee per una piccola palestra multiuso minimalista con pareti grigie, moquette e pavimento multicolore
Pleasant Place
Pleasant Place
April BallietteApril Balliette
Immagine di una piccola palestra multiuso con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento grigio
Projects
Projects
Urbaniak Construction, LLCUrbaniak Construction, LLC
Foto di una piccola sala pesi tradizionale con pareti beige
Modern Basement Remodel
Modern Basement Remodel
REMODELLA HEALTHYREMODELLA HEALTHY
Integrated exercise room and office space, entertainment room with minibar and bubble chair, play room with under the stairs cool doll house, steam bath
Yoga Studio
Yoga Studio
Elysian Contractors, Inc.Elysian Contractors, Inc.
This beautiful new yoga studio was custom built in our clients back yard. It houses a complete yoga studio, as well as a new powder room. Custom wood flooring was installed as well as the latest technology yoga wall.
Tailored Traditional
Tailored Traditional
Frances Herrera Interior DesignFrances Herrera Interior Design
The home gym was transformed with grass cloth wall covering and industrial style storage furniture making the small space more functional and inviting.
Backyard Studio
Backyard Studio
Daniel Conlon ArchitectsDaniel Conlon Architects
Foto di un piccolo studio yoga contemporaneo con pareti bianche, parquet chiaro, pavimento beige e soffitto in perlinato
INTERIORISMO: a todo colorrrrrr!!!!!
INTERIORISMO: a todo colorrrrrr!!!!!
IMPATTOIMPATTO
Reconvertimos el antiguo estudio/trastero/multiusos en una funcional sala deportiva para Samuel, con espacio abierto de apoyo y con una estética industrial y masculina.
Backyard fitness room or home office
Backyard fitness room or home office
Box Or HouseBox Or House
This 12 sq.m. modular building with modern design is the perfect annex to your home: *Perfectly fits in a small backyard. *Easy for installation. *Multifunctional usage: fitness room, home office, kinder playground or guests house. *Made by wooden and natural materials, which bring you close to nature feeling. *Perfect dimensions allow you to arrange furnitures in comfortable way for use: 3000mm:4100mm:2500mm *It comes with electrical installation. *Low cost price: 6500 USD/5900EUR excl.VAT and delivery costs.
Howard Renovation
Howard Renovation
Bachly ConstructionBachly Construction
Idee per una piccola palestra multiuso minimal con pareti grigie, pavimento in gres porcellanato e pavimento beige
Fanimation Ceiling Fans 3
Fanimation Ceiling Fans 3
Fan Diego - The Ceiling Fan StoresFan Diego - The Ceiling Fan Stores
Esempio di una piccola sala pesi tradizionale con pareti bianche e parquet scuro
Acadian Master Piece
Acadian Master Piece
Trinity Estate Homes, Ltd.Trinity Estate Homes, Ltd.
Freestanding exercise room off the master retreat separated by a Trellis.
Foto di una piccola palestra multiuso classica con pareti grigie, pavimento in sughero e pavimento multicolore
Juno Beach Residence
Juno Beach Residence
RAW Design + ConsultingRAW Design + Consulting
Renee A. Webley
Foto di un piccolo studio yoga etnico con parquet scuro
3-Level Townhouse Interior Renovation
3-Level Townhouse Interior Renovation
maison d'etre design-build inc.maison d'etre design-build inc.
Foto di una piccola sala pesi minimalista con pareti bianche
Plan B Villa at Brambleton
Plan B Villa at Brambleton
Van Metre HomesVan Metre Homes
Immagine di una piccola sala pesi chic con pareti multicolore, moquette e pavimento beige
Modern Craftsman | Willow Glen | Cherry
Modern Craftsman | Willow Glen | Cherry
Brad Cox, Architect, Inc.Brad Cox, Architect, Inc.
Compact, bright, and mighty! This home gym tucked in a corner room makes working out easy.
Ispirazione per una piccola palestra in casa american style con pareti grigie, pavimento in gres porcellanato, pavimento grigio e soffitto a volta
Sound Beach, NY -Basement Renovation
Sound Beach, NY -Basement Renovation
Long Island Creative ContractingLong Island Creative Contracting
small home gym with tv
Foto di una piccola palestra multiuso tradizionale con pareti blu, pavimento in vinile e pavimento marrone

593 Foto di piccole palestre in casa

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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