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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: bianco

1.982 Foto di palestre in casa con pareti bianche

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Traditional Home Gym
Traditional Home Gym
Foto di un'ampia parete da arrampicata tradizionale con pareti bianche e parquet chiaro
Home Gym with Sauna by KH Interiors
Home Gym with Sauna by KH Interiors
Finnleo SaunaFinnleo Sauna
The Nordic White Spruce exterior of the sauna adds a beautiful natural component to the fitness room. To make the panel-built sauna look built-in, a soffit was added above the sauna. With windows around the perimeter of the room, the partial glass front allows the bathers inside the sauna to enjoy the natural light and view outside.
Cardiff Custom Home
Cardiff Custom Home
ProPacific Builders, Inc.ProPacific Builders, Inc.
Ispirazione per uno studio yoga stile marinaro di medie dimensioni con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige
Family Home Gym
Family Home Gym
Remix Design Co.Remix Design Co.
We took what was a dark narrow room and added mirrors and a French door / window combination to flood the space with natural light and bring in lovely views of the tree tops. What is especially unique about this home gym / playroom is the addition of a climbing wall and professional aerial point that allows the owners to easily swap out and hang a wide range of toys from Bungee Fitness to swings and trapeze all from a custom designed rigging system.
Home Gym Yoga / Barre Wall
Home Gym Yoga / Barre Wall
Adaptiv DCAdaptiv DC
The myWall system is the perfect fit for anyone working out from home. The system provides a fully customizable workout area with limited space requirements. The myWall panels are perfect for Yoga and Barre enthusiasts.
Custom Design - Gym - 3eleven
Custom Design - Gym - 3eleven
Blue HeronBlue Heron
Ispirazione per una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti bianche, moquette e pavimento marrone
ISABELLA residence
ISABELLA residence
Symmetry ArchitectsSymmetry Architects
Foto di una grande palestra in casa mediterranea con pareti bianche e pavimento grigio
Trousdale Beverly Hills luxury home salon, massage & wellness room
Trousdale Beverly Hills luxury home salon, massage & wellness room
Whipple Russell ArchitectsWhipple Russell Architects
Trousdale Beverly Hills luxury home salon, massage & wellness room. Photo by Jason Speth.
Ispirazione per una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento beige e soffitto ribassato
Sapphire Lane Custom Home
Sapphire Lane Custom Home
E & S BuildersE & S Builders
Esempio di una grande palestra multiuso design con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige
Audobon
Audobon
Kukk Architecture & Design P.A.Kukk Architecture & Design P.A.
Ispirazione per una palestra multiuso tradizionale con pareti bianche, parquet scuro e pavimento marrone
Mountain Contemporary
Mountain Contemporary
Upland Development, Inc.Upland Development, Inc.
Scot Zimmerman
Ispirazione per una palestra multiuso contemporanea con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Traditional Homes
Traditional Homes
Candelaria Design AssociatesCandelaria Design Associates
Dino Tonn
Idee per un grande studio yoga tradizionale con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
604 Acacia - Brandon Architects - Patterson Construction http://www.brandonarch
604 Acacia - Brandon Architects - Patterson Construction http://www.brandonarch
Jeri Koegel PhotographyJeri Koegel Photography
Jeri Koegel
Idee per una palestra multiuso design con pareti bianche e pavimento nero
Home Golf Simulator
Home Golf Simulator
Anthony Wilder Design/Build, Inc.Anthony Wilder Design/Build, Inc.
A custom home golf simulator and bar designed for a golf fan.
Immagine di un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento verde
Basement Remodel - TV Room w/ Bar & Desk + Workout Room & 3/4 Bathroom
Basement Remodel - TV Room w/ Bar & Desk + Workout Room & 3/4 Bathroom
The Cleary CompanyThe Cleary Company
Basic workout room is simple but functional for clients' need to stay fit.
Ispirazione per una grande palestra in casa chic con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento grigio
Rollingwood New Build
Rollingwood New Build
BANDD DESIGNBANDD DESIGN
Our Austin studio gave this new build home a serene feel with earthy materials, cool blues, pops of color, and textural elements. --- Project designed by Sara Barney’s Austin interior design studio BANDD DESIGN. They serve the entire Austin area and its surrounding towns, with an emphasis on Round Rock, Lake Travis, West Lake Hills, and Tarrytown. For more about BANDD DESIGN, click here: https://bandddesign.com/ To learn more about this project, click here: https://bandddesign.com/natural-modern-new-build-austin-home/
Tuxedo II
Tuxedo II
Norwood ArchitectsNorwood Architects
Esempio di un campo sportivo coperto di medie dimensioni con pareti bianche, moquette e pavimento verde
Deighan Home
Deighan Home
Sarah Carr DesignSarah Carr Design
Ispirazione per una palestra in casa country con pareti bianche, pavimento grigio e soffitto a volta
Ocean Boulevard
Ocean Boulevard
Serenity DesignSerenity Design
Lisa Russman Photography
Foto di uno studio yoga stile marinaro di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in laminato e pavimento marrone
Farm House
Farm House
Reed Axelrod ArchitectsReed Axelrod Architects
Esempio di una palestra in casa country con pareti bianche e pavimento in legno massello medio

1.982 Foto di palestre in casa con pareti bianche

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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