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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: grigio

1.049 Foto di palestre in casa con pareti grigie

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Colore delle Pareti: grigioModerno
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Basement Gym with Hidden Bookcase open
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FBC RemodelFBC Remodel
©Finished Basement Company
Esempio di una grande parete da arrampicata tradizionale con pareti grigie e pavimento beige
Custom Home
Custom Home
Gaetano Hardwood Floors, Inc.Gaetano Hardwood Floors, Inc.
Custom European White Oak, engineered 3/4" x 10" Plank. The Bowman Group
Immagine di una grande palestra multiuso design con pavimento in legno massello medio, pareti grigie e pavimento marrone
Luxury Waterfront Home
Luxury Waterfront Home
ALL DIGITAL, LLCALL DIGITAL, LLC
Esempio di una sala pesi minimal con pareti grigie e pavimento grigio
Main area overlooking the balcony
Main area overlooking the balcony
Mirabello InteriorsMirabello Interiors
The area with yoga mats, yoga balls, and yoga equipment overlooking the balcony.
Ispirazione per un grande studio yoga contemporaneo con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento marrone
Jamestown Modern Farmhouse
Jamestown Modern Farmhouse
DK HomesDK Homes
Modern Farmhouse designed for entertainment and gatherings. French doors leading into the main part of the home and trim details everywhere. Shiplap, board and batten, tray ceiling details, custom barrel tables are all part of this modern farmhouse design. ​ Half bath with a custom vanity. Clean modern windows. Living room has a fireplace with custom cabinets and custom barn beam mantel with ship lap above. The Master Bath has a beautiful tub for soaking and a spacious walk in shower. Front entry has a beautiful custom ceiling treatment.
Marc & Beth's Basement Remodel
Marc & Beth's Basement Remodel
Sebring Design BuildSebring Design Build
Rachael Ormond
Ispirazione per una palestra in casa classica con pareti grigie e pavimento grigio
Wayzata Woods Modern
Wayzata Woods Modern
Dwelling DesignsDwelling Designs
Gym and Exercise Area
Ispirazione per una palestra in casa minimal con pareti grigie e pavimento nero
Mountain Meadow
Mountain Meadow
Carrick Custom Home DesignCarrick Custom Home Design
Rebecca Westover
Immagine di un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento beige
Placid Lake Transitional Basement Remodel
Placid Lake Transitional Basement Remodel
Bearded BuildersBearded Builders
Esempio di una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Strawberry Ridge
Strawberry Ridge
NC Design Studio-ArchitectsNC Design Studio-Architects
Idee per una grande sala pesi design con pareti grigie e parquet chiaro
North Vancouver Basement Buildout
North Vancouver Basement Buildout
OHinc ConstructionOHinc Construction
Immagine di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento grigio
Avon Interior Project
Avon Interior Project
Adeas Interior Design LLCAdeas Interior Design LLC
Idee per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pavimento grigio e pareti grigie
Edina French-Mediterranean
Edina French-Mediterranean
John Kraemer & SonsJohn Kraemer & Sons
Builder: John Kraemer & Sons | Architect: Murphy & Co . Design | Interiors: Twist Interior Design | Landscaping: TOPO | Photographer: Corey Gaffer
Esempio di un grande campo sportivo coperto contemporaneo con pareti grigie e pavimento beige
Gunflint
Gunflint
Schrader & CompaniesSchrader & Companies
Immagine di un campo sportivo coperto tradizionale con pareti grigie, parquet scuro e pavimento grigio
2016 Salt Lake Parade of Homes
2016 Salt Lake Parade of Homes
Ezra Lee Design+BuildEzra Lee Design+Build
Bouldering Wall
Idee per una parete da arrampicata minimal di medie dimensioni con pareti grigie e parquet chiaro
Home Gym
Home Gym
R|House Design BuildR|House Design Build
Ispirazione per una grande sala pesi classica con pareti grigie
Basement Workout Gym with glass wall
Basement Workout Gym with glass wall
FBC RemodelFBC Remodel
©Finished Basement Company
Ispirazione per una grande parete da arrampicata chic con pareti grigie e pavimento beige
Gym / Exercise Room
Gym / Exercise Room
Addition Building & Design, Inc.Addition Building & Design, Inc.
Idee per una palestra in casa design con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Carriage House on Lake Minnetonka
Carriage House on Lake Minnetonka
Pillar HomesPillar Homes
Builder: Pillar Homes Landmark Photography
Ispirazione per una piccola sala pesi industriale con pareti grigie
Lakefront Modern
Lakefront Modern
John Kraemer & SonsJohn Kraemer & Sons
Builder: John Kraemer & Sons | Architecture: Rehkamp/Larson Architects | Interior Design: Brooke Voss | Photography | Landmark Photography
Idee per una sala pesi industriale con pareti grigie e pavimento blu

1.049 Foto di palestre in casa con pareti grigie

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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