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  1. Palestra in Casa
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18 Foto di palestre in casa con pavimento in travertino

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Exercise/Meditation Room
Exercise/Meditation Room
MC² The Science of DesignMC² The Science of Design
Esempio di un grande studio yoga mediterraneo con pareti beige, pavimento in travertino e pavimento marrone
3 Baths
3 Baths
MFW ConstructionMFW Construction
Floating shelving and cubby cabinet below were created with the same veneer as the guest bathroom and hall cabinet. We added the mirrors to the height of the door trim to expand the feel of the room, but allow the detail painting to enhance the room. We changed out 3 can lights for these fantastic Fanimation fans. The light shows thru the sides and the blades make a very satisfying sound.
Take the stage Anderson, Ohio
Take the stage Anderson, Ohio
Legacy Builders GroupLegacy Builders Group
This home gym has something for kids of all ages including monkey bars!
Immagine di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in travertino e pavimento multicolore
Lake Charlevoix Beachfront Remodel
Lake Charlevoix Beachfront Remodel
Birchwood Construction CompanyBirchwood Construction Company
Northern Michigan summers are best spent on the water. The family can now soak up the best time of the year in their wholly remodeled home on the shore of Lake Charlevoix. This beachfront infinity retreat offers unobstructed waterfront views from the living room thanks to a luxurious nano door. The wall of glass panes opens end to end to expose the glistening lake and an entrance to the porch. There, you are greeted by a stunning infinity edge pool, an outdoor kitchen, and award-winning landscaping completed by Drost Landscape. Inside, the home showcases Birchwood craftsmanship throughout. Our family of skilled carpenters built custom tongue and groove siding to adorn the walls. The one of a kind details don’t stop there. The basement displays a nine-foot fireplace designed and built specifically for the home to keep the family warm on chilly Northern Michigan evenings. They can curl up in front of the fire with a warm beverage from their wet bar. The bar features a jaw-dropping blue and tan marble countertop and backsplash. / Photo credit: Phoenix Photographic
Bayview Cottage Eclectic
Bayview Cottage Eclectic
OnPoint Design Group | NonStop StagingOnPoint Design Group | NonStop Staging
Home Gym of a Bayview Eclectic Cottage in Sarasota, Florida. The design is by Doshia Wagner of NonStop Staging. Photography by Christina Cook Lee.
Idee per una piccola palestra multiuso boho chic con pareti bianche, pavimento in travertino e pavimento beige
No Place Like Home
No Place Like Home
Custom Home DesignsCustom Home Designs
Melissa Oivanki for Custom Home Designs, LLC
Ispirazione per una grande palestra multiuso classica con pareti blu e pavimento in travertino
The Tate Post and Beam Barn Home
The Tate Post and Beam Barn Home
Yankee Barn HomesYankee Barn Homes
Yankee Barn Homes - The lower level of the Tate Barn houses a guest suite and a home gym.
Immagine di una grande sala pesi classica con pareti bianche, pavimento in travertino e pavimento grigio
New Southern Home
New Southern Home
Clarke and Co DesignClarke and Co Design
Idee per un grande studio yoga contemporaneo con pareti beige e pavimento in travertino
Villa in Hanglage
Villa in Hanglage
A°ID Architektur + Industrial DesignA°ID Architektur + Industrial Design
Esempio di una grande palestra multiuso chic con pareti beige, pavimento in travertino e pavimento beige
Home Gym
Home Gym
Landmark Custom Builder & Remodeling, LLCLandmark Custom Builder & Remodeling, LLC
Custom home gym Reunion Resort Kissimmee FL by Landmark Custom Builder & Remodeling
Foto di una grande palestra multiuso chic con pareti grigie, pavimento in travertino e pavimento grigio
Villa IV
Villa IV
BARMAT, S.A.BARMAT, S.A.
Home Gym by Arquimais - Architecture and Design
Ispirazione per una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in travertino
Terme di Chianciano
Terme di Chianciano
Querciolaie RinascenteQuerciolaie Rinascente
Chianciano Terme
Immagine di una grande palestra multiuso minimal con pareti marroni, pavimento in travertino e pavimento giallo
Exercise/Meditation Room
Exercise/Meditation Room
MC² The Science of DesignMC² The Science of Design
Ispirazione per un grande studio yoga mediterraneo con pareti beige, pavimento in travertino e pavimento marrone
3 Baths
3 Baths
MFW ConstructionMFW Construction
Floating shelving and cubby cabinet below were created with the same veneer as the guest bathroom and hall cabinet. We added the mirrors to the height of the door trim to expand the feel of the room, but allow the detail painting to enhance the room.
Take the stage Anderson, Ohio
Take the stage Anderson, Ohio
Legacy Builders GroupLegacy Builders Group
What a great place to enjoy a family movie or perform on a stage! The ceiling lights move to the beat of the music and the curtain open and closes. Then move to the other side of the basement to the wet bar and snack area and game room with a beautiful salt water fish tank.
Take the stage Anderson, Ohio
Take the stage Anderson, Ohio
Legacy Builders GroupLegacy Builders Group
This home gym has something for kids of all ages including monkey bars!
Ispirazione per una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in travertino e pavimento multicolore
Exercise/Meditation Room
Exercise/Meditation Room
MC² The Science of DesignMC² The Science of Design
Ispirazione per un grande studio yoga mediterraneo con pareti beige, pavimento in travertino e pavimento marrone
Take the stage Anderson, Ohio
Take the stage Anderson, Ohio
Legacy Builders GroupLegacy Builders Group
This home gym has something for kids of all ages including monkey bars!
Idee per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in travertino e pavimento multicolore

18 Foto di palestre in casa con pavimento in travertino

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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