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588 Foto di palestre in casa american style

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Foto di una palestra in casa stile americano
Edgewood
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Jeremy Voigt Construction Co., LLCJeremy Voigt Construction Co., LLC
Foto di una palestra multiuso american style
Litchfield Park Custom Home
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Castle Rock HomesCastle Rock Homes
Idee per una palestra multiuso american style di medie dimensioni con pareti beige
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Larsen Home
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CA/VisualCA/Visual
Caden Anderson
Foto di una palestra in casa stile americano
Builder 4 u Custom Build Houzz #8
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Steven W. Johnson Construction, Inc.Steven W. Johnson Construction, Inc.
Home Gym with rubber flooring
Immagine di una grande palestra multiuso american style
Heartz
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Living Stone Design + BuildLiving Stone Design + Build
Esempio di una palestra in casa stile americano
Meadowbrook Ave.
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Two Hawks Design and DevelopmentTwo Hawks Design and Development
Immagine di una sala pesi stile americano di medie dimensioni con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Michigan City, Indiana
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LDC HomesLDC Homes
Ispirazione per una palestra multiuso american style di medie dimensioni con pareti beige e parquet scuro
Addition 3
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Kuster Homes & RemodelingKuster Homes & Remodeling
Ispirazione per una palestra in casa stile americano
Austin/Lake Travis
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UserUser
Rustic touches make workout space beautiful
Idee per una palestra in casa stile americano
Architectural Designs Exclusive House Plan 73368HS built in Minneapolis
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Architectural DesignsArchitectural Designs
Exclusive #houseplan 73368HS comes to life in Minneapolis Specs-at-a-glance 5 beds 4 full and 1 half bath 5,200+ sq. ft. plus finished lower level Plans: http://www.architecturaldesigns.com/73368HS #readywhenyouare #houseplan
Wellington 238 - 8418 Exmoor Tr.
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Granville HomesGranville Homes
Immagine di una palestra in casa american style
Nelson Farms - South Jordan
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Lane Myers ConstructionLane Myers Construction
Lane Myers Construction Luxury Custom Homes Utah Custom Home Builder Lane Myers Construction is a premier Utah custom home builder specializing in luxury homes. For more homes like this visit us at lanemyers.com.
Craftsman Style - Fawn Lake
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Warner Custom HomesWarner Custom Homes
From the rec looking into the exercise room.
Esempio di una palestra in casa stile americano
Hockey Room
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Diamond Valley Custom HomesDiamond Valley Custom Homes
Foto di una palestra in casa american style
Our Work 1
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Desert Star HomesDesert Star Homes
Immagine di una palestra multiuso american style di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in linoleum e pavimento beige
Guest House
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Texas Home TechnologyTexas Home Technology
Bryant Hill Media
Immagine di una palestra in casa stile americano
6721 N 31st Street
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Classic Cottages LLCClassic Cottages LLC
BTW Images
Idee per una palestra in casa american style
11 Bowling Green Project
11 Bowling Green Project
11bowlinggreen11bowlinggreen
R. Thompson
Idee per una grande palestra in casa stile americano

588 Foto di palestre in casa american style

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra american style all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra stile americano in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra american style personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa stile americano saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra american style

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra stile western verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra american style è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
PK Construction
PK Construction
Local 360Local 360
Blair Briggs - Local 360
Esempio di una palestra in casa american style
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Italia
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