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588 Foto di palestre in casa american style

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2014 NWHBA Parade Home-sport court
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Habitations Residential Design GroupHabitations Residential Design Group
Ispirazione per una palestra in casa american style
Architectural Designs Exclusive House Plan 73356HS - Big Daddy
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Architectural DesignsArchitectural Designs
With an indoor basketball court, and a no-holds-barred floor plan, we're calling Exclusive House Plan 73356HS "Big Daddy". Ready when you are! Where do YOU want to play indoor hoops in your own home? Specs-at-a-glance 5 beds 4.5 baths 6,300+ sq. ft. Includes an indoor basketball court Plans: http://bit.ly/73356hs #readywhenyouare #houseplan
Lake Quivira Teardown & New Build
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Tabernacle HomesTabernacle Homes
Lodge meets Jamaican beach. Photos by Wayne Sclesky
Ispirazione per un grande campo sportivo coperto stile americano con pareti marroni e parquet chiaro
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Peninsula Family Home
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Design ClassicsDesign Classics
Ispirazione per una palestra in casa american style
Interiors
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Helen Scott Custom BuildersHelen Scott Custom Builders
Esempio di una palestra in casa stile americano
Upper Three Arch Bay, Laguna Beach CA (2006)
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R.D. Pinault CompanyR.D. Pinault Company
Danny Kim
Foto di una palestra in casa american style
2012 Custom Home
2012 Custom Home
Storybook Custom Homes,Storybook Custom Homes,
©Storybook Custom Homes LLC
Esempio di una palestra in casa american style
Acerage in Big Horn
Acerage in Big Horn
Drafting Your DesignDrafting Your Design
Foto di una sala pesi american style di medie dimensioni con pareti beige e pavimento con piastrelle in ceramica
Our Work
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Huntington House Interiors, LLCHuntington House Interiors, LLC
Idee per una palestra in casa american style
A Flip Becomes a Forever Home
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Kimberley BryanKimberley Bryan
Photo: Kimberley Bryan © 2016 Houzz
Idee per una palestra in casa american style
2015 Rotary Dream Home by Highmark Homes
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The Ensuite Grande PrairieThe Ensuite Grande Prairie
Foto di una palestra multiuso stile americano di medie dimensioni con pareti grigie
Woodstream Craftsmen
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Berghuis Construction LLCBerghuis Construction LLC
photos by Kate
Ispirazione per una palestra in casa american style con pareti grigie e parquet chiaro
Fruit Heights
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Steve Flint Custom HomesSteve Flint Custom Homes
Circlepix
Foto di una palestra in casa american style
Architectural Designs Exclusive House Plan 73356HS - Big Daddy
Architectural Designs Exclusive House Plan 73356HS - Big Daddy
Architectural DesignsArchitectural Designs
With an indoor basketball court, and a no-holds-barred floor plan, we're calling Exclusive House Plan 73356HS "Big Daddy". Ready when you are! Where do YOU want to play indoor hoops in your own home? Specs-at-a-glance 5 beds 4.5 baths 6,300+ sq. ft. Includes an indoor basketball court Plans: http://bit.ly/73356hs #readywhenyouare #houseplan
Modern Craftsman
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Jeremy Voigt Construction Co., LLCJeremy Voigt Construction Co., LLC
Esempio di un campo sportivo coperto stile americano con parquet chiaro
Fruit Heights
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Steve Flint Custom HomesSteve Flint Custom Homes
Circlepix
Foto di una palestra in casa stile americano
Ladue 3.2 Acre English Estate
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Pleasant View ConstructionPleasant View Construction
Foto di una palestra in casa american style
Enjoying the outdoors with technology
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Creative Systems - Collegeville, PaCreative Systems - Collegeville, Pa
Harry Blanchard
Foto di una palestra in casa stile americano
Aspen Classic
Aspen Classic
Strand StudioStrand Studio
Foto di una palestra in casa stile americano

588 Foto di palestre in casa american style

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra american style all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra stile americano in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra american style personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa stile americano saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra american style

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra stile western verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra american style è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
Kinmont
Kinmont
Black Diamond Construction Co.Black Diamond Construction Co.
Immagine di una palestra in casa american style
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