74 Foto di palestre in casa american style grigie

New residential project completed in Parker, Colorado in early 2016 This project is well sited to take advantage of tremendous views to the west of the Rampart Range and Pikes Peak. A contemporary home with a touch of craftsman styling incorporating a Wrap Around porch along the Southwest corner of the house. Photographer: Nathan Strauch at Hot Shot Pros

Modern Craftsman | Willow Glen | Cherry

Brad Cox, Architect, Inc.

Compact, bright, and mighty! This home gym tucked in a corner room makes working out easy.
Ispirazione per una piccola palestra in casa american style con pareti grigie, pavimento in gres porcellanato, pavimento grigio e soffitto a volta

Arts & Crafts Family Home, Surrey

Studio 28 Interiors Ltd

Ispirazione per una palestra in casa stile americano

Old Yankton Rd. Residence

Deffenbaugh Homes

Esempio di una palestra multiuso stile americano di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in sughero e pavimento grigio

Craftsman for Today

Jo Neddo

Amoura Production
Ispirazione per una palestra in casa american style

Architectural Designs Exclusive #houseplan 73356HS: Big Daddy Sport Court

User

With an indoor basketball court, and a no-holds-barred floor plan, we're calling Exclusive House Plan 73356HS "Big Daddy". Ready when you are! Where do YOU want to play indoor hoops in your own home? Specs-at-a-glance 5 beds 4.5 baths 6,300+ sq. ft. Includes an indoor basketball court Plans: http://bit.ly/73356hs #readywhenyouare #houseplan

Galveston St. House

MK Development & Investment LLC

A multipurpose home gym, equipped with wall-mounted TV (not shown), can accommodate all of the family's exercise needs.
Esempio di una palestra multiuso american style di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in cemento e pavimento grigio

Lake Burton, Georgia Renovation

Envision Web

Foto di una palestra in casa stile americano

West 13th - Kitsilano Casual

Beyond Beige Interior Design Inc.

Beyond Beige Interior Design with Tavan Developments | www.beyondbeige.com | Ph: 604-876-3800
Idee per una piccola sala pesi stile americano con pareti blu e parquet chiaro

Casa Tres Dragones

Taller Estilo Arquitectura

Leo Espinoza
Esempio di una palestra in casa stile americano con pareti beige e pavimento beige

Manzanita

Jay Andre Construction, Inc.

Immagine di una palestra in casa american style

The Heritage Haven 2016 Salt Lake Award Winning Parade Home

Alair Homes - Salt Lake

Esempio di una palestra in casa stile americano

FINALIST "Smart Home of the Year", Consumer Technology Association, CES 2017

TYM Smart Homes & Home Theaters

This beautifully built custom home by Willowood Homes featured a Control4 home entertainment and smart home system installed by Tym. This home was a finalist for 'Smart Home of the Year', Consumer Technology Association, CES 2017. Photo by: Brad Montgomery

Johnson Point Residence

Elevate Design + Construct

Esempio di una grande sala pesi american style con pareti beige, parquet scuro e pavimento marrone

Rye Harbor Net Zero Energy Home

Futuro

Immagine di una palestra in casa stile americano con pareti blu

C.F. Olsen Homes 2014 Northern Wasatch Parade of Home

C.F. Olsen Homes

Idee per una palestra in casa stile americano

Traditional Bungalow with Solar Panels

Imery Group

Immagine di uno studio yoga american style di medie dimensioni con pareti grigie

Timberwinds - Complete rebuild

Berghuis Construction LLC

http://www.photosbykaity.com
Esempio di una palestra in casa stile americano

Fall 2017 Brown County Showcase of Homes- Secret Garden #2

Radue Homes Inc.

Sport Court
Esempio di un'ampia palestra in casa american style con pareti bianche

Aslan Passage - Custom Build (2)

Hamed Homes

Immagine di una palestra in casa american style

74 Foto di palestre in casa american style grigie

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra american style all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra stile americano in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra american style personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa stile americano saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra american style

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra stile western verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra american style è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.

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