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586 Foto di palestre in casa american style

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Exercise Room in Daylight Basement : The Cadence : 2018 Parade of Homes
Exercise Room in Daylight Basement : The Cadence : 2018 Parade of Homes
Cascade West DevelopmentCascade West Development
Paint Colors by Sherwin Williams Interior Body Color : Agreeable Gray SW 7029 Interior Trim Color : Northwood Cabinets’ Eggshell Flooring & Tile Supplied by Macadam Floor & Design Flooring by US Floors Flooring Product : Natural Cork in Traditional Plank Windows by Milgard Windows & Doors Product : StyleLine Series Windows Supplied by Troyco Interior Design by Creative Interiors & Design Lighting by Globe Lighting / Destination Lighting Doors by Western Pacific Building Materials
R Residence - Los Altos, CA
R Residence - Los Altos, CA
Via Builders, Inc.Via Builders, Inc.
Immagine di una palestra in casa stile americano
Blissful Home Improvements
Blissful Home Improvements
Pitman Construction CompanyPitman Construction Company
Idee per una palestra in casa american style
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Spanish Colonial
Spanish Colonial
H. Customs Audio VideoH. Customs Audio Video
Foto di una palestra in casa american style
Architectural Designs Exclusive House Plan 73370HS built in Minneapolis
Architectural Designs Exclusive House Plan 73370HS built in Minneapolis
Architectural DesignsArchitectural Designs
Exclusive #houseplan 73370HS comes to life in Minneapolis Specs-at-a-glance 5 beds 4 full and 1 half bath 4,900+ sq. ft. plus finished lower level Plans: http://www.architecturaldesigns.com/73370HS #readywhenyouare #houseplan
C.F. Olsen Homes 2014 Northern Wasatch Parade of Home
C.F. Olsen Homes 2014 Northern Wasatch Parade of Home
C.F. Olsen HomesC.F. Olsen Homes
Idee per una palestra in casa stile americano
The Heritage Haven 2016 Salt Lake Award Winning Parade Home
The Heritage Haven 2016 Salt Lake Award Winning Parade Home
Alair Homes - Salt LakeAlair Homes - Salt Lake
Esempio di una palestra in casa stile americano
Architectural Designs Exclusive #houseplan 73356HS: Big Daddy Sport Court
Architectural Designs Exclusive #houseplan 73356HS: Big Daddy Sport Court
UserUser
With an indoor basketball court, and a no-holds-barred floor plan, we're calling Exclusive House Plan 73356HS "Big Daddy". Ready when you are! Where do YOU want to play indoor hoops in your own home? Specs-at-a-glance 5 beds 4.5 baths 6,300+ sq. ft. Includes an indoor basketball court Plans: http://bit.ly/73356hs #readywhenyouare #houseplan
Lakefront Remodel
Lakefront Remodel
Jeff Holder Builders Inc.Jeff Holder Builders Inc.
Joann Benzinger
Ispirazione per una palestra in casa stile americano
Waterfront at Parkside Homearama
Waterfront at Parkside Homearama
Sasser Construction L.C.Sasser Construction L.C.
Images in Light
Immagine di una piccola palestra multiuso stile americano con pareti grigie e moquette
Traditional Bungalow with Solar Panels
Traditional Bungalow with Solar Panels
Imery GroupImery Group
Immagine di uno studio yoga american style di medie dimensioni con pareti grigie
Country Craftsman Timberpeg
Country Craftsman Timberpeg
Evolve Design GroupEvolve Design Group
Immagine di una palestra in casa stile americano
Acreage Bayside
Acreage Bayside
Robbins ContractingRobbins Contracting
Esempio di una grande palestra multiuso stile americano con pareti beige, pavimento in vinile e pavimento marrone
Riverside
Riverside
Beck Builders, Inc.Beck Builders, Inc.
Foto di una palestra in casa stile americano
North Rim with mountain views
North Rim with mountain views
Norman Building & DesignNorman Building & Design
The exercise/rec room is on the lower level of the home and just adjacent to the swim against current pool The bar area is just off to the left making this a great place to work out or just hang out.
Private Residence
Private Residence
Eleni InteriorsEleni Interiors
Idee per una palestra in casa american style
Private Res. 7
Private Res. 7
Custom Interior Trim Inc. / James Kevin OverbayCustom Interior Trim Inc. / James Kevin Overbay
Chris Honaker and James Overbay
Foto di una palestra in casa stile americano
Hosford-Abernethy House
Hosford-Abernethy House
Rolling Hills Remodeling LLCRolling Hills Remodeling LLC
The finished result
Idee per una palestra in casa american style
Bedroom Carpet
Bedroom Carpet
C Million FlooringC Million Flooring
Esempio di una palestra in casa stile americano

586 Foto di palestre in casa american style

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra american style all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra stile americano in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra american style personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa stile americano saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra american style

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra stile western verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra american style è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
Timberwinds - Complete rebuild
Timberwinds - Complete rebuild
Berghuis Construction LLCBerghuis Construction LLC
http://www.photosbykaity.com
Esempio di una palestra in casa stile americano
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Italia
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