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231 Foto di palestre in casa scandinave

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Compact et efficace
Compact et efficace
Athletica DesignAthletica Design
Un vélo de course et un rameur en bois chêne pour le cardio. Une station de musculation en bois et des haltères designs. Un banc et un espalier pour se renforcer le dos, les fessiers, les abdos et faire des étirements.
Scandi Sanctuary
Scandi Sanctuary
Iconic by Kaitlyn WolfeIconic by Kaitlyn Wolfe
Esempio di una palestra in casa scandinava
Maple Grove Finished Basement
Maple Grove Finished Basement
Pinnacle Design & RemodelingPinnacle Design & Remodeling
A blank slate and open minds are a perfect recipe for creative design ideas. The homeowner's brother is a custom cabinet maker who brought our ideas to life and then Landmark Remodeling installed them and facilitated the rest of our vision. We had a lot of wants and wishes, and were to successfully do them all, including a gym, fireplace, hidden kid's room, hobby closet, and designer touches.
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Shenandoah Estates
Shenandoah Estates
Warm Timber Saunas & Wine CellarsWarm Timber Saunas & Wine Cellars
This powerful heater is called a Tylo Combi and it can generate dry heat, steam heat or a combination of both. The tray on top of the heater hold spices, herbs, orange peels or even tea bags for whatever pleasing aroma you want infused into a steamy scent in the sauna.
An Urban Transformation
An Urban Transformation
Moneca Kaiser Design Build (MKDB)Moneca Kaiser Design Build (MKDB)
This beautiful 1940's Bungalow was consciously renovated to respect the architectural style of the neighborhood. This home gym was featured in The Ottawa Magazine: Modern Love - Interior Design Issue. Click the link below to check out what the design community is saying about this modern love. http://www.ottawamagazine.com/homes-gardens/2012/04/05/a-house-we-love-after-moving-into-a-1940s-bungalow-a-design-savvy-couple-commits-to-a-creative-reno/#more-27808
Scandinavian Modern Retreat
Scandinavian Modern Retreat
Osada ConstructionOsada Construction
Idee per una palestra multiuso scandinava
Scandinavian Modern Interior
Scandinavian Modern Interior
WERK | Building ModernWERK | Building Modern
Lower Level gym area features white oak walls, polished concrete floors, and large, black-framed windows - Scandinavian Modern Interior - Indianapolis, IN - Trader's Point - Architect: HAUS | Architecture For Modern Lifestyles - Construction Manager: WERK | Building Modern - Christopher Short + Paul Reynolds - Photo: HAUS | Architecture
Architetture yogiche | 160 MQ
Architetture yogiche | 160 MQ
studio falùstudio falù
Foto di un grande studio yoga scandinavo con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige
Cosy blue boutique gym
Cosy blue boutique gym
Belle & CosyBelle & Cosy
Alexandra Eude
Foto di una palestra in casa scandinava con pareti blu, pavimento in laminato e pavimento beige
Ellis Basement Goals Project | Basement Renovation
Ellis Basement Goals Project | Basement Renovation
Madu InteriorsMadu Interiors
Esempio di una palestra multiuso nordica di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Scandinavian Modern Interior
Scandinavian Modern Interior
HAUS | Architecture For Modern LifestylesHAUS | Architecture For Modern Lifestyles
Lower Level gym area features white oak walls, polished concrete floors, and large, black-framed windows - Scandinavian Modern Interior - Indianapolis, IN - Trader's Point - Architect: HAUS | Architecture For Modern Lifestyles - Construction Manager: WERK | Building Modern - Christopher Short + Paul Reynolds - Photo: HAUS | Architecture
FFB33
FFB33
MALLUVIA InnenarchitekturMALLUVIA Innenarchitektur
Ispirazione per una piccola sala pesi scandinava con pareti beige, pavimento in laminato e pavimento marrone
Beautiful & Functional At-Home Fitness Room & Sauna
Beautiful & Functional At-Home Fitness Room & Sauna
Finnleo SaunaFinnleo Sauna
Kari Campbell, owner of Kari Campbell Interiors, LLC, transformed her unfinished lower level into a well-designed space for her family to enjoy time together and entertaining friends. Its beautiful design inspired many as it was featured in the Parade of Homes Remodelers Showcase last year. Off to the side of the lower level kitchen/bar area, modern black sliding doors with glass windows open into an exercise room with a custom Finnleo sauna, providing the family an at-home gym & spa. The sauna has become a regular part of their workout routines.
Whistler Residence
Whistler Residence
Cantu Bathrooms & HardwareCantu Bathrooms & Hardware
Esempio di una palestra in casa scandinava
SkyHouse_LivingRoom
SkyHouse_LivingRoom
David Hotson ArchitectDavid Hotson Architect
Climbing Column at Living Room
Ispirazione per una parete da arrampicata nordica con pareti bianche
Pretti Basement Renovation
Pretti Basement Renovation
DeVrye RenovationsDeVrye Renovations
Modern Basement renovation with Scandinavian Elements featuring Wet Bar, Gym Nook, Ping Pong and Foosball Tables, Electric Fireplace Offset from TV with Bench, and Three-piece Bath
Architetture yogiche | 160 MQ
Architetture yogiche | 160 MQ
studio falùstudio falù
Esempio di un grande studio yoga scandinavo con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige
Comment faire du sport dans un minimum de place
Comment faire du sport dans un minimum de place
Athletica DesignAthletica Design
Athletica Design
Foto di una palestra in casa nordica
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow
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My Vinyl StoryMy Vinyl Story
Motivational quotes to keep you going to achieve your goals
Idee per una palestra in casa scandinava di medie dimensioni

231 Foto di palestre in casa scandinave

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra scandinava all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra nordica in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra scandinava personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa nordica saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra scandinava

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra svedese verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra norvegese è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
趣味の卓球を楽しむ家
趣味の卓球を楽しむ家
株式会社アトリエプラス株式会社アトリエプラス
Immagine di una palestra multiuso scandinava con pavimento in compensato e soffitto in carta da parati
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Italia
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