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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: grigio

13 Foto di palestre in casa scandinave grigie

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Scandi Sanctuary
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Iconic by Kaitlyn WolfeIconic by Kaitlyn Wolfe
Esempio di una palestra in casa scandinava
UTB - Ferienhaus Neubau
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Fotos: Nina Struve
Ispirazione per una palestra in casa nordica
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Elisabetta Masiero architettoElisabetta Masiero architetto
Idee per una palestra in casa scandinava
Fitness Gym
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moss interior designmoss interior design
Idee per una palestra multiuso scandinava di medie dimensioni con pavimento in laminato e pavimento marrone
Oficines - Escapada Rural
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ESTUDI A L'ÀTIC. Benvinguts al Slow Design!ESTUDI A L'ÀTIC. Benvinguts al Slow Design!
Redistribución y decoración de las Oficinas de Escapada Rural. Con un aire campestre y moderno con líneas urbanas y elegantes. La madera y el blanco son nuestros grandes aliados para generar contrastes que nos hagan sentir en casa mientras trabajamos. Unas oficinas dedicadas a sus propios trabajadores, donde pueden personalizar cada rincón y amoldar el mobiliario a cada necesidad.
Wellnessbereich im Bau
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design-concept für Ihre LebensRäumedesign-concept für Ihre LebensRäume
Nach Verlegung des Kieselmosaiks wird der Mittelbereich mit einem Holz Designboden gestaltet.
Foto di una palestra in casa scandinava di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in pietra calcarea, pavimento beige e soffitto ribassato
Apartment in Wrocław
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Madde studioMadde studio
Foto di una palestra in casa scandinava
Despacho
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KOBE Diseño & InteriorismoKOBE Diseño & Interiorismo
Ispirazione per una palestra in casa scandinava
Cabinet de Kinésitherapie
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Studio HeCoStudio HeCo
Idee per una palestra in casa scandinava
「没頭できる家」 – 半地下の音楽室とキャンプ場がある家 –
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（株）一級建築士事務所アトリエm（株）一級建築士事務所アトリエm
Idee per una palestra in casa scandinava
Allen Abode Gym
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Habitat StudioHabitat Studio
Idee per una palestra in casa scandinava
La Scandinave de l'étang
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Construction MemphréConstruction Memphré
La salle de yoga de La Scandinave de l'Étang offre un plafond voûté, des poutres décoratives, et un accès à un patio privé surplombant l'étang. Un sanctuaire serein où l'architecture élégante se marie à la nature, créant l'espace idéal pour la quiétude intérieure et la connexion avec l'environnement paisible.
Das Kieselmosaik im Wellnessbereich
Das Kieselmosaik im Wellnessbereich
design-concept für Ihre LebensRäumedesign-concept für Ihre LebensRäume
Der Boden aus Kieselmosaik ist im Sauna und Wellnessbereich durchgängig und bildet auch die Umrahmung für den Holzdesign Boden. Die Wirkung ist natürlich und der Boden verhindert jegliches rutschen mit nassen Füßen.

13 Foto di palestre in casa scandinave grigie

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra scandinava all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra nordica in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra scandinava personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa nordica saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra scandinava

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra svedese verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra norvegese è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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