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231 Foto di palestre in casa scandinave

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Woodbury Modern Farmhouse
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St. Croix Custom Homes and RenovationSt. Croix Custom Homes and Renovation
Foto di una palestra in casa nordica
Centro terapéutico en Poble Nou
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REHAB meREHAB me
Espacio caracterizado por unas aperturas en las divisorias para maximizar la sensación de amplitud y luminosidad del espacio.
Foto di un piccolo studio yoga scandinavo con pareti bianche, parquet chiaro, pavimento beige e soffitto a volta
Londonderry Place
Londonderry Place
Peterson SaunaPeterson Sauna
Ispirazione per una palestra in casa nordica
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Garden Studio
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Studio MilneStudio Milne
Esempio di una palestra in casa nordica
Shenandoah Estates
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Warm Timber Saunas & Wine CellarsWarm Timber Saunas & Wine Cellars
This "vapor-lock" overhead fixture lights the sauna and contains the steamy moisture from the Combi heater. The manual sliding ceiling vent helps allow airflow which rids the sauna of carbon dioxide, making the air fresh to breathe.
Sweetwater
Sweetwater
Paige SmileyPaige Smiley
Impressive and open home gym that overlooks theater room
Esempio di una palestra in casa scandinava
Claremont
Claremont
Rock Paper HammerRock Paper Hammer
Custom sauna
Immagine di una piccola palestra in casa scandinava
Ghim Moh Edge BTO
Ghim Moh Edge BTO
The Minimalist SocietyThe Minimalist Society
Immagine di una palestra in casa scandinava
Дизайнерский стол для бильярда ручной работы
Дизайнерский стол для бильярда ручной работы
Desire FitnessDesire Fitness
В проектах мы часто апеллируем к компактности. Но не в этот раз — роскошный и просторный загородный дом позволил нам продемонстрировать все свои возможности в довольно большом помещении. Первый этаж в данном случае взял на себя роль площадки для досуга. Мы органично продолжили это начинание и создали фитнес-пространство по соседству с lounge-зоной. Благородное оформление стен цельными деревянными панелями — оммаж стилям mid-century и japandy. Этот прием удалось поддержать, использовав оборудование Desire в светлой отделке корпуса из дерева. Пространство вокруг диванной группы украсили вазоном и консолью под ТВ, а стену дополнили композицией из арт-объектов в виде стальных барельефных капель разного размера — еще одной новинкой от дизайн-студии Desire. Фитнес-площадка была укомплектована такими хитами Desire, как: тренажер Regatta, подвесная система хранения Balance Hook, вертикальный стеллаж с гантелями Dumbbell Rack 10, мобильное зеркало Reflection, стеллаж Balance Rack, универсальная регулируемая скамья Prime Bench и балетный комплекс. Чтобы не забывать философию боевых искусств и проводить спарринг-тренировки, по соседству расположили колонну с боксерским мешком Custom Box + Column. Вдоль гигантских панорамных окон установили тренажеры для аэробных нагрузок. Что может быть приятнее ходьбы или бега, когда при этом взор постоянно обращен к природным ландшафтам? Центральное место на первом этаже, прямо под системой освещения, занял дизайнерский стол для бильярда ручной работы от итальянского бренда Impatia. Его прозрачный корпус из закаленного стекла и хромированные элементы добавляют изысканности помещению и служат связующим звеном, объединяя все элементы интерьера воедино. Готовый проект наглядно демонстрирует, что фитнес-интерьеры от Desire Fitness Group идеально подходят для развлечений, отдыха и занятий спортом. А выверенный до мелочей дизайн предметов и тренажеров вызывает желание пользоваться ими, причем представителями семьи всех возрастов.
Saunas
Saunas
Almost Heaven SaunasAlmost Heaven Saunas
Patterson 6 Person Interior home sauna
Ispirazione per una palestra in casa scandinava
fait main
fait main
Athletica DesignAthletica Design
Tous les équipements en bois sont fabriqués à la main avec le même bois en chêne, à partir de sources renouvelables et certifiées par le label AHMI
Immagine di una piccola palestra multiuso nordica con pareti bianche, pavimento in laminato e pavimento beige
Mission Victorian
Mission Victorian
Form + FieldForm + Field
Idee per uno studio yoga nordico di medie dimensioni con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento marrone
Home staging piso centro San Lorenzo de El Escorial
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Sophie-Co Decoración & Home stagingSophie-Co Decoración & Home staging
Espacio propuesto como sala de yoga o ejercicio. Detalles de piedra y ladrillo originales.
Foto di uno studio yoga scandinavo di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in laminato e pavimento marrone
Création d'un cabinet de kiné à Bordeaux caudéran 386 rue pasteur 33200 Bordeaux
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La Maison des Travaux cenonLa Maison des Travaux cenon
Nicolas Bougouin My Local Buziness
Ispirazione per una grande sala pesi scandinava con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento beige
フェアストレッチ（床に杉板を使ったストレッチスタジオ）
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志田茂建築設計事務所志田茂建築設計事務所
杉板を床に使ったストレッチスタジオ【フェアストレッチ（荻窪）】
Foto di una palestra in casa nordica
コートハウス #１５（Court House #15）
コートハウス #１５（Court House #15）
荒木毅建築事務所荒木毅建築事務所
ボールルームダンスの練習に耐えられる根太組の上に楢フローリングを張りました。 正面横長の窓は、人の目の高さとなっており、居室内を横に移動する際に外の景色が動きます。 天井に埋められたスクリーンを下ろしてシアタールームとしても使われます。
Ispirazione per una palestra multiuso scandinava di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
South Melbourne Apartment Gym
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The Fitness ShopThe Fitness Shop
Idee per una palestra in casa nordica
Sekelskifte, 2 balkonger & kakelugn
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Oscars FastighetsmäkleriOscars Fastighetsmäkleri
Immagine di una palestra in casa scandinava
Løjtegårdsvej 49
Løjtegårdsvej 49
MMLivingMMLiving
Foto di una palestra in casa nordica

231 Foto di palestre in casa scandinave

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra scandinava all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra nordica in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra scandinava personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa nordica saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra scandinava

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra svedese verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra norvegese è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
Skovsøen 48, Bagsværd
Skovsøen 48, Bagsværd
Geisler & RønneGeisler & Rønne
Idee per una palestra in casa scandinava
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Italia
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