skip to main content
Foto
Foto
Magazine
Ultimi Articoli
Discussioni Houzz
Ricerche Houzz
Accedi
Houzz Logo Print
  1. Palestra in Casa
  2. Scandinavo

231 Foto di palestre in casa scandinave

Tutti i Filtri (1)
Filtra anche per:
141 - 160 di 231 foto
1 di 2
JSL House
JSL House
NineTen ArchitectsNineTen Architects
Our proposals for a contemporary and minimal set of spaces for a home office with kitchenette, shower room and yoga studio / gym. We proposed polished concrete floors a softened with plywood lined internal walls and furniture with a pigmented clay plaster finish.
Doppelhaushälfte Ismaning
Doppelhaushälfte Ismaning
Manuel Ullmann MalermeisterManuel Ullmann Malermeister
Idee per una palestra in casa nordica
Apartment in Wrocław
Apartment in Wrocław
Madde studioMadde studio
Foto di una palestra in casa scandinava
Trova il professionista locale adatto per il tuo progetto
Trova i migliori professionisti di progettazione e ristrutturazione su Houzz
Wellnessbereich mit Sauna in Einfamilienhaus
Wellnessbereich mit Sauna in Einfamilienhaus
design-concept für Ihre LebensRäumedesign-concept für Ihre LebensRäume
Die Deckengestaltung im Wellnessbereich lässt einen Blick in den Himmel vermuten und so herrlich entspannen. Die Lichtdecke kann je nach Stimmung gedimmt werden.
フェアストレッチ（床に杉板を使ったストレッチスタジオ）
フェアストレッチ（床に杉板を使ったストレッチスタジオ）
志田茂建築設計事務所志田茂建築設計事務所
杉板を床に使ったストレッチスタジオ【フェアストレッチ（荻窪）】 スタジオのコンセプトは「まるで自宅にいるかのような心地良さを感じる空間」 杉板の床はお客様にも好評です。
Idee per una sala pesi scandinava con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige
Création d'un espace forme en entreprise
Création d'un espace forme en entreprise
BLTY DESIGNBLTY DESIGN
Immagine di una palestra in casa nordica
flexibilidad
flexibilidad
LAVALAVA
Foto di una palestra in casa nordica
Construction et décoration d'un cabinet de Kiné
Construction et décoration d'un cabinet de Kiné
Relion ConceptionRelion Conception
Immagine di una palestra in casa nordica
Doppelhaushälfte Ismaning
Doppelhaushälfte Ismaning
Manuel Ullmann MalermeisterManuel Ullmann Malermeister
Esempio di una palestra in casa scandinava
Réfection totale d'un sous-sol
Réfection totale d'un sous-sol
AD Architecture IntérieureAD Architecture Intérieure
Foto di una palestra in casa scandinava
Trading Post Trail
Trading Post Trail
Hartman HomesHartman Homes
Esempio di una palestra in casa scandinava
Gorgeous garden gym and rear shed in Grandpont, Oxford
Gorgeous garden gym and rear shed in Grandpont, Oxford
Inside Out Oxford Bespoke Garden RoomsInside Out Oxford Bespoke Garden Rooms
Ispirazione per una palestra in casa scandinava di medie dimensioni
Despacho
Despacho
KOBE Diseño & InteriorismoKOBE Diseño & Interiorismo
Ispirazione per una palestra in casa scandinava
すみだパークプレイス-1
すみだパークプレイス-1
studio SHOH / 尚建築工房studio SHOH / 尚建築工房
両サイド壁は黄色、ゴール裏はボールが見やすいように、グレーにしました。
Idee per un ampio campo sportivo coperto nordico con pareti grigie e travi a vista
home gym
home gym
croft complete homes ltdcroft complete homes ltd
Foto di una palestra in casa scandinava
GAV 20 Norrtälje
GAV 20 Norrtälje
myhomemyhome
Foto di una palestra in casa scandinava
Entire House, Toluca Lake
Entire House, Toluca Lake
Coram Design CenterCoram Design Center
Foto di una palestra in casa scandinava
Cabinet de Kinésitherapie
Cabinet de Kinésitherapie
Studio HeCoStudio HeCo
Idee per una palestra in casa scandinava
Studio 4 - Pilates | via Mocenigo
Studio 4 - Pilates | via Mocenigo
M&S RISTRUTTURAZIONIM&S RISTRUTTURAZIONI
Immagine di una palestra in casa nordica

231 Foto di palestre in casa scandinave

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra scandinava all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra nordica in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra scandinava personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa nordica saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra scandinava

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra svedese verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra norvegese è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
Rénovation complète d'un appartement
Rénovation complète d'un appartement
Aras ConceptAras Concept
Idee per una palestra in casa nordica
8
456789101112Avanti
Italia
Personalizza la mia esperienza utilizzando cookie

Houzz utilizza cookie e tecnologie simili per personalizzare la mia esperienza, fornire contenuti per me rilevanti e migliorare i prodotti e i servizi di Houzz. Premendo su "Accetta", acconsento all'utilizzo dei cookie, descritto ulteriormente nell'Informativa sui cookie. Posso rifiutare i cookie non necessari cliccando su "Imposta le preferenze".