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231 Foto di palestre in casa scandinave

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Année 50
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ID'ArchID'Arch
Gaël Joncour
Esempio di una palestra in casa scandinava
Home staging piso centro San Lorenzo de El Escorial
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Sophie-Co Decoración & Home stagingSophie-Co Decoración & Home staging
Espacio propuesto como sala de yoga o ejercicio. Detalles de piedra y ladrillo originales.
Foto di uno studio yoga scandinavo di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in laminato e pavimento marrone
SUOMI Scandinavian style in Kiama
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Annette Pust Design StudioAnnette Pust Design Studio
Wellness area, yoga space, sunny garden view, oversize window with pool view
Foto di una palestra in casa nordica
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Une pièce en plus dans votre jardin
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Atelier Miwa - Steven Guigoz ArchitecteAtelier Miwa - Steven Guigoz Architecte
Une pièce en plus dans votre jardin
Immagine di una piccola palestra multiuso nordica con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento bianco
Einrichtun gen für Objekte
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Lindstedt Design GmbhLindstedt Design Gmbh
Foto di una palestra multiuso nordica di medie dimensioni con parquet chiaro
Studio Saint-Martin
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Florquin StudioFlorquin Studio
Idee per una palestra in casa nordica
Wellness @ Home
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sROOMSsROOMS
Esempio di una palestra in casa scandinava
Mon sport dans mon jardin
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Athletica DesignAthletica Design
La baie vitrée à galandage permet, une fois ouverte, de faire du sport comme si vous étiez dans votre jardin.
Ispirazione per una piccola palestra multiuso scandinava con pareti bianche, pavimento in laminato e pavimento beige
Young City
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Pure Creative DesignsPure Creative Designs
Ispirazione per una palestra in casa nordica
FFB33
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MALLUVIA InnenarchitekturMALLUVIA Innenarchitektur
Foto di una piccola sala pesi nordica con pareti beige, pavimento in laminato e pavimento marrone
Resale 4-Room @ Tampines
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The Local INN.terior Pte. Ltd.The Local INN.terior Pte. Ltd.
Idee per una palestra in casa nordica
iloinen
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株式会社アネストワン株式会社アネストワン
ご主人のためのトレーニングスペースは、靴を履いてトレーニングできるように玄関土間に。
Foto di una palestra in casa scandinava
Sekelskifte, 2 balkonger & kakelugn
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Oscars FastighetsmäkleriOscars Fastighetsmäkleri
Immagine di una palestra in casa scandinava
Harmonious Residence
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株式会社ワプル株式会社ワプル
Esempio di una sala pesi nordica di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in compensato e pavimento beige
Villa Thermale - Santenay (Côte d'Or)
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MNS ArchitecturesMNS Architectures
Immagine di una palestra in casa scandinava
AEF6 in #DECORFANSEA
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Decor Fan SEADecor Fan SEA
Immagine di una palestra in casa scandinava
3396 South 2000 East
3396 South 2000 East
Windermere Real EstateWindermere Real Estate
Meditation/Yoga Room
Immagine di una palestra in casa scandinava con pareti beige, moquette e pavimento beige
Garden Retreat
Garden Retreat
Swann Design ArchitectSwann Design Architect
A safe place for out-of-hours working, exercise & sleeping, this garden retreat was slotted into the corner of the garden. It utilises the existing stone arch as its entrance and is part of the garden as soon as built. Tatami-mat proportions were used, and a number of forms were explored before the final solution emerged.
ゆとりあるリビングと趣のあるインテリアに家族が憩う家／施工実例124
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株式会社福岡工務店株式会社福岡工務店
Idee per una palestra in casa scandinava

231 Foto di palestre in casa scandinave

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra scandinava all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra nordica in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra scandinava personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa nordica saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra scandinava

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra svedese verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra norvegese è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
Portland House
Portland House
Prospect Refuge StudioProspect Refuge Studio
Carrie Valentine
Immagine di una palestra in casa scandinava
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Italia
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