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415 Foto di palestre in casa mediterranee

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04105_Private Residence
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Pinnacle Architectural StudioPinnacle Architectural Studio
Immagine di una palestra multiuso mediterranea con pareti beige
Greenfield Home
Greenfield Home
BodyKore Fitness EquipmentBodyKore Fitness Equipment
Located in the San Fernando Valley of Los Angeles, the Greenfield’s had a beautiful suburban estate. With 3 little ones running around, Mr and Mrs Greenfield found less and less time to be able to go to the local health clubs to train in between their busy schedules. So they consulted us to help build their own home gym that would cover both of their needs. Mr. Greenfield was into heavy lifting and resistance training while Mrs. Greenfield preferred functional training and cardio exercises. With that said, we provided them with the Universal Trainer, 5-100lb Dumbbell Set, Linx Rack Functional Training System and they added their own Peloton Bike.
Pool House Addition
Pool House Addition
DFW ImprovedDFW Improved
Shoot2Sell
Ispirazione per una palestra in casa mediterranea
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700 E Mountain Drive
700 E Mountain Drive
Marsha KotlyarMarsha Kotlyar
Immagine di una palestra in casa mediterranea
Dianella Residence
Dianella Residence
Link Construction & DevelopmentsLink Construction & Developments
Luxury custom built Mediterranean home built by Claude Verini of Link Construction and Developments
Foto di una grande sala pesi mediterranea con pareti nere
Strand Beach
Strand Beach
Jon Encarnacion PhotographyJon Encarnacion Photography
Idee per una palestra in casa mediterranea
Paradise Valley, AZ
Paradise Valley, AZ
Nance ConstructionNance Construction
Ispirazione per un ampio campo sportivo coperto mediterraneo con pareti beige e parquet chiaro
Mediterra Remodel, Naples, FL
Mediterra Remodel, Naples, FL
Harwick HomesHarwick Homes
Amber Frederikson
Immagine di una palestra in casa mediterranea
Spanish Revival Estate Somis
Spanish Revival Estate Somis
Forest Construction Co. Inc.Forest Construction Co. Inc.
Request Consultation
Mediterranean Inspired, Contemporary Home Build | Home Theatre & Pool
Mediterranean Inspired, Contemporary Home Build | Home Theatre & Pool
AYA Homes, LLCAYA Homes, LLC
Idee per uno studio yoga mediterraneo di medie dimensioni con pareti beige, moquette e pavimento beige
Other Spaces
Other Spaces
Platinum Homes by Mark MolthanPlatinum Homes by Mark Molthan
Foto di un ampio campo sportivo coperto mediterraneo con pareti beige e parquet chiaro
La Canada Custom Home
La Canada Custom Home
Mega BuildersMega Builders
Alon Toker
Ispirazione per una palestra multiuso mediterranea di medie dimensioni con pareti verdi, parquet scuro e pavimento marrone
North Scottsdale --92nd street
North Scottsdale --92nd street
Design Barbarians ArchitectsDesign Barbarians Architects
Idee per una palestra in casa mediterranea
Liberty Hill Victorian
Liberty Hill Victorian
Suzanne Childress DesignSuzanne Childress Design
Yoga Room David D. Livingston
Immagine di uno studio yoga mediterraneo di medie dimensioni con pareti multicolore, pavimento in sughero e pavimento marrone
New Meets Old
New Meets Old
AUDIOVISIONSAUDIOVISIONS
Foto di una palestra multiuso mediterranea
Mediterranean 9,000 s.f. Street of Dreams Home Designer
Mediterranean 9,000 s.f. Street of Dreams Home Designer
Susan Berry Design, Inc.Susan Berry Design, Inc.
Ispirazione per una grande palestra in casa mediterranea con pareti bianche e pavimento beige
Exercise Room
Exercise Room
Spieler ConstructionSpieler Construction
Jim Bartsch
Idee per una palestra in casa mediterranea di medie dimensioni con parquet scuro e pavimento marrone
Helotes Retreat
Helotes Retreat
Virtuoso BuildersVirtuoso Builders
The homeowners are empty nesters and wanted a retreat behind their home without having to fly to a resort somewhere. We built a spa room for them with a workout room adjacent.
Pilates Studio
Pilates Studio
Marcelle Guilbeau, Interior DesignerMarcelle Guilbeau, Interior Designer
Photo by Matt Muller
Idee per uno studio yoga mediterraneo con pavimento in bambù e pareti gialle

415 Foto di palestre in casa mediterranee

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra mediterranea all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra mediterranea in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra mediterranea personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa mediterranea saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra mediterranea

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra provenzale verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra mediterranea è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
Yoggi
Yoggi
Paglialonga StudioPaglialonga Studio
Rubén Ortiz
Ispirazione per uno studio yoga mediterraneo con parquet chiaro
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Italia
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