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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: bianco

37 Foto di palestre in casa mediterranee bianche

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Multipurpose Pool House
Multipurpose Pool House
MC Design LLCMC Design LLC
Having a home fitness studio eliminates any potential excuses of reasons why you can't exercise. For workaholics, like my clients, it saves them time in not having to commute to and from the gym, while allowing them to look out over their spectacular property, giving them a daily dose of gratitude.
SNUG HARBOR
SNUG HARBOR
Vulkan ArchitectsVulkan Architects
Foto di una piccola palestra multiuso mediterranea con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige
1300 Rodeo Rd., Arcadia, CA
1300 Rodeo Rd., Arcadia, CA
Mur-Sol Builders IncMur-Sol Builders Inc
Ispirazione per una palestra multiuso mediterranea di medie dimensioni con pareti bianche, moquette e pavimento beige
ISABELLA residence
ISABELLA residence
Symmetry ArchitectsSymmetry Architects
Foto di una grande palestra in casa mediterranea con pareti bianche e pavimento grigio
Tuscan Project in West Austin
Tuscan Project in West Austin
Jenkins Custom HomesJenkins Custom Homes
Foto di una sala pesi mediterranea di medie dimensioni con pavimento in vinile e pavimento nero
Sampling of Our Work
Sampling of Our Work
Est Est, Inc.Est Est, Inc.
Idee per un campo sportivo coperto mediterraneo
San Marino I California
San Marino I California
Chen Gallagher Interior DesignChen Gallagher Interior Design
Immagine di una palestra in casa mediterranea
We Game to Please
We Game to Please
Tracy Lynn StudioTracy Lynn Studio
Ryan Garvin
Esempio di un ampio campo sportivo coperto mediterraneo con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento grigio
Spanish
Spanish
James David Custom HomesJames David Custom Homes
Ispirazione per una palestra in casa mediterranea
Capitola Modern Spanish Revival
Capitola Modern Spanish Revival
Schmitz WoodworksSchmitz Woodworks
Floating shelves are perfect accent to an exposed beam ceiling. Keeping this in home gym feeling light and bright.
Immagine di una palestra in casa mediterranea
1990s Mediterranean Transformation
1990s Mediterranean Transformation
Rebecca Foster DesignRebecca Foster Design
Idee per una palestra in casa mediterranea
Du rêve à la réalité...
Du rêve à la réalité...
Et pourquoi pas? By JohnEt pourquoi pas? By John
Nul besoin d'attendre son tour . photo Didier Gemignani
Foto di una piccola palestra multiuso mediterranea con pareti grigie
Casa Casuarina (Versace Mansion) Miami Beach
Casa Casuarina (Versace Mansion) Miami Beach
StraticonStraticon
Foto di una palestra in casa mediterranea
Villa Medusa
Villa Medusa
Miralbo Urbana S.L.Miralbo Urbana S.L.
Spa completo con piscina (con contracorriente), jakuzzi, baño turco, baño con ducha y zona de relax
Esempio di un'ampia palestra multiuso mediterranea con pareti beige, pavimento in gres porcellanato e pavimento marrone
Parkchester
Parkchester
Joe Kain HomesJoe Kain Homes
Foto di una palestra in casa mediterranea
Snider Lane
Snider Lane
Custom Homes of TexasCustom Homes of Texas
Ispirazione per una palestra in casa mediterranea
Horseshoe Bay Tuscan Lake Home by Zbranek & Holt Custom Homes
Horseshoe Bay Tuscan Lake Home by Zbranek & Holt Custom Homes
Zbranek & Holt Custom HomesZbranek & Holt Custom Homes
Horseshoe Bay Tuscan Lake House Home Gym by Zbranek & Holt Custom Homes, Horseshoe Bay and Austin Luxury Custom Home Builders Eric Hull Photography
Immagine di una palestra in casa mediterranea
The Medicine Man
The Medicine Man
Rosewood Custom BuildersRosewood Custom Builders
Costa Christ Media
Immagine di una palestra in casa mediterranea
Spanish Style Home
Spanish Style Home
Eric Joffe Construction CorpEric Joffe Construction Corp
Nancy Taylor- Virtually Taylor'd
Immagine di una sala pesi mediterranea di medie dimensioni con pareti grigie e moquette
Modern Mediterranean
Modern Mediterranean
Simonini HomesSimonini Homes
Foto di una palestra in casa mediterranea

37 Foto di palestre in casa mediterranee bianche

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra mediterranea all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra mediterranea in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra mediterranea personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa mediterranea saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra mediterranea

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra provenzale verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra mediterranea è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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