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416 Foto di palestre in casa mediterranee

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Casa De Leon
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MJS Designers GroupMJS Designers Group
Uneek Image Photography, Regal Real Estate
Esempio di un'ampia palestra in casa mediterranea
Villa Montana
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Twist Tour
Foto di una grande sala pesi mediterranea con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
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Immagine di una palestra in casa mediterranea
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South Ocean Boulevard | Oceanfront Estate
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Woolems Luxury BuildersWoolems Luxury Builders
New 2-story residence consisting of; kitchen, breakfast room, laundry room, butler’s pantry, wine room, living room, dining room, study, 4 guest bedroom and master suite. Exquisite custom fabricated, sequenced and book-matched marble, granite and onyx, walnut wood flooring with stone cabochons, bronze frame exterior doors to the water view, custom interior woodwork and cabinetry, mahogany windows and exterior doors, teak shutters, custom carved and stenciled exterior wood ceilings, custom fabricated plaster molding trim and groin vaults.
ISABELLA residence
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Foto di una grande palestra in casa mediterranea con pareti bianche e pavimento grigio
Pool House Addition
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Foto di una palestra in casa mediterranea
Irvine Residence
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The Vintage Wood Floor CompanyThe Vintage Wood Floor Company
Construction RDM General Contractors: http://www.rdmgc.com/ Photography by Larry A. Falke; http://www.falkephoto.com/home/
Tuscan Hill Country
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Diamante Custom HomesDiamante Custom Homes
Esempio di una palestra in casa mediterranea
The Overlook at Heritage Hills
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Workout room in Plan Three in The Overlook at Heritage Hills in Lone Tree, CO.
Ispirazione per una palestra in casa mediterranea con pareti verdi, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Yoggi
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Paglialonga StudioPaglialonga Studio
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Foto di uno studio yoga mediterraneo con parquet chiaro, pareti beige e pavimento beige
Tuscan Project in West Austin
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Jenkins Custom HomesJenkins Custom Homes
Foto di una sala pesi mediterranea di medie dimensioni con pavimento in vinile e pavimento nero
Hope Ranch Restoration
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Foto di una grande palestra in casa mediterranea
Strand 2
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Basement Level Spa - General Contractor: McLane Builders Inc
Ispirazione per una palestra in casa mediterranea
We Game to Please
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Tracy Lynn StudioTracy Lynn Studio
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Esempio di un ampio campo sportivo coperto mediterraneo con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento grigio
Exercise/Meditation Room
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Esempio di un grande studio yoga mediterraneo con pareti beige, pavimento in travertino e pavimento marrone
Yoga Room
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John Kraemer & SonsJohn Kraemer & Sons
Yoga Room
Ispirazione per uno studio yoga mediterraneo con pareti bianche e pavimento in sughero
Miami Beach Residence 2
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Overmyer ArchitectsOvermyer Architects
Gyn Photo Credit: Maxwell Mackenzie
Immagine di una palestra in casa mediterranea
SNUG HARBOR
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Vulkan ArchitectsVulkan Architects
Foto di una piccola palestra multiuso mediterranea con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige
Yoggi
Yoggi
Paglialonga StudioPaglialonga Studio
Rubén Ortiz
Idee per uno studio yoga mediterraneo con parquet chiaro

416 Foto di palestre in casa mediterranee

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra mediterranea all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra mediterranea in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra mediterranea personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa mediterranea saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra mediterranea

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra provenzale verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra mediterranea è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
Sampling of Our Work
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Est Est, Inc.Est Est, Inc.
Idee per un campo sportivo coperto mediterraneo
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123456789Avanti
Italia
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