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417 Foto di palestre in casa mediterranee

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Spanish Colonial - Winnetka
Spanish Colonial - Winnetka
Scott Simpson Design + BuildScott Simpson Design + Build
Combination home gym and home office at a North Shore Spanish Colonial on Lake Michigan.
Foto di una palestra in casa mediterranea
106 Caicos Cv.
106 Caicos Cv.
HAJEK & Associates, Inc.HAJEK & Associates, Inc.
Idee per una palestra in casa mediterranea
French Chic
French Chic
MBB Design StudioMBB Design Studio
Linda Kasian Photography
Foto di una palestra in casa mediterranea
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Marvelous Mediterranean
Marvelous Mediterranean
Built Green Custom HomesBuilt Green Custom Homes
Well-equipped home gym conveniently located between the master bedroom & master bath, complete with wet bar.
Esempio di una sala pesi mediterranea di medie dimensioni con pareti beige
Vintner Tuscan
Vintner Tuscan
The Vintage Wood Floor CompanyThe Vintage Wood Floor Company
Home gym featuring vintage wood floors and brick walls.
Immagine di una palestra multiuso mediterranea di medie dimensioni con parquet chiaro
1990s Mediterranean Transformation
1990s Mediterranean Transformation
Rebecca Foster DesignRebecca Foster Design
Idee per una palestra in casa mediterranea
Los Angeles Restoration
Los Angeles Restoration
Domani Architecture + Planning Inc.Domani Architecture + Planning Inc.
Immagine di una palestra in casa mediterranea con pareti bianche
Preston Custom Homes - Preston Hollow Estate
Preston Custom Homes - Preston Hollow Estate
Preston Custom HomesPreston Custom Homes
Copyright 2012 - Preston Custom Homes - Mark R. Early, J. Preston Early, & Associates Photographs by J. Preston Early - Preston Custom Homes
Foto di una palestra in casa mediterranea
Post Shadow Estates
Post Shadow Estates
UserUser
Ispirazione per una palestra in casa mediterranea
Santa Barbara Style
Santa Barbara Style
JOHN DANCEY Custom Designing/Remodeling/BuildingJOHN DANCEY Custom Designing/Remodeling/Building
Lauren Keller
Ispirazione per una palestra in casa mediterranea
Ready to Roll
Ready to Roll
SGDI - Sarah Gallop Design Inc.SGDI - Sarah Gallop Design Inc.
The exterior of this villa style family house pops against its sprawling natural backdrop. The home’s elegant simplicity shown outwards is pleasing to the eye, as its welcoming entry summons you to the vast space inside. Richly textured white walls, offset by custom iron rails, bannisters, and chandelier/sconce ‘candle’ lighting provide a magical feel to the interior. The grand stairway commands attention; with a bridge dividing the upper-level, providing the master suite its own wing of private retreat. Filling this vertical space, a simple fireplace is elevated by floor-to-ceiling white brick and adorned with an enormous mirror that repeats the home’s charming features. The elegant high contrast styling is carried throughout, with bursts of colour brought inside by window placements that capture the property’s natural surroundings to create dynamic seasonal art. Indoor-outdoor flow is emphasized in several points of access to covered patios from the unobstructed greatroom, making this home ideal for entertaining and family enjoyment.
Du rêve à la réalité...
Du rêve à la réalité...
Et pourquoi pas? By JohnEt pourquoi pas? By John
Nul besoin d'attendre son tour . photo Didier Gemignani
Foto di una piccola palestra multiuso mediterranea con pareti grigie
98 Canyon Creek Irvine, CA 92603 by the Canaday Group
98 Canyon Creek Irvine, CA 92603 by the Canaday Group
Canaday GroupCanaday Group
98 Canyon Creek Irvine, CA 92603 by the Canaday Group. For a private tour, call Lee Ann Canaday 949-249-2424
Esempio di una palestra in casa mediterranea
04105_Private Residence
04105_Private Residence
Pinnacle Architectural StudioPinnacle Architectural Studio
Esempio di una palestra in casa mediterranea
Guest House & Home Gym
Guest House & Home Gym
Amendt ConstructionAmendt Construction
Amendt Construction
Foto di una palestra in casa mediterranea
"66TH Street" Project
"66TH Street" Project
Illini Design GroupIllini Design Group
Esempio di una palestra in casa mediterranea
Tuscan Villa
Tuscan Villa
Century StereoCentury Stereo
Guy Anderson Photography Music, movies and television distributed to one of two tvs in this gorgeous indoor/outdoor gym.
Ispirazione per una palestra in casa mediterranea
Casa Casuarina (Versace Mansion) Miami Beach
Casa Casuarina (Versace Mansion) Miami Beach
StraticonStraticon
Foto di una palestra in casa mediterranea
Cord Shiflet Birnam Wood Estate
Cord Shiflet Birnam Wood Estate
Cord ShifletCord Shiflet
Ispirazione per una palestra in casa mediterranea

417 Foto di palestre in casa mediterranee

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra mediterranea all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra mediterranea in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra mediterranea personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa mediterranea saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra mediterranea

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra provenzale verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra mediterranea è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
Yucca Residence
Yucca Residence
Skylar Parker Construction & Development Inc.Skylar Parker Construction & Development Inc.
Immagine di una grande sala pesi mediterranea con pareti beige e moquette
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34567891011Avanti
Italia
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