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591 Foto di palestre in casa american style

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The Heritage Haven 2016 Salt Lake Award Winning Parade Home
The Heritage Haven 2016 Salt Lake Award Winning Parade Home
Alair Homes - Salt LakeAlair Homes - Salt Lake
Idee per una palestra in casa stile americano
Riverside
Riverside
Beck Builders, Inc.Beck Builders, Inc.
Foto di una palestra in casa stile americano
Architectural Designs Exclusive House Plan 73368HS built in Minneapolis
Architectural Designs Exclusive House Plan 73368HS built in Minneapolis
Architectural DesignsArchitectural Designs
Exclusive #houseplan 73368HS comes to life in Minneapolis Specs-at-a-glance 5 beds 4 full and 1 half bath 5,200+ sq. ft. plus finished lower level Plans: http://www.architecturaldesigns.com/73368HS #readywhenyouare #houseplan
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Exercise Room
Exercise Room
Noble Heritage Builders Inc.Noble Heritage Builders Inc.
Home gym with beautiful views of Sedona, AZ
Foto di una sala pesi american style di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in legno massello medio
Antelope Lane
Antelope Lane
ArcWest ArchitectsArcWest Architects
New residential project completed in Parker, Colorado in early 2016 This project is well sited to take advantage of tremendous views to the west of the Rampart Range and Pikes Peak. A contemporary home with a touch of craftsman styling incorporating a Wrap Around porch along the Southwest corner of the house. Photographer: Nathan Strauch at Hot Shot Pros
The Farley
The Farley
C&E Wurzer BuildersC&E Wurzer Builders
Foto di una palestra in casa american style
Primrose Project
Primrose Project
Dream Finders HomesDream Finders Homes
Foto di una grande palestra multiuso american style con pareti beige e pavimento in laminato
Custom Prairie Acreage
Custom Prairie Acreage
Authenticity, LLCAuthenticity, LLC
Architect: Michelle Penn, AIA This Prairie Style home uses many design details on both the exterior & interior that is inspired by the prairie landscape that it is nestled into. Who wouldn't love a gym like this? We designed the room around the equipment my client had. They also like to use exercise videos, thus the exercise flooring you see at the bottom of the picture along with a TV that is out of the picture. Paint color is Sherwin Williams Softer Tan SW 6141. Photo Credit: Jackson Studios
Modern Craftsman | Willow Glen | Cherry
Modern Craftsman | Willow Glen | Cherry
Brad Cox, Architect, Inc.Brad Cox, Architect, Inc.
Compact, bright, and mighty! This home gym tucked in a corner room makes working out easy.
Ispirazione per una piccola palestra in casa american style con pareti grigie, pavimento in gres porcellanato, pavimento grigio e soffitto a volta
Cool Water Way - The Reserve
Cool Water Way - The Reserve
Keeoco Development IncKeeoco Development Inc
Kevin Meechan
Immagine di una sala pesi stile americano di medie dimensioni con pareti grigie
Arts & Crafts Style 1st Floor and Second Floor Addition
Arts & Crafts Style 1st Floor and Second Floor Addition
Grossmueller's Design ConsultantsGrossmueller's Design Consultants
John Tsantes
Idee per una sala pesi stile americano di medie dimensioni con pareti gialle e pavimento in legno massello medio
Gym
Gym
Claude C. Lapp Architects, LLCClaude C. Lapp Architects, LLC
Ispirazione per una sala pesi american style di medie dimensioni con pareti blu
Denver Ranch
Denver Ranch
Dana J Creative, llcDana J Creative, llc
Idee per una piccola sala pesi stile americano con pareti grigie e moquette
Kids Gym Room
Kids Gym Room
Mulder Construction GroupMulder Construction Group
Ispirazione per una palestra in casa american style
Beaumont
Beaumont
Bachly ConstructionBachly Construction
Foto di un'ampia sala pesi american style con pareti rosse, parquet scuro e pavimento marrone
Pritchard Hardin
Pritchard Hardin
Living Stone Design + BuildLiving Stone Design + Build
Ray Mata, Blue Ridge Pictures
Esempio di una palestra in casa american style
Modern Craftsman
Modern Craftsman
Jeremy Voigt Construction Co., LLCJeremy Voigt Construction Co., LLC
Esempio di un campo sportivo coperto stile americano con parquet chiaro
Oaks of Vernon Hills
Oaks of Vernon Hills
KINZIE BUILDERSKINZIE BUILDERS
Idee per un'ampia palestra multiuso american style con pareti grigie e parquet chiaro
Manzanita
Manzanita
Jay Andre Construction, Inc.Jay Andre Construction, Inc.
Immagine di una palestra in casa american style

591 Foto di palestre in casa american style

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra american style all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra stile americano in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra american style personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa stile americano saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra american style

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra stile western verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra american style è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
Home Gym
Home Gym
Perrino: Design, Build, FurnishPerrino: Design, Build, Furnish
Immagine di una sala pesi stile americano di medie dimensioni con pareti marroni e moquette
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123456789Avanti
Italia
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