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608 Foto di piccole palestre in casa

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Acadian Master Piece
Acadian Master Piece
Trinity Estate Homes, Ltd.Trinity Estate Homes, Ltd.
Freestanding exercise room off the master retreat separated by a Trellis.
Foto di una piccola palestra multiuso classica con pareti grigie, pavimento in sughero e pavimento multicolore
Shenandoah Estates
Shenandoah Estates
Warm Timber Saunas & Wine CellarsWarm Timber Saunas & Wine Cellars
This powerful heater is called a Tylo Combi and it can generate dry heat, steam heat or a combination of both. The tray on top of the heater hold spices, herbs, orange peels or even tea bags for whatever pleasing aroma you want infused into a steamy scent in the sauna.
Home Office, Steilacoom, WA
Home Office, Steilacoom, WA
CSG Interior DesignCSG Interior Design
What was formerly a laundry room, has been made into a home office. Custom designed built-in desk and upper cabinets and shelves as well as built-in file drawers. The tops are quartz. The wallpaper is from the UK.
Garage Gym
Garage Gym
PRx PerformancePRx Performance
Immagine di una piccola sala pesi tradizionale
Jungle Gym
Jungle Gym
Henry WoideHenry Woide
Client: CV Villas Photographer: Henry Woide Portfolio: www.henrywoide.co.uk
Foto di una piccola palestra multiuso tropicale con pavimento in legno massello medio
Home Gym
Home Gym
Landmark Custom Builder & Remodeling, LLCLandmark Custom Builder & Remodeling, LLC
Custom home gym in a basement (very rare in FL) Reunion Resort Kissimmee FL by Landmark Custom Builder & Remodeling
Esempio di una piccola palestra multiuso chic con pareti grigie, pavimento in linoleum e pavimento grigio
Clovelly Walk - Home Gym - After
Clovelly Walk - Home Gym - After
Intimate + Fidel InteriorsIntimate + Fidel Interiors
Photo: Ocean West Media. Wallpaper: Paint: Benjamin Moore or equivalent. Color: 2066-40– Rocky Mountain Sky blue Carpet: Floor Tile Gator Zip Tile Color: Red Speckle Fabrics:
Yoga room
Yoga room
Design InterventionDesign Intervention
Using a corner of the clients office and Iyengar yoga wall was fashioned out of the way but easily accessible.
Idee per un piccolo studio yoga minimal con pareti marroni e pavimento in legno massello medio
An Urban Transformation
An Urban Transformation
Moneca Kaiser Design Build (MKDB)Moneca Kaiser Design Build (MKDB)
This beautiful 1940's Bungalow was consciously renovated to respect the architectural style of the neighborhood. This home gym was featured in The Ottawa Magazine: Modern Love - Interior Design Issue. Click the link below to check out what the design community is saying about this modern love. http://www.ottawamagazine.com/homes-gardens/2012/04/05/a-house-we-love-after-moving-into-a-1940s-bungalow-a-design-savvy-couple-commits-to-a-creative-reno/#more-27808
Home Office at Gladys Beach House
Home Office at Gladys Beach House
Whitney Design StudiosWhitney Design Studios
This small enclosed patio became a new light, bright and airy home office with views to the garden. We just added new flooring, paint and furniture.
Ispirazione per una piccola palestra in casa design con pareti blu e pavimento in vinile
Duxbury Costal Barn
Duxbury Costal Barn
Sail ArchitectsSail Architects
Immagine di una piccola palestra in casa contemporanea
Mansarda MC
Mansarda MC
Mauro CMauro C
Immagine di una piccola palestra multiuso minimal con pareti bianche, parquet chiaro e travi a vista
Rainribbon Road Basement Remodel
Rainribbon Road Basement Remodel
FBC RemodelFBC Remodel
Esempio di una piccola palestra multiuso minimalista con pareti beige, pavimento in laminato e pavimento multicolore
Industrial Gym in a Barcelona Basement
Industrial Gym in a Barcelona Basement
The Old Green CornerThe Old Green Corner
Conversión de un sótano dedicado a almacén a gimnasio professional de estilo industrial, mucho más agradable y chic. Trabajamos con un presupuesto reducido para intentar con lo mínimo hacer el máximo impacto y para eso optamos trabajar mucho el ambiente con la pintura, el espacio se transformó al completo al pintarlo de gris antracita, y el decorarlo con artículos hogareños y cálidos, le acabó de dar el toque para crear un espacio totalmente acogedor.
Small Home Gym
Small Home Gym
GreatmatsGreatmats
"As seen in the picture, I use the pebble 3/4'' tiles for my home gym. I was concerned about installing a workout area in a room with a tile floor, so I elected to go with the thicker foam tiles. Greatmats was awesome- I requested three samples from them, which arrived quickly and were free! It was extremely helpful being able to compare the densities, weights, and textures of all three samples side-by-side. The other two samples were roughly a half-inch thick and it was apparent the 3/4'' was the way to go for my purposes. I try not to drop any weights- more to take care of the equipment than out of a fear of damaging the underlying tile- but I love the peace of mind the mats give me to set down a deadlift relatively firmly or letting a weight slip out of my hand and not have to worry about any damage to the floor below. The density is perfect- firm enough to not feel 'squishy' underfoot (I was concerned about my feet sinking in and being unstable during squats, but that hasn't been an issue), but still enough cushioning to soften a weight being dropped. Installation was a breeze- I went to Home Depot and bought a 3' straightedge which helped tremendously. Because I installed wall-to-wall, I had to trim about a half-dozen tiles. Just make sure you have a fresh blade on your utility knife and the cuts will go much faster. I have yet to mop it or spill any water on the floor other than sweat, but I haven't noticed any liquid seeping through and they're very easy to sweep/mop up. Excellent product- I actually plan to buy a few more to finish off the room!" - Allen, San Diego, CA https://www.greatmats.com/flooring/exercise-room-flooring.php
S. Broadway
S. Broadway
Zag Built LLCZag Built LLC
Lifestyle Photography
Immagine di una piccola palestra in casa country con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento marrone
Round Lake 1
Round Lake 1
Lands End Development - Designers & BuildersLands End Development - Designers & Builders
Esempio di una piccola palestra in casa tradizionale con pareti blu e pavimento nero
Autonomi in 60 mq: Casa, Ufficio, Palestra, Cinema
Autonomi in 60 mq: Casa, Ufficio, Palestra, Cinema
LiadesignLiadesign
Liadesign
Foto di una piccola palestra multiuso industriale con pareti verdi, parquet chiaro e soffitto ribassato
Modern Glam Custom Home
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Charleston Building and DevelopmentCharleston Building and Development
Photo by Stoffer Photography
Idee per una piccola palestra multiuso minimalista con pareti grigie, moquette e pavimento multicolore
New Construction
New Construction
Kloster ConstructionKloster Construction
Esempio di una piccola palestra multiuso classica con pareti grigie

608 Foto di piccole palestre in casa

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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