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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: vinile

46 Foto di piccole palestre in casa con pavimento in vinile

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Pleasant Place
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April BallietteApril Balliette
Immagine di una piccola palestra multiuso con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento grigio
Home Office at Gladys Beach House
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Whitney Design StudiosWhitney Design Studios
This small enclosed patio became a new light, bright and airy home office with views to the garden. We just added new flooring, paint and furniture.
Ispirazione per una piccola palestra in casa design con pareti blu e pavimento in vinile
Gym
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Pittsburgh Design And RemodelingPittsburgh Design And Remodeling
Foto di una piccola palestra multiuso tradizionale con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento marrone
Basement project in Needham, MA
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J. Grant Braley InteriorsJ. Grant Braley Interiors
This is another photo from a different angle as I'm standing in the workout area.
Immagine di una piccola palestra in casa tradizionale con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento nero
Sound Beach, NY -Basement Renovation
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Long Island Creative ContractingLong Island Creative Contracting
small home gym with tv
Foto di una piccola palestra multiuso tradizionale con pareti blu, pavimento in vinile e pavimento marrone
Hollington
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Design Shop Inc.Design Shop Inc.
Esempio di una piccola palestra multiuso minimal con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento grigio
Glen Ellyn Transformation
Glen Ellyn Transformation
Liv Companies LLC Design + BuildLiv Companies LLC Design + Build
Matt Adema
Esempio di una piccola palestra multiuso stile americano con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento marrone
Germantown Custom Home
Germantown Custom Home
David Clark Construction, LLCDavid Clark Construction, LLC
Troy Glasgow
Esempio di una piccola sala pesi chic con pareti beige, pavimento in vinile e pavimento grigio
San Leandro Twin Peaks
San Leandro Twin Peaks
Well MadeWell Made
It's more than a shed, it's a lifestyle. Your private, pre-fabricated, backyard office, art studio, and more. Key Features: -120 sqft of exterior wall (8' x 14' nominal size). -97 sqft net interior space inside. -Prefabricated panel system. -Concrete foundation. -Insulated walls, floor and roof. -Outlets and lights installed. -Corrugated metal exterior walls. -Cedar board ventilated facade. -Customizable deck. Included in our base option: -Premium black aluminum 72" wide sliding door. -Premium black aluminum top window. -Red cedar ventilated facade and soffit. -Corrugated metal exterior walls. -Sheetrock walls and ceiling inside, painted white. -Premium vinyl flooring inside. -Two outlets and two can ceiling lights inside. -Exterior surface light next to the door.
Vancouver Residence
Vancouver Residence
Area3 Design Studio Inc.Area3 Design Studio Inc.
Idee per una piccola sala pesi con pavimento in vinile e pavimento beige
Phase Two - Basement for Grown Ups!
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Eurodale Developments IncEurodale Developments Inc
Ispirazione per una piccola palestra multiuso classica con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento grigio
Oyster Pointe Way Residence
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design styles architecturedesign styles architecture
Foto di una piccola palestra multiuso minimal con pareti beige, pavimento in vinile e pavimento grigio
Retirement Sanctuary
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Addison Grace DesignAddison Grace Design
Small home gym, perfect for resistance and marathon training.
Esempio di una piccola palestra multiuso classica con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento grigio
Basement
Basement
Lehigh Valley Interior ConstructionLehigh Valley Interior Construction
Esempio di una piccola palestra multiuso classica con pareti blu, pavimento in vinile e pavimento nero
Deck and Backyard Renovation
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tvjake2tvjake2
Added home gym in a separate room on backside of the garage. Includes TV in front of treadmill.
Idee per una piccola sala pesi minimal con pareti beige e pavimento in vinile
Phase Two - Basement for Grown Ups!
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Eurodale Developments IncEurodale Developments Inc
Foto di una piccola palestra multiuso classica con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento multicolore
Gym
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Pittsburgh Design And RemodelingPittsburgh Design And Remodeling
Immagine di una piccola palestra multiuso tradizionale con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento marrone
Lake Bonavista
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Elle Cherie | Inspired InteriorsElle Cherie | Inspired Interiors
Foto di una piccola palestra multiuso contemporanea con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento nero
Lake Burton Renovation
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Chelsea Design AssociatesChelsea Design Associates
Indoor gym for working out and exercising
Esempio di una piccola palestra multiuso con pavimento in vinile e pavimento grigio
SPANISH REMODEL
SPANISH REMODEL
UserUser
This multi-purpose room serves as a home gym and office space. This was an addition done by a previous homeowner to the existing home. The floors are covered in a rubber flooring similar to what you see in commercial gyms. The client purchased smart gym equipment that could easily be moved to allow for additional floor space.

46 Foto di piccole palestre in casa con pavimento in vinile

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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