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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: sughero

23 Foto di piccole palestre in casa con pavimento in sughero

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Résidence contemporaine _ Contemporary residence
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Paule Bourbonnais DesignPaule Bourbonnais Design
Indoor gym with glass walls and glass tile mosaic _ gymnase intérieur avec cloison de verre et mosaïque en pâte de verre photo: Ulysse B. Lemerise Architectes: Dufour Ducharme architectes Design: Paule Bourbonnais de reference design
Zen Pilates Studio
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Hem CollectiveHem Collective
This small but mighty home gym features fun wallpaper, cork flooring, a mirror with a lit reveal, a Swedish ladder system, and custom casework.
Esempio di una piccola palestra in casa contemporanea con pareti bianche, pavimento in sughero e pavimento marrone
Big Sky Yoga Studio
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grouparchitectgrouparchitect
Esempio di un piccolo studio yoga contemporaneo con pareti bianche, pavimento in sughero e pavimento marrone
Highland Park Whole House Renovation
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WINN Design+BuildWINN Design+Build
Foto di una piccola palestra multiuso classica con pareti beige, pavimento marrone e pavimento in sughero
Barton Creek Family Room & Outdoor Living
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CG&S Design-BuildCG&S Design-Build
Idee per una piccola palestra multiuso minimal con pavimento in sughero
Acadian Master Piece
Acadian Master Piece
Trinity Estate Homes, Ltd.Trinity Estate Homes, Ltd.
Freestanding exercise room off the master retreat separated by a Trellis.
Foto di una piccola palestra multiuso classica con pareti grigie, pavimento in sughero e pavimento multicolore
Modern Dublin Basement
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reStyled by ValeriereStyled by Valerie
LUXUDIO
Foto di una piccola palestra multiuso industriale con pareti bianche e pavimento in sughero
BASEMENTS
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Victoria RenovationsVictoria Renovations
Zach Rubin
Immagine di una piccola palestra multiuso contemporanea con pareti grigie e pavimento in sughero
Channelside Apartments
Channelside Apartments
FlooringMasterFlooringMaster
This is the gym in the common areas of a club house
Esempio di una piccola palestra multiuso minimal con pareti bianche e pavimento in sughero
Massage & Reflexology Room
Massage & Reflexology Room
Tenhulzen Painting & Construction Partners, Inc.Tenhulzen Painting & Construction Partners, Inc.
Foto di una piccola palestra in casa chic con pareti beige e pavimento in sughero
Los Angeles Home Gym
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Specialty FitnessSpecialty Fitness
Idee per una piccola sala pesi tradizionale con pavimento in sughero
Custom Build
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Automated Living SolutionsAutomated Living Solutions
Home Gym with audio and TV can be controlled by voice command, app or remote. All powered by Control4.
Foto di una piccola palestra multiuso minimalista con pareti grigie, pavimento in sughero e pavimento beige
Watsons Landing
Watsons Landing
Flooring Superstores EdmontonFlooring Superstores Edmonton
Immagine di una piccola palestra multiuso classica con pareti beige e pavimento in sughero
Urban Lower Level
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Refined RenovationsRefined Renovations
Esempio di una piccola palestra multiuso design con pareti beige e pavimento in sughero
Grace Residence
Grace Residence
Design M GroupDesign M Group
Home Gym. Photo by: Design M Group
Foto di una piccola sala pesi moderna con pareti blu e pavimento in sughero
Zen Pilates Studio
Zen Pilates Studio
Hem CollectiveHem Collective
This small but mighty home gym features fun wallpaper, cork flooring, a mirror with a lit reveal, a Swedish ladder system, and custom casework.
Idee per una piccola palestra in casa design con pareti bianche, pavimento in sughero e pavimento marrone
San Pedro Modern
San Pedro Modern
PARAVANT ArchitectsPARAVANT Architects
Home Gym
Idee per una piccola palestra multiuso moderna con pareti verdi, pavimento in sughero e pavimento grigio
Barton Creek Family Room & Outdoor Living
Barton Creek Family Room & Outdoor Living
CG&S Design-BuildCG&S Design-Build
Immagine di una piccola palestra multiuso contemporanea con pavimento in sughero
Watsons Landing
Watsons Landing
Flooring Superstores EdmontonFlooring Superstores Edmonton
Esempio di una piccola palestra multiuso chic con pareti beige e pavimento in sughero
Watsons Landing
Watsons Landing
Flooring Superstores EdmontonFlooring Superstores Edmonton
Ispirazione per una piccola palestra multiuso tradizionale con pareti beige e pavimento in sughero

23 Foto di piccole palestre in casa con pavimento in sughero

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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