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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: grigio

60 Foto di piccole palestre in casa grigie

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Chateau Edina
Chateau Edina
Revision LLCRevision LLC
Spacecrafting
Ispirazione per una piccola sala pesi contemporanea con pareti grigie, pavimento in cemento e pavimento grigio
Bannockburn Heights II
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(design)toolbox(design)toolbox
Foto di una piccola palestra multiuso tradizionale
Modern Craftsman | Willow Glen | Cherry
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Brad Cox, Architect, Inc.Brad Cox, Architect, Inc.
Compact, bright, and mighty! This home gym tucked in a corner room makes working out easy.
Ispirazione per una piccola palestra in casa american style con pareti grigie, pavimento in gres porcellanato, pavimento grigio e soffitto a volta
West 13th - Kitsilano Casual
West 13th - Kitsilano Casual
Beyond Beige Interior Design Inc.Beyond Beige Interior Design Inc.
Beyond Beige Interior Design with Tavan Developments | www.beyondbeige.com | Ph: 604-876-3800
Idee per una piccola sala pesi stile americano con pareti blu e parquet chiaro
Edgewood Gate in South Surrey, BC
Edgewood Gate in South Surrey, BC
Foxridge Homes Metro VancouverFoxridge Homes Metro Vancouver
In View Images
Immagine di una piccola palestra multiuso minimalista
Howard Renovation
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Bachly ConstructionBachly Construction
Idee per una piccola palestra multiuso minimal con pareti grigie, pavimento in gres porcellanato e pavimento beige
Orlando
Orlando
Ames Peterson - International ArchitectureAmes Peterson - International Architecture
Immagine di un piccolo studio yoga minimalista con pareti bianche e pavimento grigio
Monkeying Around! Garage Reno!
Monkeying Around! Garage Reno!
Smart PlayroomsSmart Playrooms
Garage RENO! Turning your garage into a home gym for adults and kids is just well...SMART! Here, we designed a one car garage and turned it into a ninja room with rock wall and monkey bars, pretend play loft, kid gym, yoga studio, adult gym and more! It is a great way to have a separate work out are for kids and adults while also smartly storing rackets, skateboards, balls, lax sticks and more!
74 Ute Place
74 Ute Place
Foto di una piccola palestra in casa minimal con pareti beige
Custom Sauna
Custom Sauna
John Donkin Architect Inc.John Donkin Architect Inc.
Capitalizing on the Builder's Finnish roots, the client's also had a custom built sauna installed with adjacent shower for all their steaming needs.
Idee per una piccola palestra in casa contemporanea
Seaport Village
Seaport Village
CM Natural DesignsCM Natural Designs
This condo was designed for a great client: a young professional male with modern and unfussy sensibilities. The goal was to create a space that represented this by using clean lines and blending natural and industrial tones and materials. Great care was taken to be sure that interest was created through a balance of high contrast and simplicity. And, of course, the entire design is meant to support and not distract from the incredible views. Photos by: Chipper Hatter
Der Entspannungsraum
Der Entspannungsraum
Homestaging BöhmHomestaging Böhm
Esempio di un piccolo studio yoga etnico con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige
Children Game Room
Children Game Room
Bercy Chen StudioBercy Chen Studio
Immagine di una piccola parete da arrampicata bohémian con pareti bianche
Phase Two - Basement for Grown Ups!
Phase Two - Basement for Grown Ups!
Eurodale Developments IncEurodale Developments Inc
Ispirazione per una piccola palestra multiuso classica con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento grigio
Zen Craftsman Bungalow
Zen Craftsman Bungalow
Smart InteriorsSmart Interiors
The home gym is light, bright and functional. Notice the ceiling is painted the same color as the walls. This was done to make the low ceiling disappear.
Newport Coast Cove
Newport Coast Cove
Zen ArchitectZen Architect
Workout room indoors and outdoors Raad Ghantous Interiors in juncture with http://ZenArchitect.com
Lake Home - on Lake Michigan in Muskegon
Lake Home - on Lake Michigan in Muskegon
Scott Gregory Designer Homes, Inc.Scott Gregory Designer Homes, Inc.
Home Gym
Esempio di una piccola sala pesi contemporanea con pareti beige e parquet chiaro
Transitional Basement Remodel in Madison, WI
Transitional Basement Remodel in Madison, WI
Sweeney Design RemodelSweeney Design Remodel
Home Gym
Esempio di una piccola palestra multiuso classica con pavimento grigio e pareti grigie
Colorful Exercise & Reading Room
Colorful Exercise & Reading Room
emma delonemma delon
Marilyn Peryer Style House Photography
Ispirazione per una piccola palestra multiuso eclettica con pareti blu, moquette e pavimento grigio
Exercise Room
Exercise Room
Alair Homes ClemsonAlair Homes Clemson
Idee per una piccola sala pesi classica con pareti grigie e pavimento con piastrelle in ceramica

60 Foto di piccole palestre in casa grigie

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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