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14 Foto di piccole palestre in casa country

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Sophisticated Farmhouse
Sophisticated Farmhouse
Boyer Building CorporationBoyer Building Corporation
Small exercise room has everything our homeowners need in addition to wall size mirror to watch their form. Heating and HVAC is tucked behind mirrors but with easy access should it be needed.
Modern Lake House
Modern Lake House
Studio McGeeStudio McGee
Idee per una piccola palestra multiuso country con pareti marroni
S. Broadway
S. Broadway
Zag Built LLCZag Built LLC
Lifestyle Photography
Immagine di una piccola palestra in casa country con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento marrone
The Bunker
The Bunker
John West Stoddard, Inc.John West Stoddard, Inc.
The interior of The Bunker has exposed framing and great natural light from the three skylights. With the barn doors open it is a great place to workout.
Sala de yoga
Sala de yoga
The DecorableThe Decorable
Ispirazione per un piccolo studio yoga country con pareti marroni, moquette e pavimento grigio
Ferienhaus an der Promenade Wenningstedt/Sylt "Hüs Am Meer"
Ferienhaus an der Promenade Wenningstedt/Sylt "Hüs Am Meer"
Home Staging SyltHome Staging Sylt
www.immofoto-sylt.de
Immagine di una piccola palestra multiuso country con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Einbauschränke mit lackierten Rahmenfronten
Einbauschränke mit lackierten Rahmenfronten
Tischlerei Ulf von SoostenTischlerei Ulf von Soosten
abschließbarer Einbauschrank mit lackierten Rahmenfronten
Foto di una piccola palestra multiuso country con pareti beige, pavimento in vinile, pavimento marrone e soffitto in carta da parati
Modern Lake House
Modern Lake House
Studio McGeeStudio McGee
Esempio di una piccola palestra multiuso country con pareti marroni
Modern Lake House
Modern Lake House
Studio McGeeStudio McGee
Idee per una piccola palestra multiuso country con pareti marroni
Modern Lake House
Modern Lake House
Studio McGeeStudio McGee
Ispirazione per una piccola palestra multiuso country con pareti marroni
Sala de yoga
Sala de yoga
The DecorableThe Decorable
Foto di un piccolo studio yoga country con pareti marroni, moquette e pavimento grigio
Sala de yoga
Sala de yoga
The DecorableThe Decorable
Idee per un piccolo studio yoga country con pareti marroni, moquette e pavimento grigio
Sala de yoga
Sala de yoga
The DecorableThe Decorable
Esempio di un piccolo studio yoga country con pareti marroni, moquette e pavimento grigio
Sala de yoga
Sala de yoga
The DecorableThe Decorable
Immagine di un piccolo studio yoga country con pareti marroni, moquette e pavimento grigio

14 Foto di piccole palestre in casa country

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra country all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra country in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra country personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa country saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra country

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra country chic verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra stile toscano è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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