607 Foto di piccole palestre in casa

Finished Basement

projectkj

Self
Esempio di una piccola palestra multiuso moderna con pareti grigie e pavimento in cemento

Broken Top - Tam McArthur

Pacwest Builders LLC

Esempio di un piccolo studio yoga design con pareti bianche e parquet chiaro

Lake Burton Renovation

Chelsea Design Associates

Indoor gym for working out and exercising
Esempio di una piccola palestra multiuso con pavimento in vinile e pavimento grigio

Haus WH

Ferreira | Verfürth Architekten

Fotos: Julia Vogel, Köln
Foto di una piccola palestra multiuso contemporanea con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento beige

Finished Walkout Basement in Brighton, MI

Finished Basements Plus

Idee per una piccola palestra multiuso chic con pavimento in vinile e pavimento marrone

Banks St

Stefan Postles Photography

Home gym wing.
Foto di una piccola palestra in casa contemporanea con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento bianco

Brown Finished basement

Wright Design & Remodeling

Foto di una piccola palestra in casa tradizionale con pareti beige e moquette

Trabajos 1

Servicios de cristaleria

Esempio di una piccola palestra multiuso classica con pareti grigie e pavimento in legno verniciato

Quentin Tarantino Inspired Lower Level Lounge

Pierre Jean-Baptiste Interiors

This lower level space was inspired by Film director, write producer, Quentin Tarantino. Starting with the acoustical panels disguised as posters, with films by Tarantino himself. We included a sepia color tone over the original poster art and used this as a color palate them for the entire common area of this lower level. New premium textured carpeting covers most of the floor, and on the ceiling, we added LED lighting, Madagascar ebony beams, and a two-tone ceiling paint by Sherwin Williams. The media stand houses most of the AV equipment and the remaining is integrated into the walls using architectural speakers to comprise this 7.1.4 Dolby Atmos Setup. We included this custom sectional with performance velvet fabric, as well as a new table and leather chairs for family game night. The XL metal prints near the new regulation pool table creates an irresistible ambiance, also to the neighboring reclaimed wood dart board area. The bathroom design include new marble tile flooring and a premium frameless shower glass. The luxury chevron wallpaper gives this space a kiss of sophistication. Finalizing this lounge we included a gym with rubber flooring, fitness rack, row machine as well as custom mural which infuses visual fuel to the owner’s workout. The Everlast speedbag is positioned in the perfect place for those late night or early morning cardio workouts. Lastly, we included Polk Audio architectural ceiling speakers meshed with an SVS micros 3000, 800-Watt subwoofer.

Bed and breakfast à la campagne - Salle de sport

Eraya Creation

Petite salle de sport privative
Ispirazione per una piccola palestra multiuso american style con pareti beige, parquet chiaro e pavimento marrone

SNUG HARBOR

Vulkan Architects

Foto di una piccola palestra multiuso mediterranea con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige

Master Retreat

SCF Architecture, LLC

Our owners were looking to upgrade their master bedroom into a hotel-like oasis away from the world with a rustic "ski lodge" feel. The bathroom was gutted, we added some square footage from a closet next door and created a vaulted, spa-like bathroom space with a feature soaking tub. We connected the bedroom to the sitting space beyond to make sure both rooms were able to be used and work together. Added some beams to dress up the ceilings along with a new more modern soffit ceiling complete with an industrial style ceiling fan. The master bed will be positioned at the actual reclaimed barn-wood wall...The gas fireplace is see-through to the sitting area and ties the large space together with a warm accent. This wall is coated in a beautiful venetian plaster. Also included 2 walk-in closet spaces (being fitted with closet systems) and an exercise room. Pros that worked on the project included: Holly Nase Interiors, S & D Renovations (who coordinated all of the construction), Agentis Kitchen & Bath, Veneshe Master Venetian Plastering, Stoves & Stuff Fireplaces

Medina remodel

User

Foto di una piccola sala pesi tradizionale con pareti marroni

Monkeying Around! Garage Reno!

Smart Playrooms

Garage RENO! Turning your garage into a home gym for adults and kids is just well...SMART! Here, we designed a one car garage and turned it into a ninja room with rock wall and monkey bars, pretend play loft, kid gym, yoga studio, adult gym and more! It is a great way to have a separate work out are for kids and adults while also smartly storing rackets, skateboards, balls, lax sticks and more!

Lake Home - on Lake Michigan in Muskegon

Scott Gregory Designer Homes, Inc.

Home Gym
Esempio di una piccola sala pesi contemporanea con pareti beige e parquet chiaro

Sound Beach, NY -Basement Renovation

Long Island Creative Contracting

small home gym with tv
Foto di una piccola palestra multiuso tradizionale con pareti blu, pavimento in vinile e pavimento marrone

Hollington

Design Shop Inc.

Esempio di una piccola palestra multiuso minimal con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento grigio

Knightsbridge Home Gym

Morpheus Gym Design

Creation of a home gym space in lower ground room.
Ispirazione per una piccola sala pesi contemporanea con pareti beige e pavimento grigio

Mid-Mod Den

All About You - Ann & Angelo Cane

Ispirazione per una piccola palestra multiuso moderna con pareti bianche, moquette e pavimento marrone

Private gym

Mimetico

Private gym for a personal trainer. All the equipment tucks neatly away into bespoke storage
Foto di una piccola palestra in casa design

607 Foto di piccole palestre in casa

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.

Italia

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