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  1. Palestra in Casa
  2. Budget: €€€

1.705 Foto di palestre in casa

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Ridgefield Luxury Renovation
Ridgefield Luxury Renovation
Gerety Building and RestorationGerety Building and Restoration
Ispirazione per una sala pesi classica di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in legno massello medio
Dorchester
Dorchester
Rinaldi HomesRinaldi Homes
Immagine di una piccola sala pesi minimal con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Milton Basement Remodel
Milton Basement Remodel
New England Design & ConstructionNew England Design & Construction
This basement remodel includes an area for excercise machines tucked away in the corner.
Ispirazione per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti bianche, moquette e pavimento grigio
Copperhill villa
Copperhill villa
Финские дома KontioФинские дома Kontio
Kontio
Idee per una grande sala pesi minimalista con pareti grigie, pavimento in gres porcellanato e pavimento grigio
Franklin Street Home
Franklin Street Home
i3 Architectsi3 Architects
Immagine di uno studio yoga tradizionale di medie dimensioni con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Bay Shore
Bay Shore
Josh Wynne ConstructionJosh Wynne Construction
Immagine di uno studio yoga di medie dimensioni con pareti verdi, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Transitional Basement Buildout
Transitional Basement Buildout
Harte Remodels, LLCHarte Remodels, LLC
Esempio di un grande studio yoga chic con pareti grigie e parquet scuro
Estate Guest Villa
Estate Guest Villa
Dale Gardon DesignDale Gardon Design
Dino Tonn
Idee per una grande sala pesi minimal con pareti beige e pavimento marrone
Modern Custom Home in Hollywood Hills, CA
Modern Custom Home in Hollywood Hills, CA
Levi Design BuildLevi Design Build
Foto di uno studio yoga moderno di medie dimensioni con pareti bianche e parquet scuro
Home Gym
Home Gym
Karp Associates Inc.Karp Associates Inc.
Ispirazione per una palestra in casa tradizionale di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in vinile e pavimento grigio
Chestnut Street
Chestnut Street
Accents Home Interiors & StagingAccents Home Interiors & Staging
Ispirazione per uno studio yoga minimal di medie dimensioni con pareti beige, parquet chiaro e pavimento marrone
Beautiful Basement Renovation - Armonk, NY
Beautiful Basement Renovation - Armonk, NY
Beckwith GroupBeckwith Group
This home gym located in the beautifully finished basement has full mirrored walls, wall mounted TV, and enough room for full-size exercise equipment. The glass between the gym and family room beyond allows for some separation of space and sound while not completely closing it off where it may be less likely to be used. Being open to the main basement spaces, it was important to continue the architectural details into the gym. - Photo Credit: David A. Beckwith
Modern Desert Home
Modern Desert Home
Anna Rodé Designs, Inc.Anna Rodé Designs, Inc.
The exercise room is fully equipped, and has two glass mirrored walls.
Ispirazione per una grande palestra in casa moderna con pareti beige e pavimento in linoleum
Smith Residence
Smith Residence
Allison Smith InteriorsAllison Smith Interiors
Home Gym featuring diamond plating on the walls and rubber flooring. Getz Creative Photography
Immagine di un'ampia palestra in casa tradizionale con pareti grigie e pavimento grigio
Natural Yoga Studio with Wooden Wall
Natural Yoga Studio with Wooden Wall
HAUMHAUM
Esempio di uno studio yoga contemporaneo di medie dimensioni con pareti marroni, pavimento in vinile e pavimento marrone
Pool House in Woodside
Pool House in Woodside
Robert Frear ArchitectsRobert Frear Architects
Esempio di una grande palestra multiuso minimal con pareti beige, pavimento in cemento e pavimento marrone
Durabuilt Vivacé Windows - Marcson Lotto Home
Durabuilt Vivacé Windows - Marcson Lotto Home
Durabuilt Windows & Doors Inc.Durabuilt Windows & Doors Inc.
Yoga studio with views of the expansive backyard and cozy patio area.
Foto di uno studio yoga minimal di medie dimensioni con pareti grigie e parquet chiaro
Primary Bedroom & Office, South Orange, NJ
Primary Bedroom & Office, South Orange, NJ
CBH ArchitectsCBH Architects
Down the steel staircase from the Primary Bedroom is a home office and boxing gym. Sliding doors access the rear yard and pool. AJD Builders; In House Photography.
Oakton Home Gym Remodel
Oakton Home Gym Remodel
Signature Design InteriorsSignature Design Interiors
We are excited to share the grand reveal of this fantastic home gym remodel we recently completed. What started as an unfinished basement transformed into a state-of-the-art home gym featuring stunning design elements including hickory wood accents, dramatic charcoal and gold wallpaper, and exposed black ceilings. With all the equipment needed to create a commercial gym experience at home, we added a punching column, rubber flooring, dimmable LED lighting, a ceiling fan, and infrared sauna to relax in after the workout!
Indoor Soccer Practice Area for the Grand Kids
Indoor Soccer Practice Area for the Grand Kids
Orren Pickell Building GroupOrren Pickell Building Group
An indoor soccer area for the grand kids, outfitted in artificial turf, is adjacent to the lower-level wet bar. Photo by Mike Kaskel.
Ispirazione per un grande campo sportivo coperto country con pareti bianche, moquette e pavimento verde

1.705 Foto di palestre in casa

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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