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173 Foto di palestre in casa etniche

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"Reflet Intérieur" : votre espace vous ressemble."Reflet Intérieur" : votre espace vous ressemble.
Recherche couleurs, intérieurs des niches plus foncées.
Immagine di uno studio yoga etnico di medie dimensioni con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
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NILAYA
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Ispirazione per una palestra in casa etnica
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久居の家
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Preisträger bsw-Award 2015
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MASSAR Koblenz GmbHMASSAR Koblenz GmbH
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Idee per una palestra in casa etnica
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An unused bedroom was converted for use as a yoga and meditation room. Custom shoji screens were fabricated and installed by LA Shoji . Designed by Miriam Paige to use solar screening rather than paper for privacy and sun control.
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Willman Interiors / Gina Willman, ASIDWillman Interiors / Gina Willman, ASID
Willman Interiors is a full service Interior design firm on the Big Island of Hawaii. There is no cookie-cutter concepts in anything we do—each project is customized and imaginative. Combining artisan touches and stylish contemporary detail, we do what we do best: put elements together in ways that are fresh, gratifying, and reflective of our clients’ tastes. Photo : Linny Morris
3D panels
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Sarah Bloo ArtsSarah Bloo Arts
Idee per una palestra in casa etnica
遊べる新築
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HUCOSHUCOS
ゲストルームとして使います 水回りへのアクセス抜群で入り口は歪なアールで雰囲気◎
Esempio di una palestra in casa etnica
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Idee per una sala pesi etnica con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
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Immagine di una palestra in casa etnica
ジムのある家
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ジムのある家　　　　　　　　　　　　　　　　　　カメラマン：森武史
Foto di una palestra in casa etnica
Bamboo yoga space
Bamboo yoga space
PT baligreenworldPT baligreenworld
This 28sqm bamboo Bale, provides a natural space for yoga or group workshops, using local timbers, bamboo and grass ( for roofing) Set in harmony with the local surrounds. Photo by: Linda vant Hoff
Whole House Remodel
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Foto di una palestra in casa etnica
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Ispirazione per una palestra in casa etnica
Parade of Homes 2019
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A la Maison Home and Lifestyle LLCA la Maison Home and Lifestyle LLC
Immagine di una palestra in casa etnica

173 Foto di palestre in casa etniche

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra etnica all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra etnica in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra etnica personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa etnica saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra etnica

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra zen verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra giapponese è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
公園を臨む家
公園を臨む家
江川竜之建築スタジオ一級建築士事務所江川竜之建築スタジオ一級建築士事務所
Esempio di una palestra in casa etnica
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Italia
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