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  1. Palestra in Casa
  2. Colore del Pavimento: marrone

19 Foto di palestre in casa etniche con pavimento marrone

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Brooklyn Townhouse
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Anjie Cho Architect PLLCAnjie Cho Architect PLLC
Idee per una palestra in casa etnica di medie dimensioni con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento marrone
Project Hot Yoga
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Strong Tower RenovationsStrong Tower Renovations
Foto di uno studio yoga etnico di medie dimensioni con pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento marrone e travi a vista
Yoga Studio
Yoga Studio
Von Dreele-Freerksen Construction CompanyVon Dreele-Freerksen Construction Company
Precise plaster work was applied to soften ceiling ridges, creating a harmonious flow from the floor to the ceiling through a variety of materials and textures. Photos: Mike Kraskel
Mirage
Mirage
C&R FlooringC&R Flooring
African Mahogany Bronze
Esempio di una palestra in casa etnica con pavimento marrone
Albert-Schweitzer-Straße
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Philipp WidmerPhilipp Widmer
Esempio di uno studio yoga etnico di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Studio Yoga
Studio Yoga
"Reflet Intérieur" : votre espace vous ressemble."Reflet Intérieur" : votre espace vous ressemble.
La salle est lumineuse, mise en valeur de la lumière naturelle. Les couleurs sont douces et enveloppantes.
Ispirazione per uno studio yoga etnico di medie dimensioni con pareti beige, parquet chiaro e pavimento marrone
Transformation appartement en local professionnel
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ESPACE D'ENVIE / Décoration d'IntérieurESPACE D'ENVIE / Décoration d'Intérieur
Transformation d'un appartement T2 en espace professionnel pour kinésithérapie www.scalpfoto.com
Ispirazione per una palestra multiuso etnica di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in laminato e pavimento marrone
ガレージで愛車の手入れを楽しむ
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株式会社住工房スタイル株式会社住工房スタイル
Ispirazione per una palestra in casa etnica con pareti bianche e pavimento marrone
Yoga Studio
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Von Dreele-Freerksen Construction CompanyVon Dreele-Freerksen Construction Company
The former housekeeper's studio apartment was gutted to the studs and reimagined as a private yoga studio. Light-stained cypress wainscoting establishes a warm environment while functionally protecting the walls from handstand activity. Antique wooden screens were repurposed as window shutters in the center of the studio space to create a meditative focal point but also provide privacy and filter the southern exposure. Photos: Mike Kaskel
Albert-Schweitzer-Straße
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Philipp WidmerPhilipp Widmer
Idee per una palestra multiuso etnica di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Project Hot Yoga
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Strong Tower RenovationsStrong Tower Renovations
Foto di uno studio yoga etnico di medie dimensioni con pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento marrone e travi a vista
Project Hot Yoga
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Strong Tower RenovationsStrong Tower Renovations
Esempio di uno studio yoga etnico di medie dimensioni con pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento marrone e travi a vista
Project Hot Yoga
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Strong Tower RenovationsStrong Tower Renovations
Foto di uno studio yoga etnico di medie dimensioni con pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento marrone e travi a vista
Project Hot Yoga
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Strong Tower RenovationsStrong Tower Renovations
Idee per uno studio yoga etnico di medie dimensioni con pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento marrone e travi a vista
Project Hot Yoga
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Strong Tower RenovationsStrong Tower Renovations
Ispirazione per uno studio yoga etnico di medie dimensioni con pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento marrone e travi a vista
Project Hot Yoga
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Strong Tower RenovationsStrong Tower Renovations
Immagine di uno studio yoga etnico di medie dimensioni con pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento marrone e travi a vista
Project Hot Yoga
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Strong Tower RenovationsStrong Tower Renovations
Idee per uno studio yoga etnico di medie dimensioni con pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento marrone e travi a vista
Studio Yoga
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"Reflet Intérieur" : votre espace vous ressemble."Reflet Intérieur" : votre espace vous ressemble.
Création de la planche déco pour en conseil en couleurs et création de l'ambiance.
Foto di uno studio yoga etnico di medie dimensioni con pareti beige, parquet chiaro e pavimento marrone
Studio Yoga
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"Reflet Intérieur" : votre espace vous ressemble."Reflet Intérieur" : votre espace vous ressemble.
La salle est lumineuse, mise en valeur de la lumière naturelle. Les couleurs sont douces et enveloppantes.
Idee per uno studio yoga etnico di medie dimensioni con pareti beige, parquet chiaro e pavimento marrone

19 Foto di palestre in casa etniche con pavimento marrone

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra etnica all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra etnica in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra etnica personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa etnica saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra etnica

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra zen verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra giapponese è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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