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730 Foto di palestre in casa country

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30621 Hilltop Way, San Juan Capistrano
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Bowman Group MediaBowman Group Media
Ispirazione per uno studio yoga country
Modern Farmhouse - Glenview, IL
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PKPG CompaniesPKPG Companies
Ispirazione per una sala pesi country con pareti grigie e pavimento nero
Cadence Club House by Brighton Homes
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Brighton Homes Idaho Inc.Brighton Homes Idaho Inc.
Esempio di una palestra in casa country
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1868 VZ CR 2144, Wills Point, Texas 75169
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Solomon Rodgers PhotographySolomon Rodgers Photography
Ispirazione per una palestra multiuso country di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in legno massello medio
The ROSE Cottage Project
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The H L Turner Group IncThe H L Turner Group Inc
The H L Turner Group Inc------ http://rcmzeroenergy.com/ROSE-Cottage-Project/project-overview.html
Clean Classic
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Foto di una palestra in casa country
Annika 2 story Parade
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Hartman HomesHartman Homes
Foto di una palestra in casa country
Rénovation d'un Mas dans le sud de la France
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La Petite Décoratrice FrançaiseLa Petite Décoratrice Française
Foto di una palestra in casa country
Sports Barn
Sports Barn
D2A Architecture and Design, LLCD2A Architecture and Design, LLC
Custom sports barn designed by D2A Architecture and Design
Immagine di una palestra in casa country
Menlo Park Family Home
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JCA ARCHITECTSJCA ARCHITECTS
Ispirazione per una palestra in casa country
Farmhouse Residence
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THADTHAD
Foto di una palestra in casa country
3648 Montecarlo
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Homes By Josh DoyleHomes By Josh Doyle
Ispirazione per una palestra in casa country
Peponi Pine Lodge
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Charles Todd Helton Architect, Inc. AustinCharles Todd Helton Architect, Inc. Austin
Jerry B. Smith photography
Foto di una palestra in casa country
Eagles Landing - Modern 2 Story Farmhouse - Saint Augusta, Mn
Eagles Landing - Modern 2 Story Farmhouse - Saint Augusta, Mn
Werschay HomesWerschay Homes
Custom Built Modern Home in Eagles Landing Neighborhood of Saint Augusta, Mn - Build by Werschay Homes. -Steve Diamond Elements, #SDE
Ispirazione per un grande campo sportivo coperto country con pareti grigie
Finsand Development Custom Home in Lindon Utah
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scatterscapescatterscape
Scatterscape
Foto di una palestra in casa country
Neck Road - The Bayshore
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Fox Signature HomesFox Signature Homes
Photos - Kim Lindsey Photography
Idee per una palestra in casa country
Yoga Barn
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Diamond Valley Custom HomesDiamond Valley Custom Homes
Foto di una palestra in casa country
Barn renovation in Salem, NY
Barn renovation in Salem, NY
Centerline ArchitectsCenterline Architects
An existing barn was converted to a private athletic court.
Foto di una palestra in casa country
Elmhurst Entertainment Space with Hidden Storage
Elmhurst Entertainment Space with Hidden Storage
Function Basement DesignFunction Basement Design
Function Basement Design
Idee per una palestra in casa country

730 Foto di palestre in casa country

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra country all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra country in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra country personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa country saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra country

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra country chic verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra stile toscano è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
A place to get fit
A place to get fit
UserUser
Indoor pool area and Gym at a delightful creek-side house, South Devon. Photo Styling Jan Cadle, Colin Cadle Photography
Ispirazione per una palestra multiuso country di medie dimensioni con pavimento in legno massello medio
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