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173 Foto di palestre in casa etniche

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Beverly Hills view
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Otoniel Solis Inc.Otoniel Solis Inc.
Idee per uno studio yoga etnico di medie dimensioni
Asian Home Gym
Asian Home Gym
Esempio di una palestra in casa etnica
Perfect Harmony
Perfect Harmony
ZEN Associates, Inc.ZEN Associates, Inc.
Maxwell MacKenzie
Immagine di uno studio yoga etnico con pareti bianche e pavimento beige
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Juno Beach Residence
Juno Beach Residence
RAW Design & Consulting /RAW Architecture + DesignRAW Design & Consulting /RAW Architecture + Design
Renee A. Webley
Foto di un piccolo studio yoga etnico con parquet scuro
Albert-Schweitzer-Straße
Albert-Schweitzer-Straße
Philipp WidmerPhilipp Widmer
Idee per una palestra multiuso etnica di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Tai Chi Studio
Tai Chi Studio
Maughan Design & RemodelMaughan Design & Remodel
Bamboo flooring
Idee per una palestra in casa etnica di medie dimensioni con pavimento giallo
Project Hot Yoga
Project Hot Yoga
Strong Tower RenovationsStrong Tower Renovations
Foto di uno studio yoga etnico di medie dimensioni con pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento marrone e travi a vista
沓間の家
沓間の家
ツクリト建築設計事務所ツクリト建築設計事務所
photo by Toshihiro Sobajima
Immagine di una palestra in casa etnica
Asian Home Gym
Asian Home Gym
mert & arimert & ari
Immagine di una palestra in casa etnica
Der Entspannungsraum
Der Entspannungsraum
Homestaging BöhmHomestaging Böhm
Esempio di un piccolo studio yoga etnico con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige
Yoga Room
Yoga Room
Susan Cohen DesignSusan Cohen Design
After taking a private yoga class with my client in her home basement I was inspired to turn the room into a real yoga enviornment. I imported the fabric from Morroco to upholster the walls and deaden the sound., tented the ceiling with a sheer fabric embellished with pearls and used a Fortuny fixture for the pendant light. We were underground so I found some wonderful Buddahs and placed them outside in front of the windows. An upholstered plateform was made for the teacher so she could see the whole class from above.
Sundara Yoga Studio
Sundara Yoga Studio
UserUser
Immagine di uno studio yoga etnico
Aryabhangy Rhinestone
Aryabhangy Rhinestone
AryabhangyAryabhangy
Foto di una palestra in casa etnica
Center for Survivorship in Southport
Center for Survivorship in Southport
Waverly Construction, LLCWaverly Construction, LLC
Immagine di una palestra in casa etnica
HOUSE 113 TARA
HOUSE 113 TARA
Kacholiya ArchitectsKacholiya Architects
Esempio di una palestra in casa etnica
Trenton Avenue | Residential Yoga Studio
Trenton Avenue | Residential Yoga Studio
Bend Furniture & DesignBend Furniture & Design
Ispirazione per una palestra in casa etnica con pavimento in sughero
オリーブの木が迎える家
オリーブの木が迎える家
株式会社中野工務店株式会社中野工務店
子供室はボルダリングができる壁にしてのびのび遊びを楽しめる。 成長に合わせて将来は部屋を仕切ってそれぞれの個室に。
Foto di una parete da arrampicata etnica
Brewster
Brewster
Fernbrook InteriorsFernbrook Interiors
yoga with sensory elements wall of floating lanterns relaxation room for yoga and stretching
Idee per una palestra in casa etnica
ML Custom Doors
ML Custom Doors
ML Custom Interiors, Inc.ML Custom Interiors, Inc.
Idee per una palestra in casa etnica

173 Foto di palestre in casa etniche

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra etnica all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra etnica in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra etnica personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa etnica saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra etnica

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra zen verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra giapponese è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
北中城の家
北中城の家
株式会社紀建設 スタジオビスポーク株式会社紀建設 スタジオビスポーク
Esempio di una palestra in casa etnica
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Italia
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