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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: marrone

798 Foto di palestre in casa moderne marroni

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Underground Lounge in a private house
Underground Lounge in a private house
M.arch. Viktor CholakovM.arch. Viktor Cholakov
Interior design and renderings: Cholakov-Gongalov Architects
Idee per una palestra in casa minimalista
Private residence / Parade of homes
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Amelie de Gaulle InteriorsAmelie de Gaulle Interiors
Foto di una palestra in casa minimalista
Bliss Gold Marble
Bliss Gold Marble
MarbleopolisMarbleopolis
Ispirazione per una palestra in casa moderna
strawberry residence
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kevin akey - azd associates - michigankevin akey - azd associates - michigan
Foto di una palestra in casa minimalista
f1
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found' unique roomsfound' unique rooms
Ispirazione per una palestra in casa moderna
Maison L
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Rénovation Décor - Entreprise VoisinRénovation Décor - Entreprise Voisin
Idee per una sala pesi minimalista di medie dimensioni
Eclectic Vintage-Style Custom Home
Eclectic Vintage-Style Custom Home
B.L. Rieke Custom Home BuildersB.L. Rieke Custom Home Builders
Classic equipment meets modern style--fighting style that is. All the necessities for any boxing enthusiast's gym! Photos taken by Dempsey Ward.
Foto di una palestra in casa minimalista
Ballet studio
Ballet studio
Success Floors LLC.Success Floors LLC.
Ballet studio floor of 2 1/4 red oak natural with semigloss finish. I will refinish floor to be perfectly flat, and stain it black with a matt finish. Install Marley floor on Top. Photo by M.Olowski
Linden Woods Residence
Linden Woods Residence
Monteyne Architecture Works Inc.Monteyne Architecture Works Inc.
Photo: Brian Gould
Foto di un piccolo studio yoga minimalista con pareti bianche
Edmonds Home Gym
Edmonds Home Gym
Concierge Building Company LLC.Concierge Building Company LLC.
Foto di una palestra in casa moderna
Middlebury
Middlebury
Studio III architectsStudio III architects
Photograph by Gregor Masefield
Esempio di una palestra in casa minimalista
Gimnasio en sótano
Gimnasio en sótano
MILENUIMEMILENUIME
Gimnasio, zona de juegos y cancha de padel en zonas comunes de edificio
Immagine di una palestra in casa moderna
Mine Hill
Mine Hill
UserUser
Idee per una palestra in casa moderna
Glenrush
Glenrush
Mazenga Building GroupMazenga Building Group
Esempio di una palestra in casa minimalista
Modern Home in Oakville Ontario
Modern Home in Oakville Ontario
Peter A. Sellar - Architectural PhotographerPeter A. Sellar - Architectural Photographer
Ultra modern family home, photography by Peter A. Sellar © 2012 www.photoklik.com
Esempio di una palestra in casa minimalista
Estate - Park City (46)
Estate - Park City (46)
Magleby ConstructionMagleby Construction
Immagine di un'ampia palestra multiuso moderna con pareti marroni, pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e soffitto in legno
Yoga Studio
Yoga Studio
Bartels Doors & HardwareBartels Doors & Hardware
This is a triple sliding frameless glass room divider using modern barn door hardware as the sliding system. The bottom wheels sandwich the glass allowing the multiple doors to be as close to each other as possible. The tracks are mounted to the floor and the guiding valance is mounted to the header.
Darien Shingle on Deepwood
Darien Shingle on Deepwood
Michael LoBuglio ArchitectsMichael LoBuglio Architects
Foto di una palestra in casa moderna
Rock Star Basement
Rock Star Basement
Lehigh Valley Interior ConstructionLehigh Valley Interior Construction
Immagine di una palestra in casa moderna
FORMA Design
FORMA Design
FORMA DesignFORMA Design
The basement of this house in McLean, Va., was transformed into the client's favorite living area/garden retreat with a concrete-surround gas fireplace, a recessed plasma screen and surround sound. Shoji screens provide privacy at the doors to the Japanese garden. A custom wool and silk rug adds soft texture to the modern room. The bamboo flooring is heated from below in the winter.

798 Foto di palestre in casa moderne marroni

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra moderna all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra minimalista in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra moderna personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa minimalista saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra moderna

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra stile Bauhaus verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra moderna è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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