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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: marrone

798 Foto di palestre in casa moderne marroni

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3365 NW 173rd
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Handmade HomesHandmade Homes
Dance Room
Idee per uno studio yoga moderno di medie dimensioni
Bethesda Modern
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FORMA DesignFORMA Design
The home gym attached to the family room allows for yoga or rowing or boxing, for now. A mirrored wall and a flat screen monitor provides instructions for the workout, when needed, or a visual escape while rowing. Photography: Geoffrey Hodgdon
Arjay
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Behzad SabbaghiBehzad Sabbaghi
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趣味と風景をたのしむ家
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ディテールホーム／坂井建設株式会社ディテールホーム／坂井建設株式会社
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Scottsdale Residence
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Eco-Modern Dream Home
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First Choice Carpentry, Inc.First Choice Carpentry, Inc.
Foto di una piccola palestra in casa minimalista con pareti marroni e parquet chiaro
Darien Shingle on Deepwood
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Michael LoBuglio ArchitectsMichael LoBuglio Architects
Foto di una palestra in casa moderna
Appartamento Burago
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PERONE BUILDING GROUP SRLPERONE BUILDING GROUP SRL
Immagine di una palestra in casa moderna
平塚K邸
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石川恭温アトリエ石川恭温アトリエ
トレーニングコーナー・ボルダリングの壁
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Highlands at Breckenridge - Windows
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Pinnacle Mountain HomesPinnacle Mountain Homes
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Immagine di una palestra in casa moderna
Modern Home in Oakville Ontario
Modern Home in Oakville Ontario
Peter A. Sellar - Architectural PhotographerPeter A. Sellar - Architectural Photographer
Ultra modern family home, photography by Peter A. Sellar © 2012 www.photoklik.com
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Projet Chambly
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Adornetto DaoustAdornetto Daoust
Idee per una palestra in casa moderna
A beautiful modern home
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Donovan Building CorporationDonovan Building Corporation
Ispirazione per una palestra in casa minimalista
High Rise Gym & Gym Mirror
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Vitrerie Des Experts / Glass ExpertsVitrerie Des Experts / Glass Experts
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Esempio di una piccola sala pesi moderna con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Dorma Manet Sliding Door
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Dorma Manet Sliding Doors and Wall at Gym Room
Ispirazione per una palestra in casa moderna
Villagio Reserve Gym
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JL ClosetsJL Closets
Foto di un'ampia palestra in casa minimalista con pareti beige
Catalgo presentación
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Esempio di un grande campo sportivo coperto moderno con pareti multicolore e pavimento in legno massello medio
2755 Fillmore Street
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San Francisco Association of RealtorsSan Francisco Association of Realtors
Esempio di una palestra in casa moderna
Modern Farmhouse
Modern Farmhouse
Andrade ArchitectureAndrade Architecture
yoga room with a valley view and radiant heat under quarter sawn white oak floor
Foto di un grande studio yoga minimalista con pareti grigie e parquet chiaro
Mirage Hardwood Flooring
Mirage Hardwood Flooring
Burroughs Hardwoods Inc.Burroughs Hardwoods Inc.
Burroughs Hardwoods Inc.
Esempio di una grande palestra multiuso minimalista con pavimento in legno massello medio e pareti marroni

798 Foto di palestre in casa moderne marroni

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra moderna all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra minimalista in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra moderna personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa minimalista saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra moderna

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra stile Bauhaus verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra moderna è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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