skip to main content
Foto
Foto
Magazine
Ultimi Articoli
Discussioni Houzz
Ricerche Houzz
Accedi
Houzz Logo Print
  1. Palestra in Casa
  2. Mediterraneo

416 Foto di palestre in casa mediterranee

Tutti i Filtri (1)
Filtra anche per:
221 - 240 di 416 foto
1 di 2
Nirant
Nirant
Aangan ArchitectsAangan Architects
Ispirazione per una palestra in casa mediterranea
Quail Creek Renewal
Quail Creek Renewal
The Design Standard, Inc.The Design Standard, Inc.
Exercise Michael McVay
Idee per una palestra in casa mediterranea
Parade homes 2005
Parade homes 2005
A-Design By Gustavo Arredondo, Inc.A-Design By Gustavo Arredondo, Inc.
Vernon Werntz
Ispirazione per una palestra in casa mediterranea
Trova il professionista locale adatto per il tuo progetto
Trova i migliori professionisti di progettazione e ristrutturazione su Houzz
Calle de Velardo
Calle de Velardo
Dana Benson ConstructionDana Benson Construction
HOME GYM
Idee per una palestra in casa mediterranea
French Normandy on the Coast
French Normandy on the Coast
Brion Jeannette ArchitectureBrion Jeannette Architecture
Foto di una palestra in casa mediterranea
事例
事例
テクノジム ジャパン株式会社テクノジム ジャパン株式会社
KINESIS PERSONAL（キネシス パーソナル）
Esempio di una palestra in casa mediterranea
Villa Amalia
Villa Amalia
Hanseatische Gesellschaft HamburgHanseatische Gesellschaft Hamburg
Jose Maria Hortelano
Foto di una sala pesi mediterranea di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Moore Residence
Moore Residence
Pinnacle Architectural StudioPinnacle Architectural Studio
Immagine di una palestra in casa mediterranea
Guest House & Home Gym: Construction
Guest House & Home Gym: Construction
Amendt ConstructionAmendt Construction
Amendt Construction
Foto di una palestra in casa mediterranea
自社スタジオ　ル・パルク　
自社スタジオ　ル・パルク　
株式会社イゾラ株式会社イゾラ
Photo by Tetsuro Goto
Esempio di una palestra in casa mediterranea
Mediterranean Ocean Front Luxury
Mediterranean Ocean Front Luxury
Pemberton Home Design LLCPemberton Home Design LLC
Ispirazione per una palestra in casa mediterranea
Tuscan Villa - Casa Lucca
Tuscan Villa - Casa Lucca
Bost Custom HomesBost Custom Homes
Esempio di una palestra in casa mediterranea
98 Canyon Creek Irvine, CA 92603 by the Canaday Group
98 Canyon Creek Irvine, CA 92603 by the Canaday Group
Canaday GroupCanaday Group
98 Canyon Creek Irvine, CA 92603 by the Canaday Group. For a private tour, call Lee Ann Canaday 949-249-2424
Esempio di una palestra in casa mediterranea
2402 Cross Street, Riverside, CA
2402 Cross Street, Riverside, CA
Metzger Real Estate GroupMetzger Real Estate Group
Idee per un'ampia palestra in casa mediterranea
Reunion Resort 11
Reunion Resort 11
Top VillasTop Villas
http://www.houzz.com/pro/hlim17/harry-lim-photography
LA DOLCE VITA - PDX Street of Dreams
LA DOLCE VITA - PDX Street of Dreams
Ronda Divers Interiors, Inc.Ronda Divers Interiors, Inc.
Ispirazione per una palestra in casa mediterranea
MTV CRIBS
MTV CRIBS
Elegant HomesElegant Homes
Ispirazione per una palestra in casa mediterranea
Mediterranean Manor
Mediterranean Manor
Hann BuildersHann Builders
Foto di una palestra in casa mediterranea
Riverview
Riverview
Green Life Luxury HomesGreen Life Luxury Homes
SRQ360
Idee per una palestra in casa mediterranea

416 Foto di palestre in casa mediterranee

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra mediterranea all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra mediterranea in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra mediterranea personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa mediterranea saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra mediterranea

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra provenzale verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra mediterranea è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
Traditions at La Quinta
Traditions at La Quinta
UserUser
Ispirazione per una palestra in casa mediterranea
12
8910111213141516Avanti
Italia
Personalizza la mia esperienza utilizzando cookie

Houzz utilizza cookie e tecnologie simili per personalizzare la mia esperienza, fornire contenuti per me rilevanti e migliorare i prodotti e i servizi di Houzz. Premendo su "Accetta", acconsento all'utilizzo dei cookie, descritto ulteriormente nell'Informativa sui cookie. Posso rifiutare i cookie non necessari cliccando su "Imposta le preferenze".