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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: moquette

736 Foto di palestre in casa con moquette

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The Ultimate Man Cave: Home Gym
The Ultimate Man Cave: Home Gym
KBF by Audi ContractorsKBF by Audi Contractors
Renee Alexander
Foto di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti gialle, moquette e pavimento beige
Oakley Home Builders
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Oakley Home BuildersOakley Home Builders
Immagine di una sala pesi chic di medie dimensioni con pareti beige, moquette e pavimento bianco
Nies Homes Waterfront 10411 E Summerfield Circle
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Design Group Architects Ltd.Design Group Architects Ltd.
Ispirazione per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti beige, moquette e pavimento beige
Wisteria Lane Farmhouse
Wisteria Lane Farmhouse
Timberlake Custom HomesTimberlake Custom Homes
This large custom Farmhouse style home features Hardie board & batten siding, cultured stone, arched, double front door, custom cabinetry, and stained accents throughout.
East Camelback Mountain - Phoenix
East Camelback Mountain - Phoenix
Timmons Design StudioTimmons Design Studio
Workout Center
Ispirazione per un'ampia palestra multiuso mediterranea con pareti beige, moquette e pavimento grigio
Kapok
Kapok
Smith and Moore ArchitectsSmith and Moore Architects
Immagine di una grande sala pesi design con pareti bianche, moquette e pavimento multicolore
Argyle New Home
Argyle New Home
The Good GuysThe Good Guys
Idee per un'ampia palestra multiuso tradizionale con pareti beige, moquette e pavimento marrone
Luxury Derbyshire Farmhouse
Luxury Derbyshire Farmhouse
Dibujo.design InteriorsDibujo.design Interiors
Foto di una grande sala pesi moderna con pareti beige, moquette e pavimento grigio
Bentonville Estate Home
Bentonville Estate Home
CMI ConstructionCMI Construction
This Bentonville Estate home was updated with paint, carpet, hardware, fixtures, and oak doors. A golf simulation room and gym were also added to the home during the remodel.
Slightly Rustic Contemporary Lake Norman Home
Slightly Rustic Contemporary Lake Norman Home
Pippin Home Designs, IncPippin Home Designs, Inc
Idee per una sala pesi minimal di medie dimensioni con pareti bianche e moquette
Riverbend 2016
Riverbend 2016
Upland Development, Inc.Upland Development, Inc.
Scott Zimmerman Photography
Ispirazione per una grande sala pesi tradizionale con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
A Reclaimed Retreat
A Reclaimed Retreat
GramophoneGramophone
The client had a finished basement space that was not functioning for the entire family. He spent a lot of time in his gym, which was not large enough to accommodate all his equipment and did not offer adequate space for aerobic activities. To appeal to the client's entertaining habits, a bar, gaming area, and proper theater screen needed to be added. There were some ceiling and lolly column restraints that would play a significant role in the layout of our new design, but the Gramophone Team was able to create a space in which every detail appeared to be there from the beginning. Rustic wood columns and rafters, weathered brick, and an exposed metal support beam all add to this design effect becoming real. Maryland Photography Inc.
Custom Built home by Artista in Oak Bluff
Custom Built home by Artista in Oak Bluff
Western Marble Granite & Tile Ltd.Western Marble Granite & Tile Ltd.
Artista Homes - wet bar countertop material in quartzforms in Absolute
Ispirazione per una grande sala pesi minimal con pareti bianche e moquette
Exercise Room
Exercise Room
AVL Pro, Inc.AVL Pro, Inc.
Foto di una grande sala pesi tradizionale con pareti beige, moquette e pavimento beige
Lang Basement
Lang Basement
Claire Jefford, Inc.Claire Jefford, Inc.
Stephani Buchman
Esempio di una grande sala pesi minimal con pareti bianche, moquette e pavimento multicolore
Luxury Home
Luxury Home
Frasier-Martis Architects, P.C.Frasier-Martis Architects, P.C.
Ispirazione per un'ampia palestra multiuso tradizionale con pareti bianche e moquette
Home Gym | Seven Hills | 02104 by Pinnacle Architectural Studio
Home Gym | Seven Hills | 02104 by Pinnacle Architectural Studio
Pinnacle Architectural StudioPinnacle Architectural Studio
Foto di un'ampia palestra multiuso american style con pareti beige, moquette, pavimento beige e soffitto a volta
Fitness Room
Fitness Room
Fratantoni Luxury Estates Design/Build/RemodelingFratantoni Luxury Estates Design/Build/Remodeling
We love this home gym.
Foto di un'ampia palestra multiuso minimal con pareti beige, moquette e pavimento multicolore
Custom Residence
Custom Residence
Zoltan Construction LLCZoltan Construction LLC
Zoltan Construction, Roger Wade Photography
Ispirazione per una grande palestra multiuso minimal con pareti grigie e moquette
Stonelake
Stonelake
Hensley Custom Building GroupHensley Custom Building Group
Esempio di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti beige, moquette e pavimento grigio

736 Foto di palestre in casa con moquette

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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