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16 Foto di palestre in casa turchesi con moquette

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Colore: turchese
Materiale del Pavimento: moquette
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JT Ranch
JT Ranch
Lost Creek Construction, LLCLost Creek Construction, LLC
Josh Caldwell Photography
Esempio di una palestra multiuso tradizionale con pareti beige, moquette e pavimento marrone
Watson Gym
Watson Gym
Kollin Altomare ArchitectsKollin Altomare Architects
A showpiece of soft-contemporary design, this custom beach front home boasts 3-full floors of living space plus a generous sun deck with ocean views from all levels. This 7,239SF home has 6 bedrooms, 7 baths, a home theater, gym, wine room, library and multiple living rooms. The exterior is simple, yet unique with limestone blocks set against smooth ivory stucco and teak siding accent bands. The beach side of the property opens to a resort-style oasis with a full outdoor kitchen, lap pool, spa, fire pit, and luxurious landscaping and lounging opportunities. Award Winner "Best House over 7,000 SF.", Residential Design & Build Magazine 2009, and Best Contemporary House "Silver Award" Dream Home Magazine 2011
Snug Harbor
Snug Harbor
Brandon Architects, Inc.Brandon Architects, Inc.
Ispirazione per una palestra in casa minimal con pareti grigie e moquette
Beautiful Custom Home On The River
Beautiful Custom Home On The River
Pistro BuildersPistro Builders
Foto di una palestra multiuso chic con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Wilcox Office-Resident Center
Wilcox Office-Resident Center
Stephanie SchulkeStephanie Schulke
Total office, clubhouse, gym demo/reno in Houston, Texas.
Ispirazione per una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti blu e moquette
19HR
19HR
Moon DesignMoon Design
Immagine di una parete da arrampicata minimal con pareti grigie e moquette
The Telega
The Telega
Oakwood HomesOakwood Homes
Foto di una palestra multiuso classica con pareti blu e moquette
Custom Design - Gym - Elan
Custom Design - Gym - Elan
Blue HeronBlue Heron
Ispirazione per un'ampia sala pesi design con moquette
Дом в Новоберезовске
Дом в Новоберезовске
Короп ГлебКороп Глеб
Esempio di una palestra in casa design con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
A Color Story
A Color Story
Big Sky DesignBig Sky Design
Immagine di una grande palestra multiuso eclettica con pareti blu, moquette e pavimento blu
Courtyard Castle
Courtyard Castle
Weaver ConstructionWeaver Construction
Weaver Images
Idee per una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti gialle e moquette
Logan, Home Gym, Warsaw, IN
Logan, Home Gym, Warsaw, IN
T.L. Jackson ConstructionT.L. Jackson Construction
Home gym space with carpet flooring and lots of windows for natural light.
Foto di una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti bianche, moquette e pavimento grigio
Gray Craftsman near Chapel Hill, NC
Gray Craftsman near Chapel Hill, NC
The Tuscan Group, Inc.The Tuscan Group, Inc.
Esempio di una palestra multiuso con pareti grigie e moquette
Silver Drive, Umatilla
Silver Drive, Umatilla
Foxy Interiors PhotographyFoxy Interiors Photography
Jim Hays
Immagine di una palestra multiuso country di medie dimensioni con pareti verdi, moquette e pavimento multicolore
21 & 23 E. Reed Avenue
21 & 23 E. Reed Avenue
Classic Cottages LLCClassic Cottages LLC
Esempio di una palestra in casa con pareti blu e moquette
Belaire
Belaire
Stephanie SchulkeStephanie Schulke
Foto di una sala pesi contemporanea di medie dimensioni con pareti blu e moquette

16 Foto di palestre in casa turchesi con moquette

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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