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  1. Palestra in Casa
  2. Tipo: sala pesi

310 Foto di sale pesi contemporanee

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Truman Homes - Westpoint
Truman Homes - Westpoint
Adera TechnologiesAdera Technologies
Home fitness room with custom mounted LED television. Photo: Marvin Magallanes/Cadet Home Theater Calgary Home Automation Calgary Smart Home Systems Calgary
La Casa Grande y Bonita
La Casa Grande y Bonita
KVD+ ArchitectureKVD+ Architecture
Esempio di una grande sala pesi minimal con pareti bianche
Lakestone
Lakestone
Gibson ContractingGibson Contracting
Showcase Photography
Foto di una sala pesi design di medie dimensioni con pareti grigie
KIFI1 - Design-Build Fitness Studio
KIFI1 - Design-Build Fitness Studio
b. van heckeb. van hecke
Fitness Studio created below residence in "Tin Town" in Courtenay BC. Capstone Dwellings Design-Build handled both the design and construction of the studio.
Tiffany Drive Gym - East Hanover, NJ
Tiffany Drive Gym - East Hanover, NJ
KraftMaster RenovationsKraftMaster Renovations
The perfect home gym with built-in cabinetry for a beverage fridge and gym storage!
Immagine di una grande sala pesi design con pareti blu, pavimento in sughero e pavimento bianco
2105 NW Natural Street of Dreams
2105 NW Natural Street of Dreams
Brian Schmidt BuilderBrian Schmidt Builder
Blackstone Edge
Esempio di una sala pesi minimal
2015 PDX Street of Dreams - Joie de Vivre
2015 PDX Street of Dreams - Joie de Vivre
Ronda Divers Interiors, Inc.Ronda Divers Interiors, Inc.
Black Stone Edge Studio
Idee per una sala pesi contemporanea
FlooringInc CrossFit Gym
FlooringInc CrossFit Gym
FlooringIncFlooringInc
Rubber Pre cut heavy duty rubber rolls offer a discount priced rubber flooring solution that is designed for home and commercial use. These rolls are durable, easy to install, and come with a full 5 year warranty. Turf Our Launch performance turf is engineered to mimic the look and feel of grass all year round, without the pesky maintenance. These short pile turf rolls require no infill and provide an ideal surface for indoor applications from putting greens to locker rooms.
Chateau Edina
Chateau Edina
Revision LLCRevision LLC
Spacecrafting
Foto di una piccola sala pesi minimal con pareti grigie e pavimento grigio
Мансарда
Мансарда
Павел Леонтьев. ArtreconПавел Леонтьев. Artrecon
Леонтьев Павел
Idee per una sala pesi contemporanea
Luxury Living on Lake Coeur d'Alene
Luxury Living on Lake Coeur d'Alene
Edwards Smith ConstructionEdwards Smith Construction
Quicksilver Studios
Idee per una sala pesi contemporanea
Listing - Hillcrest Lodge
Listing - Hillcrest Lodge
Lisa WhittakerLisa Whittaker
Michael Walmsley
Foto di una sala pesi contemporanea di medie dimensioni
Brooklyn Home
Brooklyn Home
Home & StoneHome & Stone
Photographed by Donald Grant
Immagine di una sala pesi minimal con pareti viola
Bluewater Run Residence | Chuluota, FL
Bluewater Run Residence | Chuluota, FL
Legacy Custom Built HomesLegacy Custom Built Homes
Foto di una sala pesi contemporanea con pareti bianche
Estate Guest Villa
Estate Guest Villa
Dale Gardon DesignDale Gardon Design
Dino Tonn
Idee per una grande sala pesi minimal con pareti beige e pavimento marrone
Clean lined contemporary
Clean lined contemporary
RESIDENTIAL DESIGN STUDIORESIDENTIAL DESIGN STUDIO
Immagine di una piccola sala pesi minimal con pareti beige, pavimento in cemento e pavimento nero
Calabasas Project
Calabasas Project
Mr. Build ConstructionMr. Build Construction
Idee per una sala pesi design con pareti bianche
A VICTORIAN TOWNHOUSE IN WIMBLEDON
A VICTORIAN TOWNHOUSE IN WIMBLEDON
Francesco Pierazzi ArchitectsFrancesco Pierazzi Architects
We have designed a bespoke home gym at the end of the garden made of timber slats set in a diagonal pattern. The home gym is built under Permitted Development. I.e. without Planning Permission and in order to maximise the internal ceiling height, the floor is dropped to be level with the garden. The timber home gym has an unusual portal, forward of the main volume, to provide shades n the summer months.
Boca Raton Luxury Mansion
Boca Raton Luxury Mansion
UserUser
Custom Cabinetry for Home Gym
Immagine di una piccola sala pesi minimal con pareti bianche, pavimento in linoleum e pavimento grigio
Whitefish Private Spa and Pool House
Whitefish Private Spa and Pool House
Cushing TerrellCushing Terrell
Audrey Hall
Ispirazione per una sala pesi design con pareti beige e pavimento in legno massello medio

310 Foto di sale pesi contemporanee

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra contemporanea all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra design in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra minimal personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa contemporanea saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra contemporanea

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra contemporanea verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra contemporanea è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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