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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: grigio

425 Foto di palestre in casa moderne grigie

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A sleek home gym for The Runner Beans
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GarageflexGarageflex
We have been really delighted to help The Runner Beans turn their dark shed into a light and sleek home gym, just perfect for exercising. Not only is Charlie a Registered Dietician in training, she is also a real inspiration to many as she blogs about life, health, fitness, travel and food. The shed is now amazingly bright with everything she needs for her training right where she needs it. We would love to talk to you about how we can help transform your exercise space.
Contemporary Outdoor Gym
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Meridian Estate GreenhousesMeridian Estate Greenhouses
Sunken hardware options and integrated electrical sockets and heating/cooling contribute to the upscale look of the space.
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Fitnessraum im Dachstudio
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Riverview
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Shane McFarland ConstructionShane McFarland Construction
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Langley Interiors Case Study: Custom Home Gym and Steam Room
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Unique ceiling
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Prana Design PaintingPrana Design Painting
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Immagine di una palestra in casa moderna
Gym Designs
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RoomSketcherRoomSketcher
Great floor plan layout for your home gym. All the equipment you need to stay in good shape, from the comfort of your home!
Ispirazione per una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti verdi
Lake Forest Park
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Tucker English
Idee per una palestra in casa moderna
la spa in mezzo ai monti
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Studio Architer - architetti associatiStudio Architer - architetti associati
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REFORMA CIUDAD DEPORTIVA REAL MADRID
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Reforma de mamparas en la ciudad deportiva del Real Madrid.
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Midtown Alexandria Zen
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Esempio di una palestra in casa moderna
Supplying Stone To Michelle Mone's Luxury Home
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Hart Basement GYM Remodel
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Rosco Adagio Dance Flooring This is a great dance floor for hard and soft shoes and all types of dancing. https://www.greatmats.com/products/adagio.php
Classic wellness
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Versteegh-DesignVersteegh-Design
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Murphy-Dunn Net Zero Family Residence
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Arielle C. Schechter, AIAArielle C. Schechter, AIA
Detail showing music area of loft. Photo by Arielle Condoret Schechter, Architect, PLLC.
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Abitazione 128
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Gymnasium/ couple of bedrooms / loft / couple of bathrooms
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UNO GROUP HOME IMPROVEMENTSUNO GROUP HOME IMPROVEMENTS
Foto di una palestra in casa minimalista

425 Foto di palestre in casa moderne grigie

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra moderna all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra minimalista in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra moderna personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa minimalista saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra moderna

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra stile Bauhaus verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra moderna è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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Italia
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