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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: grigio

425 Foto di palestre in casa moderne grigie

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Tempo III
Tempo III
Prodigy Homes Inc.Prodigy Homes Inc.
Immagine di una palestra in casa moderna
I Residence　Reform
I Residence　Reform
飯田都之麿建築デザイン一級建築士事務所 (TIAD)　飯田都之麿建築デザイン一級建築士事務所 (TIAD)　
Ispirazione per una palestra in casa moderna
Home Gym
Home Gym
L.A. Carpet & Tile Inc.L.A. Carpet & Tile Inc.
Home Builder Stretch Construction
Esempio di una sala pesi minimalista di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento nero
new hamburg basement
new hamburg basement
sadabros renovationssadabros renovations
MARCIN SADA-SADOWSKI
Immagine di una sala pesi moderna di medie dimensioni con pareti beige e pavimento nero
Design Farm
Design Farm
Irka DyczokIrka Dyczok
Foto di una palestra in casa moderna
Langley Interiors Case Study: Custom Home Gym and Steam Room
Langley Interiors Case Study: Custom Home Gym and Steam Room
Langley Interiors BoltonLangley Interiors Bolton
Idee per una palestra in casa moderna
Ralston Avenue
Ralston Avenue
Dennis Mayer - PhotographerDennis Mayer - Photographer
Dennis Mayer Photographer
Idee per una palestra in casa moderna
Big Brother Big Sister Lottery Home 2019
Big Brother Big Sister Lottery Home 2019
Veneto HomesVeneto Homes
Immagine di una palestra in casa minimalista
Sant Maria
Sant Maria
The Glass ShopThe Glass Shop
Esempio di una palestra in casa moderna
Queens Deck & Pool House
Queens Deck & Pool House
Naikoon Contracting LtdNaikoon Contracting Ltd
BUILDER: Naikoon Contracting Ltd. ARCHITECT: Wensley Architecture Ltd INTERIOR DESIGN: Wensley Architecture Ltd LOCATION: West Vancouver COMPLETION: 2016
Grace Residence
Grace Residence
Design M GroupDesign M Group
Home Gym. Photo by: Design M Group
Foto di una piccola sala pesi moderna con pareti blu e pavimento in sughero
Demer's Residence
Demer's Residence
Borglund Associates, Inc.Borglund Associates, Inc.
© Borglund Associates
Immagine di una palestra in casa moderna
5860 Zanzibar
5860 Zanzibar
NIH HomesNIH Homes
Spacecrafting
Immagine di una palestra in casa moderna
Gymnasium/ couple of bedrooms / loft / couple of bathrooms
Gymnasium/ couple of bedrooms / loft / couple of bathrooms
UNO GROUP HOME IMPROVEMENTSUNO GROUP HOME IMPROVEMENTS
Traditional Wood Double Bar Wall Mount Ballet Barre System.
Ispirazione per una palestra in casa minimalista
Detached Garage
Detached Garage
Tisdale Custom Builders, LLCTisdale Custom Builders, LLC
Turned the two car detached garage into a gym on the first floor and an apartment on the second floor.
Ispirazione per una palestra in casa minimalista
Yakoviv apartment
Yakoviv apartment
Polygon arch&desPolygon arch&des
Idee per una palestra in casa moderna
NINE FIFTY TWO
NINE FIFTY TWO
Treehouse GCTreehouse GC
Immagine di una palestra in casa moderna
Modern Perth Luxury
Modern Perth Luxury
Daniela CollectionDaniela Collection
Ispirazione per una palestra in casa minimalista
500 S. Mashta Drive, Key Biscayne, Florida - Wietsma & Lippolis Construction
500 S. Mashta Drive, Key Biscayne, Florida - Wietsma & Lippolis Construction
Wietsma Lippolis ConstructionWietsma Lippolis Construction
Immagine di una palestra in casa moderna
Home Automation for Architects & Developers
Home Automation for Architects & Developers
Smarta living GroupSmarta living Group
Are you a property developer working on a new project or a hotel looking to give your customers the best experience possible? Smarta have the right solution for you. Home Automation can provide a unique selling point to any new development. Smarta have installed home automation systems in many new build flats and houses, giving the eventual home owner the option to add additional automated devices in the future.

425 Foto di palestre in casa moderne grigie

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra moderna all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra minimalista in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra moderna personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa minimalista saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra moderna

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra stile Bauhaus verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra moderna è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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