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  1. Palestra in Casa
  2. Budget: €

186 Foto di palestre in casa

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Home Gym Yoga / Barre Wall
Home Gym Yoga / Barre Wall
Adaptiv DCAdaptiv DC
The myWall system is the perfect fit for anyone working out from home. The system provides a fully customizable workout area with limited space requirements. The myWall panels are perfect for Yoga and Barre enthusiasts.
Gym
Gym
Springfield DesignSpringfield Design
A hand painting wall graphic to energize you when you work out!
Idee per una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti beige
Falls Church Project
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Making Room for PeaceMaking Room for Peace
Foto di una piccola palestra in casa classica con pavimento beige
Robbinsville Basement Bar & Chill
Robbinsville Basement Bar & Chill
DES Home RenovationsDES Home Renovations
Idee per una piccola palestra multiuso chic con pareti bianche e pavimento nero
milton basement fit-out
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BHaley Design+BuildBHaley Design+Build
Pat Piasecki
Ispirazione per una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti arancioni
Palmerston Design Consultants
Palmerston Design Consultants
Palmerston Design ConsultantsPalmerston Design Consultants
Immagine di uno studio yoga tropicale di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Industrial Gym in a Barcelona Basement
Industrial Gym in a Barcelona Basement
The Old Green CornerThe Old Green Corner
Conversión de un sótano dedicado a almacén a gimnasio professional de estilo industrial, mucho más agradable y chic. Trabajamos con un presupuesto reducido para intentar con lo mínimo hacer el máximo impacto. Para aumentar el nivel de luminosidad, necesario al pintar las paredes tan oscuras, optamos por colocar justo debajo del falso lucernario un gran tramo de espejos para reflejar al máximo la luz.
Side Extension - Gym
Side Extension - Gym
Keeps ArchitectKeeps Architect
Joaquin Gindre of Keeps Architect. Completed gym with access to the rear garden. Natural light floods through the rooms due to the vaulted ceiling and high-level glazing.
Seaport Village
Seaport Village
CM Natural DesignsCM Natural Designs
This condo was designed for a great client: a young professional male with modern and unfussy sensibilities. The goal was to create a space that represented this by using clean lines and blending natural and industrial tones and materials. Great care was taken to be sure that interest was created through a balance of high contrast and simplicity. And, of course, the entire design is meant to support and not distract from the incredible views. Photos by: Chipper Hatter
McCoy Gym
McCoy Gym
Function and Form InteriorsFunction and Form Interiors
Esempio di una palestra multiuso tradizionale con pareti grigie e moquette
КП "Горки 6" 1200 кв.м (часть 2)
КП "Горки 6" 1200 кв.м (часть 2)
Студия дизайна "INTSTYLE"Студия дизайна "INTSTYLE"
Immagine di una grande palestra in casa minimal
Basements
Basements
Wright Construction CompanyWright Construction Company
A professional-quality gym in your own basement, complete with workout bars and mirrors! If you like music and the tv with your workout, let Don know and he will add the correct wiring to the project! Add a bathroom with a shower, and you will pop out of your basement workout ready to go!
Plaza Home Office & Gym Room
Plaza Home Office & Gym Room
Hestya Online Interior Design ServiceHestya Online Interior Design Service
Foto di una palestra in casa stile shabby con pareti bianche
Boulder Basement Finish
Boulder Basement Finish
Petra Custom BuildersPetra Custom Builders
Foto di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pavimento in vinile
Lake Burton Renovation
Lake Burton Renovation
Chelsea Design AssociatesChelsea Design Associates
Indoor gym for working out and exercising
Esempio di una piccola palestra multiuso con pavimento in vinile e pavimento grigio
TV in Home Gym
TV in Home Gym
Engineered Custom Systems, Inc.Engineered Custom Systems, Inc.
Immagine di una grande sala pesi classica con pareti beige
Finished Walkout Basement in Brighton, MI
Finished Walkout Basement in Brighton, MI
Finished Basements PlusFinished Basements Plus
Idee per una piccola palestra multiuso chic con pavimento in vinile e pavimento marrone
Banks St
Banks St
Stefan Postles PhotographyStefan Postles Photography
Home gym wing.
Foto di una piccola palestra in casa contemporanea con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento bianco
Brown Finished basement
Brown Finished basement
Wright Design & RemodelingWright Design & Remodeling
Foto di una piccola palestra in casa tradizionale con pareti beige e moquette
Trabajos 1
Trabajos 1
Servicios de cristaleriaServicios de cristaleria
Esempio di una piccola palestra multiuso classica con pareti grigie e pavimento in legno verniciato

186 Foto di palestre in casa

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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