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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: marrone

36 Foto di palestre in casa marroni

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Budget: €
Colore: marrone
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Architetture yogiche | 160 MQ
Architetture yogiche | 160 MQ
studio falùstudio falù
Foto di un grande studio yoga scandinavo con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige
Workout Room
Workout Room
cindymburkecindymburke
Ispirazione per una piccola palestra multiuso classica
McCoy Gym
McCoy Gym
Function and Form InteriorsFunction and Form Interiors
Esempio di una palestra multiuso tradizionale con pareti grigie e moquette
milton basement fit-out
milton basement fit-out
BHaley Design+BuildBHaley Design+Build
Pat Piasecki
Ispirazione per una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti arancioni
TV in Home Gym
TV in Home Gym
Engineered Custom Systems, Inc.Engineered Custom Systems, Inc.
Immagine di una grande sala pesi classica con pareti beige
Jay's New Fitness Studio
Jay's New Fitness Studio
Ocean BottegaOcean Bottega
Jay's studio has two amazing big windows for lots of natural light and cross breezes for when summer comes. We've used the flooring to add more visual space by taking advantage of the optical illusion stripes create. We've also played with the colour pattern so there's a little brain gym going on too. Ocean Bottega www.oceanbottegainteriors.com
Neubau und Renovierung eines Hauses in der Gemeinde Molbergen
Neubau und Renovierung eines Hauses in der Gemeinde Molbergen
Fachmarkt und Malerbetrieb LohmannFachmarkt und Malerbetrieb Lohmann
Marc Lohmann
Ispirazione per una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in vinile e pavimento marrone
May Apple Basement
May Apple Basement
CMH Builders, Inc.CMH Builders, Inc.
Immagine di una piccola palestra multiuso con pareti grigie
Aménagement et décoration d'un cabinet de massage bien-être
Aménagement et décoration d'un cabinet de massage bien-être
cskdecorationcskdecoration
Après les travaux, on voit que le résultat colle parfaitement aux images 3D. L'ambiance est beaucoup plus chaleureuse et épurée. Les meubles existants ont été réutilisés et s'intègrent parfaitement à la nouvelle décoration. Le tableau en fausse pierre de parement réalisé sur mesure donne une personnalité et une touche d'originalité à la pièce à moindre coût. cskdecoration
Seaport Village
Seaport Village
CM Natural DesignsCM Natural Designs
This condo was designed for a great client: a young professional male with modern and unfussy sensibilities. The goal was to create a space that represented this by using clean lines and blending natural and industrial tones and materials. Great care was taken to be sure that interest was created through a balance of high contrast and simplicity. And, of course, the entire design is meant to support and not distract from the incredible views. Photos by: Chipper Hatter
Yogaraum
Yogaraum
Colorfocus | Farbgestaltung für ArchitekturColorfocus | Farbgestaltung für Architektur
Idee per una palestra in casa moderna
Gym
Gym
Springfield DesignSpringfield Design
A hand painting wall graphic to energize you when you work out!
Idee per una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti beige
Boulder Basement Finish
Boulder Basement Finish
Petra Custom BuildersPetra Custom Builders
Foto di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pavimento in vinile
Mancave basement
Mancave basement
Pittsburgh Design And RemodelingPittsburgh Design And Remodeling
Mancave with media room, full bathroom, gym, bar and wine room.
Ispirazione per una palestra multiuso american style di medie dimensioni con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento marrone
His & Hers Home Gym
His & Hers Home Gym
SoundVisionSoundVision
Dual TVs set up in a home gym overlooking the beautiful San Francisco Bay and Golden Gate Bridge. His and Her TVs for individual work out experiences.
Brown Finished basement
Brown Finished basement
Wright Design & RemodelingWright Design & Remodeling
Foto di una piccola palestra in casa tradizionale con pareti beige e moquette
Aménagement et décoration d'un cabinet de massage bien-être
Aménagement et décoration d'un cabinet de massage bien-être
cskdecorationcskdecoration
L'installation d'un lampadaire avec une ampoule permettant de changer la couleur d'éclairage offre la possibilité de changer l'ambiance lumineuse selon l'envie de chaque client, ici, jaune. cskdecoration
Jay's New Fitness Studio
Jay's New Fitness Studio
Ocean BottegaOcean Bottega
Now his big equipment has permanent stations. Jay can use this any time without having to go to the effort of getting it out and putting it away again...demotivating for anyone!
Architetture yogiche | 160 MQ
Architetture yogiche | 160 MQ
studio falùstudio falù
Foto di un grande studio yoga nordico con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige
Barrett
Barrett
Grub, Inc.Grub, Inc.
Immagine di una palestra in casa chic di medie dimensioni con pareti grigie, moquette e pavimento beige

36 Foto di palestre in casa marroni

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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