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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: grigio

22 Foto di palestre in casa grigie

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Seaport Village
Seaport Village
CM Natural DesignsCM Natural Designs
This condo was designed for a great client: a young professional male with modern and unfussy sensibilities. The goal was to create a space that represented this by using clean lines and blending natural and industrial tones and materials. Great care was taken to be sure that interest was created through a balance of high contrast and simplicity. And, of course, the entire design is meant to support and not distract from the incredible views. Photos by: Chipper Hatter
Plaza Home Office & Gym Room
Plaza Home Office & Gym Room
Hestya Online Interior Design ServiceHestya Online Interior Design Service
Foto di una palestra in casa stile shabby con pareti bianche
Lake Burton Renovation
Lake Burton Renovation
Chelsea Design AssociatesChelsea Design Associates
Indoor gym for working out and exercising
Esempio di una piccola palestra multiuso con pavimento in vinile e pavimento grigio
Brown Finished basement
Brown Finished basement
Wright Design & RemodelingWright Design & Remodeling
Foto di una piccola palestra in casa tradizionale con pareti beige e moquette
Trabajos 1
Trabajos 1
Servicios de cristaleriaServicios de cristaleria
Esempio di una piccola palestra multiuso classica con pareti grigie e pavimento in legno verniciato
Custom Infill
Custom Infill
Beyond Theaters Inc.Beyond Theaters Inc.
Immagine di una sala pesi chic di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in sughero
Family Friendly Home
Family Friendly Home
UserUser
Ispirazione per uno studio yoga classico di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in linoleum e pavimento grigio
3-Level Townhouse Interior Renovation
3-Level Townhouse Interior Renovation
maison d'etre design-build inc.maison d'etre design-build inc.
Foto di una piccola sala pesi minimalista con pareti bianche
FitnessLab - Military Road Mosman
FitnessLab - Military Road Mosman
Interior ConnectionsInterior Connections
Existing personal trainer studio makeover, giving a new contemporary feel to the space. orange accents and a vertical garden alleviated the existing hard surfaces.
Workout Room
Workout Room
cindymburkecindymburke
Immagine di una piccola palestra multiuso classica
Contemporary New Home Design & Build
Contemporary New Home Design & Build
Icon Projects Ltd.Icon Projects Ltd.
Get your stretch on without leaving the comfort of your home. This basement bedroom has been repurposed into a home yoga studio!
Ispirazione per un piccolo studio yoga design con parquet chiaro e pavimento grigio
Excercise Room Addition
Excercise Room Addition
The Home Doctors IncThe Home Doctors Inc
The glass block windows in to the breakfast nook let light into the exercise space. The room is lit with 4" low voltage halogen recessed lights. The Home Doctors
Murphy-Dunn Net Zero Family Residence
Murphy-Dunn Net Zero Family Residence
Arielle C. Schechter, AIAArielle C. Schechter, AIA
Detail showing music area of loft. Photo by Arielle Condoret Schechter, Architect, PLLC.
Idee per una palestra in casa minimalista di medie dimensioni
Home Electronics Systems
Home Electronics Systems
Quadrant SystemsQuadrant Systems
Idee per una palestra multiuso industriale di medie dimensioni con pareti nere e parquet scuro
Aspen-1
Aspen-1
BRYAN CLARK HOMESBRYAN CLARK HOMES
Foto di una sala pesi classica di medie dimensioni con pareti beige e pavimento nero
Barrett
Barrett
Grub, Inc.Grub, Inc.
Immagine di una palestra in casa chic di medie dimensioni con pareti grigie, moquette e pavimento beige
Salford Penthouse
Salford Penthouse
Hartington DecoratorsHartington Decorators
Concrete walls were fine filled to give a plastered finish look and painted with Dulux Pebble Shore Matt emulsion
Immagine di una grande sala pesi design con pareti grigie
Solar Shades: Gym / Basement
Solar Shades: Gym / Basement
Biddle BlindsBiddle Blinds
Custom Graber solar shades | standard weave 5% calcite | inside mount | cordless control | contour valance
Ispirazione per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti beige, moquette e pavimento giallo
Residential carpet installation with 5 1/4" base molding and transition strips
Residential carpet installation with 5 1/4" base molding and transition strips
Granted Properties and Construction LLCGranted Properties and Construction LLC
Foto di una piccola palestra multiuso con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Home Gym and Office
Home Gym and Office
Julissa Veronica DesignsJulissa Veronica Designs
Grey vinyl floors, dark green cabinets, Quartz countertop, black hardware. Black dutch door, garage door with extra insultation.
Esempio di una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento grigio

22 Foto di palestre in casa grigie

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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