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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: legno massello medio

306 Foto di palestre in casa di medie dimensioni con pavimento in legno massello medio

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Studio 76 Kitchens and BathsStudio 76 Kitchens and Baths
This lovely, contemporary lakeside home underwent a major renovation that also involved a two-story addition. Every room’s design takes full advantage of the stunning lake view. Second-floor changes include all new flooring from Urban Floor in a workout room / home gym with sauna hidden behind a sliding metal door.
Oceanfront Remodel
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CRG CompaniesCRG Companies
Home gym room
Ispirazione per una sala pesi minimalista di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Luxury Home Tour 2017 Minneapolis
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David Charlez DesignsDavid Charlez Designs
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Foto di una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Ladue MO - Complete Interior & Exterior Remodel
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G. Terbrock Luxury HomesG. Terbrock Luxury Homes
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Basement Refinishing in Warren, New Jersey
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IMPROVE or MOVEIMPROVE or MOVE
Exercise Room in Basement
Idee per una sala pesi contemporanea di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in legno massello medio
Huston Street
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Brett D Karns DesignsBrett D Karns Designs
Best place for a home gym is a pool house. Get a great work out and then jump into your pool!
Immagine di uno studio yoga chic di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Banks Place
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Surfside Home Co.Surfside Home Co.
Ispirazione per una sala pesi stile marino di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Classic Meets Contemporary in this Custom Governors Club Home in Chapel Hill, NC
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Bold ConstructionBold Construction
Photo Credit: Beth Sweeting
Esempio di una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti blu e pavimento in legno massello medio
Home Gym
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Jennifer Ryan DesignJennifer Ryan Design
12 x 24 Unfinished space made the perfect home gym. Complete with heated floors and radiant ceiling panels.
Foto di una palestra multiuso bohémian di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e soffitto a volta
Gimnasio CTNSC
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AContraluz ArquitecturaAContraluz Arquitectura
Foto di una sala pesi minimal di medie dimensioni con pareti nere e pavimento in legno massello medio
Modern Farmhouse
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Rhoads Design & ConstructionRhoads Design & Construction
Photography by Starboard & Port of Springfield, Missouri.
Esempio di uno studio yoga country di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Cobble Hill Brownstone
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Platt Dana ArchitectsPlatt Dana Architects
Idee per una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in legno massello medio
4 Zimmer Wohnung Hafen City Hamburg
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Michael Pfeiffer FotografieMichael Pfeiffer Fotografie
Ispirazione per una palestra in casa contemporanea di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
An ensuite that inspires - DESIGNER'S PRO TIPS
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TOC design & construction inc.TOC design & construction inc.
Yoga retreat Meditation
Immagine di uno studio yoga design di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Recently Completed - Silverhorn
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Lindsay O. CreativeLindsay O. Creative
Ispirazione per uno studio yoga contemporaneo di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Ажурный стиль для путешестенников
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Ната ВолковаНата Волкова
Светлана Маликова
Immagine di una sala pesi design di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Brown Res.
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Rococo Homes IncRococo Homes Inc
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Esempio di una sala pesi contemporanea di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Residential Refurbishment with Basement and Mews in Belgravia, London, SW1
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PTP Architects LondonPTP Architects London
Architecture by PTP Architects; Project Management and Interior Design by Finchatton; Lighting Design by Sally Storey at Lighting Design International; Works by Boldfort
{Weston, TX}
{Weston, TX}
Salcedo HomesSalcedo Homes
Esempio di una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
La stanza dello Yoga
La stanza dello Yoga
LiadesignLiadesign
Liadesign
Esempio di uno studio yoga boho chic di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in legno massello medio

306 Foto di palestre in casa di medie dimensioni con pavimento in legno massello medio

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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