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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: legno massello medio

306 Foto di palestre in casa di medie dimensioni con pavimento in legno massello medio

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Newtown Victorian Remodeling
Newtown Victorian Remodeling
Frazier AssociatesFrazier Associates
The walk-up attic of this Victorian was finished for use as a new home gym. Additional storage was created in the sloping roof areas. As a reminder of its original state, some of the ceiling rafter and beams were left exposed.
San Diego Mediterranean Masterpiece
San Diego Mediterranean Masterpiece
Anna Rodé Designs, Inc.Anna Rodé Designs, Inc.
Ispirazione per uno studio yoga mediterraneo di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Exercise and Hobby Room with Large Window Combination
Exercise and Hobby Room with Large Window Combination
Renewal by Andersen Long IslandRenewal by Andersen Long Island
Great exercise and hobby room with new window combination we installed: Two casement windows and a large picture window. Windows from Renewal by Andersen Long Island
Transitional Home Addition
Transitional Home Addition
RLB ArchitectureRLB Architecture
Esempio di una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
コートハウス #１５（Court House #15）
コートハウス #１５（Court House #15）
荒木毅建築事務所荒木毅建築事務所
ボールルームダンスの練習に耐えられる根太組の上に楢フローリングを張りました。 正面横長の窓は、人の目の高さとなっており、居室内を横に移動する際に外の景色が動きます。 天井に埋められたスクリーンを下ろしてシアタールームとしても使われます。
Ispirazione per una palestra multiuso scandinava di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Colorado Open Sky Way
Colorado Open Sky Way
Tiffany HomesTiffany Homes
Foto di uno studio yoga minimal di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
The Longing House – ヘリンボーンとサロンのある憧れの家 –
The Longing House – ヘリンボーンとサロンのある憧れの家 –
（株）一級建築士事務所アトリエm（株）一級建築士事務所アトリエm
サロン
Ispirazione per una palestra multiuso costiera di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio, pavimento beige e soffitto in carta da parati
Home Gym
Home Gym
Jennifer Ryan DesignJennifer Ryan Design
12 x 24 Unfinished space made the perfect home gym. Complete with heated floors and radiant ceiling panels.
Foto di una palestra multiuso eclettica di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e soffitto a volta
Mosman
Mosman
ODIN ConstructionsODIN Constructions
This is a 3D render of the home gym we are building at our Mosman site. The space under the pool (which sits high up on pillars) was unused but had so much potential! We are currently in the middle of turning this space into a reality. We are going to be installing curved spotted gum to the ceilings and spotted gum slats around the pillars.
Meemos Farms
Meemos Farms
Gilberts Carpets Plus Color TileGilberts Carpets Plus Color Tile
Foto di una sala pesi rustica di medie dimensioni con pareti marroni, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Dix Hills Split Ranch
Dix Hills Split Ranch
Artistic Contracting Inc.Artistic Contracting Inc.
Esempio di uno studio yoga chic di medie dimensioni con pareti blu e pavimento in legno massello medio
Carpe Diem
Carpe Diem
Meon Building Contractors LtdMeon Building Contractors Ltd
Foto di uno studio yoga minimal di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio, pavimento beige e soffitto a volta
Riverfront Retreat
Riverfront Retreat
The MZO GROUPThe MZO GROUP
Innitou Photo beautiful spacing for the gym area
Foto di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Whole House Interior Design - Birmingham, MI.
Whole House Interior Design - Birmingham, MI.
Dan Davis DesignDan Davis Design
A meditation/yoga room. Lots of floor space and a soft rug are perfect for yoga for one or two people. The carved red architectural artifacts on the wall flank a table of tribal artifacts picked up on our client's travels.
Tite Street Chelsea - Basement and full refurbishment
Tite Street Chelsea - Basement and full refurbishment
Nu ProjectsNu Projects
#nu projects specialises in luxury refurbishments- extensions - basements - new builds.
Foto di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e soffitto a cassettoni
Window Covering Design Options
Window Covering Design Options
Made in the Shade Blinds & MoreMade in the Shade Blinds & More
Immagine di una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in legno massello medio
Ridgefield Luxury Renovation
Ridgefield Luxury Renovation
Gerety Building and RestorationGerety Building and Restoration
Foto di una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in legno massello medio
Mapleton — 2014 Parade of Homes
Mapleton — 2014 Parade of Homes
Raykon ConstructionRaykon Construction
Foto di uno studio yoga tradizionale di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in legno massello medio
Display Home
Display Home
Parker HomesParker Homes
Idee per una palestra multiuso country di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Full Farmhouse Remodel
Full Farmhouse Remodel
Black & White InteriorsBlack & White Interiors
Immagine di una palestra multiuso country di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento grigio

306 Foto di palestre in casa di medie dimensioni con pavimento in legno massello medio

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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